[서평]뇌가 지쳤을 뿐이에요

* 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

제목: 뇌가 지쳤을 뿐이에요 

저자: 뎁 스몰렌스키 

역자: 이상훈 

출판사: 책장속북스 

업무를 함에 있어 한계를 느끼는 경우가 있다.

시간을 많이 들이는데 써 놓은 건 없고,

일을 마쳤음에도 맘에 들지 않고 산만한 보고서를 보고 있을 때

나에 대해 실망할 때가 많이 있다.

그래서 이 책을 선택하게 되었다.

무엇이 잘못된 것일까?

 이 책은 전체 3부로 구성되었다. 

1부는 우리 뇌에 멘탈 피트니스가 필요한 이유 

2부는 개인을 위한 "브레인 온"  전략

3부는 리더와 팀을 위한 "브레인 온" 리더십 

으로 구성되었다. 

 먼저 Part1 에서는 

가끔 일을 하다가 내가 왜 이러지? 라는 생각이 들 때가 있다. 

바보가 된 것 같다는 생각이 들 때가 있다. 하지만 그것이 아니었다. 

뇌가 꺼져버린 것이다.  

인간의 뇌는 현재의 복잡한 환경에서 쉬는 모드가 필요한 것 같다. 

그래서 뇌가 잠시 꺼진다. 

환경이 복잡해지면 

뇌가 꺼지고, 집중력이 저하되고, 의욕이 상실되고, 사소한 자극에도 쥡게 피로해진다. 이렇게 뇌가 오프라인 상태가 되는 것은

이메일과 메시지를 통한 자극, 대인관계속에서의 무의식적인 긴장, SNS등을 통한 정보의 자극 등이 원인으로 보인다.

이렇게 뇌가 꺼지면, 이성의 기능이 억제되고, 감정 중심적 사고의 상태가 된다. 

그래서 멘탈 피트니스를 통해 회복력과 집중력을 회복하여 뇌를 깨어나게 하는 것이 필요하다. 

 Part2 에서는 

효율적인 업무를 위해서는 한정된 에너지의 분배에서부터 시작한다. 

잘하는 일, 즐기는 일부터 시작해서 긍정적인 뇌 화학물질을 분비시키도록 해야한다. 

시간대를 정해서 에너지를 분배해야 한다. 

긴급하고 중요한 일부터 처리하는게 맞긴 하지만 

그 중에서도 에너지에 따라서 일을 분배하야 한다. 

그리고 뇌를 다시 켜야 한다. 

일정 루틴을 만들어서 연습을 시키는 것이다. 

일이 진전이 안될때는 장가를 잠시 걷고, 60초간 명상을 하는 등 

길고 복잡한 루틴이 아니라 

짧은 루틴을 통해 재부팅 하는 것이다. 

이렇게 뇌를 켰으면 

목표나 방향성을 분명히 하고, 단기 집중 타깃을 만들어 

에너지가 분산되는 것을 막아야 한다. 

 Part3 에서는  

조직과 관련된 것이다. 

리더는 팀원의 에너지를 자극할 수 있도록 

칭찬, 성취 공유, 유머를 사용하는 것이 필요하다. 

일을 지시할 때에도 

명확하게, 그리고 일관된 팀장의 자세를 유지하고 

거짓, 형식적인 피드백은 에너지를 차단하기 때문에 

이런점에 주의해야 한다. 

결국 조직이 살아 움직이려면 

유연근무, 회복 시간 보장, 불필요 절차를 제거하는 것에서부터 

팀원들의 에너지 집중도를 측정하는 것이 필요하다. 

결국 내가 바보인게 아니라

뇌를 잘 활용하지 못한 것이 문제였지 싶다.

이 책에 나온 것처럼 한번 도전해 봐야 겠다.

[서평]이야기로 배우는 부동산학개론

※ 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

도서명: 이야기로 배우는 부동산학개론

저자: 박지만

출판사: 생각나눔

부동산은 우리나라에서는 몰라서는 안되는 중요한 키워드 중 하나가 아닌가 싶다.

언제인지는 모르겠지만, 언젠가는 한번쯤 읽어보고 싶은 책이 부동산 관련 책이었다.

이 책은 먼저 부동산에 대해 전체적으로 이야기한다.

우리 나라 부동산의 흐름, 경제정책과의 연관성에 대해 이야기한다.

그리고 부동산의 특성에 대해 이야기한다.

그리고 부동산과 관련된 법에 대해서 이야기한다.

건축법, 도시계획법, 개발사업법, 주택법, 정비사업법 등이 그것이다.

각 법에 대해서 설명하는 곳에서는 우리들이 한번쯤은 들어보았을 용어들에 대해 설명한다.

건폐율과 용적률, 일조권 등 그림을 통해서도 설명해 주어 나름 이해하기 편하다.

그리고 다음은 돈과 관련된 내용이다.

먼저 금융이다. 소비자와 공급자와 관련된 금융용어들에 대해 설명한다.

LTV DTI.

어디선가 들어는 봤지만 자세히는 모르는 그 이야기

이런 내용에 대해 읽어보니 부동산과 관련된 내용들에 대해 조금은 이해가 되었다.

그리고 우리가 가장 귀를 쫑긋하고 들으려고 하는 세금관련 내용이다.

세금에 대해 전반적으로 이해할 수 있도록 개념부터 설명해준다.

부동산 매매와 관련된 세금에는 어떤 것들이 있는지,

그래서 절세를 하려면 어떻게 해야 하는 지 등에 대해서 설명해 준다.

부동산 매매와 관련된 세금은 어떤 것들이 있는지,

얼마만큼 세금으로 납부해야 하는지 등을 설명해 준다.

그리고 부동산과 직접적인 관련은 없지만 영향을 받을 수 있는 세금에 대해서도

이야기해 준다.

그리고 부동산과 시장, 부동산과 정책이라는 주제로

정책이 부동산 시장에 미치는 영향등에 대해서 이야기한다.

사실 이 책은 부동산의 기본에 대해 이야기하는 것 같다.

투자는 이 기본을 이해 한 다음에 조금씩 관심을 더 가져야 하는 것 같다.

사실 한 번 읽었다고 이 내용이 다 이해되지는 않는다.

여러번 읽어야 부동산에 대해, 쓰이는 용어에 대해 익숙해지지 않을까 싶다.

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[서평]오즈의 마법사

※ 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

도서명: 오즈의 마법사 – 퍼플에디션

저자: L.프랭크

역자: 박선주

출판사: 마음시선

출간일: 2025.07.10.

오즈의 마법사는 어릴 적 만화영화로 봤던 게

아직도 기억에 남아 있을 만큼 재미있었다.

하지만 그 당시에는 그저 이야기의 흐름이 재미있었다고 느꼈다면,

어른이 되어서 읽는 오즈의 마법사는 다른 느낌이었다.

나와 비교를 할 수 있었다.

그 당시의 오즈의 마법사는

마법이 등장했고, 모험이 있었고,

다양한 캐릭터가 등장하는 재미있는 이야기였다.

그냥 그걸로 끝이었다.

하지만 지금 읽는 오즈의 마법사는 달랐다.

허수아비는 왜 어리석다고 할까?

사자는 왜 겁이 많을까?

양철 나무꾼은 왜 마음이 없다고 할까?

우리는 누구나 결핍을 느끼는 것 같다.

갈구하는 것에 더 많은 결핍을 느끼는 것 같다.

그리고 그것을 채우기 위해 무던히 노력하고,

좌절도 많이 하는 것 같다.

하지만 책에서 허수아비와 양철 나무꾼, 겁쟁이 사자가 그랬던 것처럼

이미 우리는 그것을 가지고 있는 건 아닐까 싶다.

내가 정이 없다고 말하지만

드러내지 않을 뿐 다른 사람들을 생각하고, 사랑하고 있을 수 있지 않을까?

내 삶에 자신이 없다고 생각하지만, 주체적이지 않다고 생각하지만,

이미 나는 내 삶을 위해서 여러 가지 선택을 하고 있으며,

잘 살아보기 위해 이것저것 열심히 해 보고 있을 것이다.

내가 부지런하지 않다고 느끼는 것 뿐이지

실제로는 열심히 살고 있는 나를 볼 수 있다.

이처럼 이미 나는 내가 부족하다고 생각하는 것을 가지고 있고

여기저기에서 드러나고 있을지 모른다.

단지 내가 알아차리지 못할 뿐이지.

아이도 지금 들려주는 이야기를 마음속에 기억하고 있으면 좋겠다.

오즈의 마법사가 퍼플에디션으로 발간되었다.

책을 보았을 때부터 느낌이 달랐다. 벨벳 코팅이 되어 있어 고급스러움이 느껴졌다.

아마도 책장에 오래오래 남아있을 그런 책이 아닌가 싶다.

[서평]메리골드 마음 식물원

※ 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

도서명: 메리골드 마음 식물원

저자: 윤정은

출판사: 북로망스

출간일: 2025.06.18.

주인공 지은은 바닷가 마을에 위치한 오래된 정미소 공장을 식물원으로 꾸민다.

이름은 “마음식물원”

이 마음 식물원에 네 명의 주인공이 방문을 하게 된다.

이 네 명은 모두 마음의 상처를 가지고 있다.

일반 사람들이 모두 겪고 있는 아픔을 대변하고 있는 듯 하다.

유산으로 떠나보낸 아이들과 난임으로 인해 고통을 겪고 있는 부부,

슬픔과 서로에 대한 미안한 마음으로 마음의 거리가 멀어지게 된 부부 이야기.

부모를 여읜 본인을 위해

사촌누나는 누나의 삶을 버리고

상수를 키우지만 결국

누나가 치매 증상을 겪게 되어

본인의 탓이 큰 것 같아 미안함으로 마음아파하는 사람의 이야기

홀로 아이를 키우며 고생한 사장님이 알츠하이머 초기 증상으로 기억이 흐려지는 사장님 이야기

어느 순간 전화벨이 공포로 다가와 감정이 메말라 버리고,

직장과 사회생활을 통해 인간적인 관계가 사라지고 불안과 공포가 남는 직장인의 이야기

이렇게 네 명의 주인공이 마음 식물원을 통해 아픔을 치유하는 과정을 그린 이야기이다.

물론 극적으로 모두 극복을 하는 것은 아니지만, 극복할 수 있는 씨앗을 마음속에 품는다.

책을 읽으면서 느낀건

이 마음의 상처가 모두 특별한 것은 아닌 것 같다.라는 것이다.

한번쯤은 들어봤을 이야기이다.

주변의 이야기인 것이다.

그렇기에 읽으면서 오히려 내 마음이 아려오는 것을 느끼게 된다.

그리고 그 아픈 마음을 힐링할 수 있는 힘을 조금씩 키워갈 수 있는 주인공을 보면서 나도 힘을 내게 됨을 느꼈다.

[서평]소란한 세상에서 나를 지키는 말습관

※ 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

저자: 이주윤

출판사: 한빛비즈

출간일: 2025.05.20.

말이란 참 위험한 도구인 것 같다.

목소리를 통해서 전달해지는 숨겨진 의미는 내 머리와 가슴에 박힌다.

그 목소리의 파동은 나를 말대로 그렇게 만들어 가는 것 같다.

그래서 말 한마디가 중요하다는 생각이 든다.

이 책은 다섯 챕터로 구성되어 있다.

1. 부정적인 감정을 털어내는 말

2. 나를 칭찬하는 것에 익숙해지는 말

3. 바쁘게 사느라 잊었던 일상의 행복을 찾는 말

4. 지금의 내 삶을 사랑하는 말

5. 타인과 더불어 잘 살아가고자 노력하는 말

저자는 본인 일상의 이야기를 통해

불안함과 부정적인 내용을 극복할 수 있도록

조언을 한다.

각 내용은

오늘의 한마디

저자의 이야기

오늘의 미션

한 내용은 이렇게 세 가지로 구성되며 30개의 내용이 있다.

나를 지키는 말습관은

나 스스로 나에 대한 부정적인 내용을 없애는 것이 시작인것 같다.

그럴려면 타인을 배려하면서도 동시에 나를

보호해야 한다.

사소한 것에서부터 시작한다.

나를 위로하는 것이다.

다정하게 다가간다.

나에 대한 부정적인 것들이 보이더라도 그것을 긍정적으로 바라보려고 노력한다.

상대가 나를 싫어한다면 그 싫어함을 긍정적인 내용으로 바꾸어본다.

일상의 것들에서 긍정적인 내용을 찾아보려고 노력한다.

이런 태도를 통해 나만의 긍정적인 말습관을 만들어내는 것이다.

그런 말습관이 나를 진정으로 긍정적으로 살게 해 줄 수 있을 것이다.