나는 돈 걱정없이 살고 싶다

나는 돈 걱정없이 살고 싶다 - 적게 벌어도 돈에서 자유로워지는 법
김선화 지음 / 원앤원북스 / 2013년 10월

제목처럼 살수 있다면 얼마나 좋을까?

부자는 아니라도 지금보다 조금더 여유롭다면.... 그리고, 노후대비를 차근히 해 나갈수 있다면...

미혼일때는 재테크에 관한 책들이 와닿지가 않았는데 결혼하고 애를 키우다보니 자연스럽게 관심이 많아졌다

이책 이전에도 이런 종류의 책들을 몇권 읽었던터라 재테크에 관한 비범한 비법을 기대한건 아니고 전에 읽은 책들과 어떻게 다를까 궁금했다.

나에겐 전에 읽은 <네개의 통장>과 비슷한 내용이고....한번더 중요한 포인트를 되집어본 책이라는 생각이다

미혼일때는 왜 와닿지 않았을까? 그건 나혼자 벌어서, 나를 위해서만 충분하다 생각했고, 노후라는걸 깊이 생각한적 없었기때문이다. 지나보니 그때부터 관심갖고 실천했었으면 더 좋았겠다싶다.

이 책에서는 처음부터 끝까지 저자의 질문(책내용)에 직접 적어보는 칸들이 있다. 이는 적어보면 좀 더 구체적으로 자신의 마음을 알고, 실천할수 있는 에너지를 갖게하기 때문이다.

돈을 모으고, 종잣돈으로 돈을 불려나가고 싶다면

1) 돈에 대한 자신의 감정이 어떠한지, 2) 자신의 인생 로드맵을 구체적으로 그려보고, 3)현재 자신의 재정상태를 정확히 파악하고 4)현 재정상태를 기초로 체계적인 저축계획을 수립함으로 돈의 흐름을 통제해야 한다

5)계획이 수립되었다면 돈 걱정없는 부자가 되기위한 실행 계획을 세운다

6)가족이 함께 한방향을 보며 행복을 추구할 가족자본에 대한 내용으로 마무리된다

중요한 몇가지를 보자면

1. 사소한 것에 돈을 많이 쓴다는것, 라테요인을 찾아 소비 습관을 바꾸자

2. 예산세우기. 얼마를 버는지, 지출의 종류를 정확히 파악하는것이 중요하다.. 들어오고 나가는 돈을 의식적으로 관리하자

3. 재정관리에 있어서 20%는 지식이고, 80%는 실천이다... 행동으로 수입과 지출을 관리하자

투자에 대한 내용도 쉽고 상세히 나와 있지만 지금 나에게는 행동으로 수입과 지출을 의식적으로 관리하는것이 급선무인것 같다, 지금 당장 라이프 사이클을 상세히 그려보고, 예산세우기부터 해봐야겠다.

행동, 실천이 재테크의 첫걸음 임을 다시 한번 되새겨 본다.

고혈압 3개월에 약 없이 완치하기

고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기
유태우 지음 / 비타북스 / 2013년 10월

유태우 박사의 <누구나 10kg 뺄수 있다>를 읽어 봤기에 믿고 보게된 책이다,

사실은 제목이 혹한다..

정말 3개월에 고혈압을 ? 그것도 약없이 완치할수 있을까?

주변에 고혈압으로 약을 10년 20년씩 장기간 복용하시는 분들이 의외로 많다.

나는 늘 저혈압이라서(정상 벙위에 드는) 고혈압을 걱정해 본적이 사실없다..

그런데 체중이 늘다보니 혈압이 올라갔다,물론 정상 범위이긴 하지만 사실 살짝 걱정도 되었다.

우리나라 사람들은 서양인들의 본태성 고혈압과 달리 후천적인 원인에 의한 고혈압이 대부분이다

원인이 있는 고혈압!.. 그리고 원인을 제거하면 완치할수 있는 고혈압이다.

우리나라 사람의 고혈압의 원인은

1. 스트레스

2.예민한 몸과 예민한 마음

3. 비만

4. 그외의 불면, 음주, 짜게먹기, 운동부족, 흡연 등이다

이것만 고치면 고혈압 약을 먹지 않고 건간한 생활을 할수 있다

스트레스는 정말 만병의 원인이거 같다. 예민한 몸과 예민함 마음이 더욱 스트레스를 가중 시키기도 한다. 또한 비만도 만만치 않은 만병의 원인 같다.

스트레스를 줄이기 위해서는 내마음 속을 잘 들여다 보고, 관계를 쉽게 풀기위해 노력하고, 남들과 비교하지 않는 노력 또한 필요하다. 숙면할수 있는 노력과.. 둔감한 몸맘을 위한 둔감훈련으 해보는것도 도움이 된다. 금주,금연은 말할것도 없고, 싱겁게 먹고, 정상체중을 위해 다이어트가 아닌 감량 혼련이 필요하다.

결국은 몸과 마음을 생할에 너무 소진하지 말고, 10%정도는 몸과 마음의 에너지를 남겨두고, 규칙적인 생활과 싱겁게 먹으면서, 운동하고 정상체중을 유지하는 노력을 3개월 해보면 고혈압 약을 끊고도 생활 할수 있을 것이다.

사랑이 다시 내게 말을 거네

사랑이 다시 내게 말을 거네 - 외롭고 슬프고 고단한 그대에게
류근 지음 / 곰 / 2013년 7월

제목이 사뭇 설레임을 담고 있어 선택한 책이었다.

눈이 시린 파란 가을을 봐도... 한웅큼 쥐고 꾹 짜면 노란물이 손가락 사이로 뚝뚝 떨어질거 같은 노란 은행잎 떨어지는걸 봐도... 도무지 마음이 옛날 같지 않음을 느끼기에

이 책을 읽으면 뭔가 죽은 감성을 살려낼수 있지 않을까 싶었다.

류근의 <사랑이 다시 내게 말을 거네>는 반전이다

이런 나의 바램이 완전 빗나간 산문집이다..

맨 앞장의 시 한편

내가 세상에 와서 한 일이라곤

오로지 울고 싶을 때 그 울음을 참은 것이 전부였다.

나무는 꿏을 따라 울고

꿏은 바람을 따라 울고

바람은 이승의 별자리를 따라 운다.

그러니 나도 울리라.

당신의 울음을 들어주는 來生의 바람 한 잎,

저쪽에서 내게로 불어온다.

이것 읽을 때만 해도 반전을 거듭하는 책일거라는 생각을 못했다.

지금껏 욕을 입 밖으로 한마디 뱉어보지 못하고 살아온 인생인지라

'아아, 시바'와 '조낸' 이 문단마다 빠짐없이 등장하는 엽기스러움에 적잖이 당황했다.

그러나 대리만족일까 읽을수록 그 엽기적인 단어가 섞인 문장들에 조금은 카타르시스를 느낀다..

나도 뭐, 세상에 욕 한바가지 퍼붓고 싶었던 것이 었나보다.

작가의 지인들이 나열될때마다 그들에 대한 호기심도 생기고 그들의 책에 대한 호기심도 생기게 되어

다른 책들까지도 구매하게 만든다.

읽으면서 밑줄 그은 문장이 너무 많다

공감, 혹은... 참 예쁜(?) 표현... 이렇게 표현할수도 있구나 싶은 문장들이 많다.

예쁜 문장과 시바,조낸이 섞인 삼류 트로트 통속 야매 연애 시인의 글.

주구장창 시래국을 끓여준 하숙집 아줌마, 동화작가를 꿈꾸는, 유씨는 몰르는게 믾아서 먹고 싶은 것도 없는 양반이라는 주인집 아저씨도 어디 사는지 한번 다보고 싶게 만드는 힘(?) 이 책에 담겨 있다..

외롭고 슬프고 고단한 그대에게.... 사랑(세상)이 (따뜻하게)다시 내게 말을 거네

俗 반가사유

.

.

한 번 오래도록 바라봐야지

뒷골목 몹시 서성거린 내 눈빛

누군가 쓸쓸히 바라봐야지

아,

사랑이 다시 내게 말을 거네.

왜 나는 늘 눈치를 보는걸까?

왜 나는 늘 눈치를 보는 걸까
박근영 지음 / 소울메이트 / 2013년 8월

'눈치를 본다' 라는 말은 긍정적이기보다 부정적인 느낌이 더 많이 드는 말이다. 하지만 심리학 박사인 저자는

눈치 채다 = 알아채다 이렇게 바꾸어 써도 별 상관이 없다고 한다

모든 인간관계에서 눈치를 보지 않는 사람은 없을 것이다.

그만큼 눈치란 고대때부터 생존과 관련된 행동이었다.

지나친 눈치봄으로 자신이 지치고 피곤한 상태에 이르지만 않는다면 적절히 좋은 관계를 맺는데는 어찌보면 필수요건일수 있다.

눈치를 보는 사람의 성격에 따라 눈치의 유형이 달라진다. 타인배려적인 사람의 눈치는 온화한 경우가 많다. 반면에 기회주의적인 사람의 눈치는 착취적인 경우가 많다. 또, 소심한 사람의 눈치는 불안한 경우가 많다.이처럼 눈치의 목적에 따라 인간관계의 상황이 달라진다.아이가 눈치를 본다면 이는 양육자의 불안정한 감정때문에 아이는 행동의 원칙이나 기준을 익히는 대신 언제난 눈치를 보게 된다. 일관성 있는 육아와 안전된 애착관계를 형성하는 것이 잘못된 눈치를 심어주지 않는 방법이다.

눈치 애착 육아 이 3가지는 조화를 이루면서 서로 피드백을 주고받으면서 배려하고 반응하고 조율할 수 있어야 재대로 기능할수 있다. 이세가지를 건강하게 유지하려면 상당한 노력이 필요하다.

이 눈치때문에 삶이 만만치 않게 힘들때가 있다 . 눈치 증후군

1.다른 사람의 시선때문에 보는 눈치

2. 남과 비교하느라 보는 눈치

3. 의존심 때문에 보는 눈치

4. 관심을 끌려고 보는 눈치

5. 어느 편인지 알아보려고 보는 눈치

6. 세상이 험해서 보는 눈치

7. 남을 이용하려고 보는 눈치

8. 눈치 과잉으로 인한 불면증 .신체화. 핑계

잘못된 눈치에서 풀려나는 방법은 여러가지를 제시하지만 비교적 쉬운방법과 반드시 해야 할 일이라면 이것을 꼽을수 있을 것이다.

아무리 노력해도 눈치 자체가 사라지지는 않는다 이는 대인맥락에서 발생하는 정상적인 인식과정 가운데 하나이므로 어쩔수 없는 부분은 제약을 인정하고 수용하는 편이 사는데 훨씬 도움이 된다.. 사는데 방해가 되지 않도록 조절하기를 목표로 하는것이 좋을것이다.

또한 가치를 선택하는일이다.

가치란 인생에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지를 선택하는 것이다.가치는 눈치를 조절할 수 있는 가장 중요한 나침반의 역할을 한다.

눈치때문에 삶이 힘들다는 생각이 든다면 p326 의 '가치에 대한 질문1' 에 대해 차분히 답해보는것부터 시작해 보는 것이 좋을거 같다.

" 무슨일을 할때 자신이 가장 생기 있게 느껴지십니까? 그 일은 어떤 가치와 관련이 있습니까?"

꽉찬 동화책

호박이 넝쿨째 ㅣ 물들숲 그림책 2
최경숙 글, 이지현 그림 / 비룡소 / 2012년 10월

이책은 우리 아들 유치원에 최경숙 작가님이 오신다는 걸 알고

미리 한번 읽어보고 보내려고 주문했었어요..

와~~

시골에서 자란 저는 이책속의 그림을 보고 홀딱 반해 버렸습니다..

세밀한 표현뿐만 아니라 그림에서 느껴지는 따뜻함이 책 내용이랑 잘 어울렸습니다..

유치원에 참관 수업을 했는데

최경숙 작가님이 유치원에서 책 읽어 주셨고, 호박 따기 게임도 하고... 아이들이 재미있게

책이랑 어울릴수 있는 시간이었습니다.

최경숙 작가님의 다른 책도 구매하고 싶었는데 찾아봐도 없어서 아쉬웠습니다..