📝 당신은 가치 있다

당신은 가치 있다 - 마음을 회복하는 자기 돌봄의 심리학
안드레아스 크누프 지음, 박병화 옮김 / 북파머스 / 2026년 3월

✔️ 출간 즉시 폭발적인 독자 리뷰로 입소문으로 검증된 명저📚
✔️ 독일 의사협회가 가장 주목한 심리학자의 대표작‼️
✔️ 142만 유튜브 '닥터프렌즈' 오진승 정신건강전문의 강력 추천❗

📍'당신은 가치있다'는타인의 시선과 사회적 성취 압박 속에서 정작 자기 자신을 잃어버린 현대인들에게 '존재 자체의 가치'를 일깨워주는 심리학 책입니다.

📍독일 최고 심리학자인 저자는 우리가 습관적으로 행하는 '자기 비난'을 멈추고 '자기 돌봄'을 통해 자기 자신만이 가진 진정한 가치를 되찾을 수 있는 방법을 제시합니다.

🖇️ 2개의 파트로 구성
1️⃣ 세상에 무가치한 사람은 없다
2️⃣ 자기 돌봄을 위한 일상의 기술

📌 이 책은 자기 비난으로 힘들어 하는 사람들을 위한 심리서적입니다. 단순히 자기돌봄이라는 이론에 그치지 않고 혼자서도 마음을 훈련할 수 있도록 체계적으로 구성되어 있습니다. 저 역시 이 책을 통해 내면을 단단하게 키우는 법을 배웠답니다. 특히 불쾌한 감정을 외면하거나 회피하지 않고, 있는 그대로 마주하며 수용할 수 있어서 이전보다 한층 더 단단해질 수 있었어요. 완벽주의 성향으로 마음앓이를 해왔는데, 이 책을 통해 비로소 자신을 향한 다정한 태도를 배우게 되었고 스스로에게 친절해지는 법을 익힐 수 있어 유익했습니다. 👍

💡자기 비난으로 벗어나고 싶으신 분, 사회적 성취로 부터 자신을 잃어버린 분들께 <당신은 가치 있다> 책 추천드립니다.💡

출판사 @_book_romance 북로망스로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

#당신은가치있다 #안드레아스크누프 #북파머스 #자기돌봄

정리정돈의 힘 책 리뷰

정리정돈의 힘 - 운이 새는 집과 운이 모이는 집의 차이
양윤녕 지음 / 자화상 / 2026년 2월

📍'정리정돈의 힘'은 공간정리전문가 양윤녕님이 저술한 책으로 정리정돈의 기술이 담겨 있습니다.

🖇️ 4개의 파트로 구성
1️⃣ 집이 어지러우니 마음도 어지럽네
2️⃣ 물건을 비우니 마음까지도 편안해지네
3️⃣ 집을 정리하니 마음도 자산도 풍족해지네
4️⃣ 오늘부터 정리정돈을 시작합니다

📌 최근 물건에 치이는 기분이 들어 2년 넘게 손대지 않은 옷과 물건들을 비워내고 있는데요. 비우는 것만으로도 한계가 있더라고요. 🤣단순히 버리는 것을 넘어 체계적으로 정리해보고 싶다는 생각에 '정리정돈의 힘'을 접하게 되었답니다.

📌 정리업체를 운영중인 저자는집에 운을 불러오는 정리 정돈의 비결을 제시합니다. 운이 새는 집과 운이 모이는 집의 차이를 보여주며 과거에 쓰지 않고, 현재에도 쓰지 않는 물건들은 미련 없이 비어내라 조언해주며, 아무리 공짜라도 나에게 필요하지 않는 물건은 단호히 거절해야 한다고 말합니다. 정리의 기본은 비우기를 생활화해야하는 것이라 강조하며 경제적으로 정리하는 방법까지 제시합니다. 정리 습관 4원칙부터 버려야 할 물건, 정리 전문가가 추천해주는 수납용품까지도 상세히 담아내 정리정돈이 어려운 분들께서 읽으면 도움이 많이 되실 것 같아요.

💡정리정돈이 어려운 분, 미니멀 라이프를 꿈꾸는 분, 정리정돈 기술을 알고 싶은 분들께 <정리정돈의 힘> 책 추천드립니다.💡

출판사 @koongbooks 자화상으로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

#정리정돈의힘 #양윤녕 #자화상출판사 #정리정돈

소유하기 소유되기 책 리뷰

소유하기, 소유되기
율라 비스 지음, 김명남 옮김 / 열린책들 / 2026년 2월

✔️ 베스트셀러 작가 율라 비스의 신간📚
✔️ ⟬뉴욕 타임스⟭의 '편집자의 선택' 도서😳
✔️ ⟬타임⟭, ⟬인스타일⟭, ⟬굿 하우스키핑⟭, NPR 등이 뽑은 올해의 책

📍'소유하기 소유되기'는 미국의 저널리스트이자 논픽션 작가인 율라비스가 저술한 책으로 우리는 무엇을 가지고 있는지, 그것들은 우리를 어떻게 규정하는지 사유할 수 있는 인문에세이입니다.

🖇️ 4개의 파트로 구성
1️⃣ 소비
2️⃣ 일
3️⃣ 투자
4️⃣ 회계

📌 이 책의 이야기는 청년 시절 아무것도 소유하지 않던 가난한 예술가로 살았던 율라 비스가 생애 처음 집을 구입하는 것으로 시작합니다. 그가 30년 할부금이 걸려있는 시카고에 집을 마련하면서 중산층임을 자각합니다. 중산층으로 누리는 특권 뒤에 숨은 모순된 자신의 삶을 가감없이 고백하며 수많은 질문을 던집니다. 어떻게 돈을 쓰는지, 무엇으로 계급을 나누는지, 우리는 왜 일하는지 등 율리비스는 일상적인 모습을 이 책에 담았습니다. 또한, 개인의 일상적 이야기를 넘어 사회적 구조로 확장되어 소유를 이야기합니다. 소유하기, 소유되기는 저자가 스스로에게 던지는 질문이며 독자들에게도 깊은 사유의 시간을 선사합니다. 이 책은 내가 무엇을 소유했는가보다, 무엇이 나를 붙들고 있었는지 진지하게 고찰할 수 있었습니다.

💡갖지 못한 것 때문에 끊임없이 불안해하는 분, 소유에 대해 깊이 있는 사유하고 싶은 분들께 <소유하기, 소유되기> 책 추천드립니다.💡

출판사 @openbooks21 열린책들로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

#책협찬 #소유하기소유되기 #율라비스 #열린책들

너를 기다릴 시간에 나를 사랑하기로 했다 리뷰

너를 기다릴 시간에 나를 사랑하기로 했다 - 나를 잃지 않고도 사랑하고 사랑받는 법
질리언 투레키 지음, 조경실 옮김 / 부키 / 2026년 3월

✔️ ⟬어른의 품위⟭ 최서영 작가 추천‼️
✔️ ⟬뉴욕타임스⟭, ⟬USA투데이⟭ 베스트 셀러❗
✔️ ⟬오프라 데일리⟭ 2025년 최고의 자기계발서

📍'너를 기다릴 시간에 나를 사랑하기로 했다'는 나를 잃지 않고도 사랑하고 사랑받는 법이 담겨진 책입니다.

🖇️ 9개의 파트로 구성
1️⃣ 모든 건 나로부터 시작한다
2️⃣ 마음은 전쟁터다
3️⃣ 욕망과 사랑은 다르다
4️⃣ 자기 자신을 사랑해야 한다
5️⃣ 목소리를 내어 진실을 말해야 한다
6️⃣ 최선의 내가 되어야 한다
7️⃣ 상대가 나를 사랑하도록 설득할 수는 없다
8️⃣ 누구도 나를 구하러 오지 않는다
9️⃣ 부모와의 관계를 치유해야 한다

📌 저자는 함께 있을 때 나의 진짜 모습을 드러낼 수 있고, 진정한 유대감을 느낄 수 있는 좋은 사랑을 하기 위해 나부터 사랑하는 연습이 필요하다고 말합니다. 이 책은 왜 우리는 사랑할수록 외롭고, 그 아픈 상처로부터 어떻게 극복할 수 있는지 알려줍니다. 파트별 녹아든 내담자들의 실제 사례들은 공감과 위로를 전해주며, 각 파트마다 마련된 성찰의 질문으로 자신에 대해 사유할 수 있는 시간을 전해줍니다. 스스로 사랑하는 것이 관계 회복의 시작이지만, 그 과정이 참 어렵게 느껴지던 와중 책에 나온 자기 주도적 관계 회복법을 통해 나를 사랑하며 타인과 가까워지는 법을 배울 수 있었답니다.

💡스스로를 사랑하고 싶은 분, 타인과 건강한 관계를 맺고 싶은 분들 <너를 기다릴 시간에 나를 사랑하기로 했다> 책 추천드립니다.💡

출판사 @bookie_pub 부키로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

#책협찬 #너를기다릴시간에나를사랑하기로했다 #질리언투레키 #부키출판사

로빈의 다시 쓰는 세계사 리뷰

로빈의 다시 쓰는 세계사 - 한 권으로 1만 년 역사를 완전 정복하는
로빈의 역사 기록 지음, 강응천 감수 / 흐름출판 / 2026년 2월

✔️ 누적 조회 수 5400만 뷰, 45만 명의 역사 멘토 <로빈의 역사 기록>이 정리한 가장 쉬운 역사📚
✔️ 알기 쉬운 나라별 구성에 장별 연표까지 수록!
✔️ 한 권으로 1만 년 역사를 완전 정복할 수 있는 책

📍'로빈의 다시 쓰는 세계사'는 45만 명의 역사 멘토인 <로빈의 역사 기록>이 2년에 걸쳐 집필한 책으로, 암기 대신 흐름으로 읽는 역사서 책 중 하나입니다. 특히 지도, 그림, 사진, 도표 등 250개 이상의 풍성한 시각 자료를 통한 눈으로 보는 역사서입니다.

🖇️ 6개의 파트로 구성
1️⃣ 유럽
2️⃣ 중국
3️⃣ 서아시아와 아프리카
4️⃣ 일본
5️⃣ 인도
6️⃣ 동남아시아

⭕ PART 1
✏ 유럽
- 고대 그리스부터 헬레니즘, 로마, 십자군 전쟁, 영국·미국·프랑스 혁명, 산업혁명, 제1차 세계대전과 대공황, 냉전체제부터 소련 해체까지 꼼꼼하게 설명되어 있습니다.

⭕ PART 2
✏ 중국
- 중국 문명의 태동, 춘추전국시대, 진시황, 한·수·당·송·명·청나라의 역사, 아편 전쟁, 청의 몰락 등 중요한 사건들을 다룹니다. 워낙 이해하기 쉽게 설명되어 있어 중국 세계사에 대해 정리할 수 있었습니다.

⭕ PART 3
✏ 서아시아와 아프리카
- 메소포타미아, 이집트, 이후 페르시아와 아랍, 오스만 제국에 대해 세세하게 다룹니다. 또한, 이슬람교의 역사에 대해 다루며 일한국부터 오스만제국의 역사에 대해 담겨 있습니다.

⭕ PART 4
✏ 일본
- 일본 고대와 헤이안 시대와 말기 귀족문화에서 에도시대까지 잘 설명되어 있으며 메이지 유신과 중앙 집권 체제에 대해서도 다루고 있습니다. 또한, 일본 제국주의의 흥망에 대해 다루고 있어 일본 세계사에 대해 파악할 수 있습니다.

⭕ PART 5
✏ 인도
- 인도 문명의 형성과 발전, 쿠샨 왕조의 번영과 대승 불교 탄생, 굽타 왕조의 힌두교 확립 등 다루며 무굴 제국의 전성기와 통합 정책에 대해서도 꼼꼼하게 다룹니다. 또한, 간디와 비폭력 운동, 사탸그라하에서 독립까지도 이해하기 쉽게 다룹니다.

⭕ PART 6
✏ 동남아시아
-동남아시아 문명의 융합, 푸난에서 앙코르까지 메콩강 유역의 문화, 스리위자야와 사이렌드라, 해상 무역과 불교의 발전 등에 대해 세세하게 다루고 있습니다.

📌 급변하는 시대 세계사의 흐름을 파악하는 것은 필수적이란 생각이 들어 '로빈의 다시 쓰는 세계사'를 읽게 되었습니다. 이 책은 청소년부터 성인까지 누구나 세계사의 흐름을 한눈에 파악하고 역사적 사고력을 기를 수 있습니다.

◽유럽과 중국을 넘어 서아시아와 아프리카, 일본, 인도, 동남아시아까지 방대한 세계사를 시대별로 명쾌하게 엮었으며 풍부한 지도와 생생한 시각자료 덕분에 어렵게 느껴질 수 있던 세계 역사를 쉽게 이해할 수 있었답니다.

또한, 깊이 있는 역사적 통찰과 교양의 깊이를 더해주니 세계사를 제대로 알아가고 싶은 분들께 이보다 더 좋은 길잡이가 없다는 생각이 들었습니다.

💡세계사의 흐름과 맥락을 파악하고 싶은 분, 역사를 바라보는 안목을 넓히고 싶은 분, 교과서보다 쉽게 세계사를 공부하고 싶은 분께 <로빈의 다시 쓰는 세계사> 책 추천드립니다.💡

출판사 @nextwave_pub 흐름출판으로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

#로빈의다시쓰는세계사 #흐름출판 #역사책추천