왜 나는 늘 눈치를 보는걸까?

왜 나는 늘 눈치를 보는 걸까
박근영 지음 / 소울메이트 / 2013년 8월

'눈치를 본다' 라는 말은 긍정적이기보다 부정적인 느낌이 더 많이 드는 말이다. 하지만 심리학 박사인 저자는

눈치 채다 = 알아채다 이렇게 바꾸어 써도 별 상관이 없다고 한다

모든 인간관계에서 눈치를 보지 않는 사람은 없을 것이다.

그만큼 눈치란 고대때부터 생존과 관련된 행동이었다.

지나친 눈치봄으로 자신이 지치고 피곤한 상태에 이르지만 않는다면 적절히 좋은 관계를 맺는데는 어찌보면 필수요건일수 있다.

눈치를 보는 사람의 성격에 따라 눈치의 유형이 달라진다. 타인배려적인 사람의 눈치는 온화한 경우가 많다. 반면에 기회주의적인 사람의 눈치는 착취적인 경우가 많다. 또, 소심한 사람의 눈치는 불안한 경우가 많다.이처럼 눈치의 목적에 따라 인간관계의 상황이 달라진다.아이가 눈치를 본다면 이는 양육자의 불안정한 감정때문에 아이는 행동의 원칙이나 기준을 익히는 대신 언제난 눈치를 보게 된다. 일관성 있는 육아와 안전된 애착관계를 형성하는 것이 잘못된 눈치를 심어주지 않는 방법이다.

눈치 애착 육아 이 3가지는 조화를 이루면서 서로 피드백을 주고받으면서 배려하고 반응하고 조율할 수 있어야 재대로 기능할수 있다. 이세가지를 건강하게 유지하려면 상당한 노력이 필요하다.

이 눈치때문에 삶이 만만치 않게 힘들때가 있다 . 눈치 증후군

1.다른 사람의 시선때문에 보는 눈치

2. 남과 비교하느라 보는 눈치

3. 의존심 때문에 보는 눈치

4. 관심을 끌려고 보는 눈치

5. 어느 편인지 알아보려고 보는 눈치

6. 세상이 험해서 보는 눈치

7. 남을 이용하려고 보는 눈치

8. 눈치 과잉으로 인한 불면증 .신체화. 핑계

잘못된 눈치에서 풀려나는 방법은 여러가지를 제시하지만 비교적 쉬운방법과 반드시 해야 할 일이라면 이것을 꼽을수 있을 것이다.

아무리 노력해도 눈치 자체가 사라지지는 않는다 이는 대인맥락에서 발생하는 정상적인 인식과정 가운데 하나이므로 어쩔수 없는 부분은 제약을 인정하고 수용하는 편이 사는데 훨씬 도움이 된다.. 사는데 방해가 되지 않도록 조절하기를 목표로 하는것이 좋을것이다.

또한 가치를 선택하는일이다.

가치란 인생에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지를 선택하는 것이다.가치는 눈치를 조절할 수 있는 가장 중요한 나침반의 역할을 한다.

눈치때문에 삶이 힘들다는 생각이 든다면 p326 의 '가치에 대한 질문1' 에 대해 차분히 답해보는것부터 시작해 보는 것이 좋을거 같다.

" 무슨일을 할때 자신이 가장 생기 있게 느껴지십니까? 그 일은 어떤 가치와 관련이 있습니까?"