불안끄기연습 책 리뷰

불안 끄기 연습 - 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법
오언 오케인 지음, 고현석 옮김 / 웅진지식하우스 / 2026년 5월

✔️ 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법📚
✔️ 출간 즉시 아마존 베스트셀러 심리 분야 1위!
✔️ 〈선데이 타임스〉 베스트 셀러, 〈더타임스〉 추천 도서!

📍'불안 끄기 연습'은 영국의 대표적 심리 치료사 오언 오케인의 신작입니다. 이 책에서는 불안 문제를 '중독'이라는 관점에서 새롭게 분석하며 불안과 함께 지혜롭게 살아가는 방법을 안내합니다.

🖇️ 3개의 파트로 구성
1️⃣ 불안의 뿌리
2️⃣ 불안 습관 끊기
3️⃣ 삶을 되찾는 법

⭕ PART 1
✏ 불안의 뿌리
- 자신의 불안한 자아를 인식하는 과정부터 불안 중독 상태와 불안을 받아들이는 과정에 대해 꼼꼼하게 다룸

⭕ PART 2
✏ 불안 습관 끊기
- 불안 습관을 깨트릴 수 있는 방법부터 감정적 불안을 다루는 방식, 불안 중독을 알아차리는 방법 등에 대해 다루며 놓아주는 연습을 할 수 있도록 도와줌

⭕ PART 3
✏ 삶을 되찾는 법
- 불안에서 벗어나는 과정과 회복 4단계에 대해 다룸

📌 이 책은 불안을 없애려 할수록 더 불안해지는 사람들을 위한 심리 처방이 담겨졌습니다. 저자는 불안이 습관처럼 굳어진 삶의 패턴부터 버려야 불안을 다스릴 수 있다고 강조하며 핵심을 찌르는 명확한 설명과 간결한 정리 덕분에 누구나 이해하기 쉽고 편안하게 읽을 수 있습니다.

📌 특히 이 책은 기존의 불안 치료 이론이나 모델에서 벗어나, 저자가 독자적으로 개발한 '인간 중심의 통합적 접근법'을 제시합니다. 책 속에 녹아 있는 구체적인 사례와 예시, 그리고 실용적인 실천 도구들을 풍성하게 담아내 독자들이 쉽게 실천할 수 있도록 안내합니다. 저 역시 만성적인 불안을 안고 살아왔기에, 이 책이 전하는 메세지와 솔루션들이 더욱 깊이 와닿았습니다.

📌 매일 마주하는 불안 앞에서 길을 잃은 듯한 기분이 든다면, 이 책이 다정하게 손을 잡아줄거라 생각합니다. 마음의 평온을 되찾고 싶은 분들께 일독을 권합니다.🫰🏻

💡불안으로 어려움을 겪는 분, 불안에서 벗어나고 싶은 분들 <불안 끄기 연습> 책 추천드립니다.💡

출판사 @woongjin_readers 웅진지식하우스로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

[100자평] 불안 끄기 연습

불안 끄기 연습 - 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법
오언 오케인 지음, 고현석 옮김 / 웅진지식하우스 / 2026년 5월

불안초조함을 항상 느끼곤 했는데 이 책을 통해 불안감을 어떻게 관리해야하는지 알 수 있어서 유용했어요!

양반전·허생전·호질 외 책 리

양반전·허생전·호질 외 - 연암 박지원 소설 전집 ㅣ 현대지성 클래식 74
박지원 지음, 한동훈 그림, 이명현 옮김 / 현대지성 / 2026년 5월

✔️ 연암 박지원 소설 전집 수록📚
✔️ 풍속화, 궁중기록화, 민화, 현대 일러스트 29점 컬러 수록😳
✔️ 교과서 속 고전이 아닌, 현재 인간과 사회를 해부하는 연암 소설 10편 완역!

📍'양반전·허생전·호질 외'는 학계가 공인한 박지원 소설 10편을 엄선해 담아냈습니다. 여기에 풍속화, 궁중기록화, 민화, 현대 일러스트까지 풍성한 컬러 시각 자료를 더해 읽는 재미를 확장한 책입니다.

🖇️ 11개의 파트로 구성
1. 양반전
2. 민옹전
3. 광문자전양바
4. 예덕선생전
5. 마장전
6. 우상전
7. 김신선전
8. 방경각외전에 수록된 소설 중 원문이 유실된 작품 2편의 자서
9. 허생전
10. 호질
11. 열녀함양박씨전

⭕ 이 책은 11개의 파트로 구성되어 있으며, 250년 전 조선 후기의 인간과 사회를 날카로운 시선으로 풍자한 천재 문장가 연암 박지원의 문학 세계를 만나볼 수 있습니다. 당대 최고의 실학자이자 천재 문장가로 꼽히는 그의 작품 속에는 그 시대 통념을 뒤흔드는 파격적인 문체와 날카로운 풍자가 드러나 있으며 이를 통해 인간과 사회의 민낯을 가감 없이 만나볼 수 있습니다.

📌 보통 연암 박지원 소설이라고 하면 〈양반전〉, 〈허생전〉, 〈호질〉을 떠올릴 수 있는데요. 이 책에는 익숙한 대표작을 넘어 마장전, 우상전까지 만나볼 수 있어 연암의 문학 세계를 한층 더 넓고 깊은 시선으로 새롭게 바라볼 수 있었습니다.

💡연암 박지원의 작품들을 읽고 싶으신 분, 조선 후기 실학자 박지원의 문체를 느껴보고 싶은 분들께 <양반전·허생전·호질 외> 책 추천드립니다.💡

출판사 @hdjsbooks 현대지성으로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

#책협찬 #양반전허생전호질외 #연암박지원 #현대지성

미세 행복 도감 책 리뷰

미세 행복 도감
썩어라 수시생 지음 / 포레스트북스 / 2026년 5월

✔️ 15만이 사랑한 작가 '썩어라 수시생' 출간 책!📚
✔️ 미공개 에피소드 10개 최초 공개😳
✔️ 소소해 당연히 여기기 쉬운 순간들을 담겨둔 책!

📍'미세 행복 도감'은 인스타툰 작가 썩어라 수시생이 일상 곳곳에서 발견한 아주 작고 사소한 기쁨들을 모은 책입니다.

🖇️ 2개의 파트로 구성
1️⃣ 미세 행복들
2️⃣ 다정한 세상

📌 이 책은 지나치면 기억 못할 찰나의 순간들과 소소해 당연하게 여기기 쉬운 순간들 그러나 돌아보면 '행복'이라 이름 붙게 되는 그 장면들을 그려냈습니다. 많은 사람들이 이런 소소한 순간들을 잘 모르며 지나치곤하는데 저자는 이러한 부분을 놓치지 않고 이 책에 담아냈습니다.

📌 '미세 행복 도감'은 수록된 32개의 에피소드 중 인스타그램에서 공개된 적 없는 미공개 에피소드 10개를 포함시켰으며, 책과 함께 수록된 실제 사진들까지 수록되어 있답니다. 특히 아무도 내 편이 아닌 것 같은 날 읽어보시면 행복감을 조금씩 느끼실 수 있을거라 생각합니다. 평소 소소한 행복을 잘 느끼지 못하는 편이었는데, 이 책 덕분에 늘 곁에 있던 일상의 소중함을 다시 발견할 수 있어 뜻깊은 시간이었습니다.

💡 일상의 소소한 행복감을 느끼고 싶은 분, 아무 이유 없이 축 처지는 분, 거창한 행복이 아닌 소소한 행복감을 느끼고 싶은 분들께 <미세 행복 도감> 책 추천드립니다.💡

출판사 @forest.kr_ 포레스트북스로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

지적 대화를 위한 정확한 영어표현 리뷰

지적 대화를 위한 정확한 영어표현 - 이럴 땐 이 단어! 맥락과 뉘앙스까지 영단어 완전 정복
다카하시 도시유키 지음, 정은희 옮김 / 로그인 / 2026년 5월

✔️ 이럴 땐 이 단어! 맥락과 뉘앙스까지 영단어 완전 정복📚
✔️ 영어 실력은 쓸 수 있는 단어의 수로 결정된다!😳
✔️ 하루 5분, 100일이면 영어 표현력과 이해력의 차원이 달라질 수 있다!

📍'지적 대화를 위한 정확한 영어표현'은 쉬운 단어들로 구성된 문장인데 해석이 막힐 때 명쾌한 해답을 제시해주는 책입니다.

📍저자는 학습용 영자 신문 편집장으로 10년동안 근무하면서, 영어 표현력과 이해력을 높이는 데 도움이 되는 단어를 우선적으로 선정해 이 책을 집필했습니다.

🖇️ 3개의 파트로 구성
1️⃣ 자만은 금물! 기본 동사부터 학습하기
2️⃣ 같이 보면 더 좋다! 함께 알아두면 좋은 표현들
3️⃣ 핵심 이미지와 어원으로 어휘력을 키우자

⭕ 이 책은 영어 단어를 실제로 사용할 수 있게 돕는 것을 목표로 만든 단어집입니다. 단어를 적절하게 구사할 힘을 기르면, 영어로 표현할 수 있는 능력이 눈에 띄게 발전하면 회화와 작문 실력까지 향상될 수 있도록 도와줍니다.

📌 “지적 대화를 위한 정확한 영어표현”은 어휘력을 높이기 위해 3 STEP 방식으로 구성했습니다.

⭕ 3 STEP 방식
1️⃣ 해설을 읽고 깊이 이해하기
2️⃣ 예문을 읽고 활용법 익히기
3️⃣ 예문을 직접 소리내 읽으며 용법을 머릿속에 새기기

📌 이 책은 다양한 예문을 접하며 단어를 실제 활용할 수 있는 힘을 기를 수 있도록 도와줍니다. 다른 책들과 다르게 많은 예문이 수록되어 있어 단어가 가진 용법에 대해 익힐 수 있었습니다.🫰🏻

📌 하루에 2챕터씩 공부하면 100일만에 이 책을 완독하실 수 있고, 한 챕터당 5분, 10분정도만 투자해도 공부하실 수 있어서 부담없답니다. 게다가 10개의 챕터가 끝날때마다 Review Exercise를 통해 공부한 내용을 복습하실 수 있고 목차에 '날짜 기록란'도 있어 공부한 날짜를 기록하실 수 있습니다.

📌 무엇보다 기본동사의 다양한 의미를 다루고 있어 영어를 기초부터 탄탄히 다지기 안성맞춤이랍니다. 또한, 유사한 의미나 이미지를 가진 단어를 세트로 묶어 학습함으로 각 단어가 어떤 상황에 적합한지 쉽게 이해할 수 있었습니다.

💡 영어 실력을 상급 수준으로 높이고 싶은 분들께 하고 싶은 말이 영어로 바로 나오지 않는 분, 분명 아는 단어로 쓰인 문장이더라도 이해가 잘 안 되는 분들께 <지적 대화를 위한 정확한 영어표현> 책 추천드립니다.💡

출판사 @book_login 로그인으로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.