[서평] 양선수의 온라인 PT

양선수의 온라인 PT - 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
양선수 지음 / 싸이프레스 / 2024년 2월

 국내 헬스, 보디빌더계에서 양대욱 선생님을 모르면 간첩이다. 나도 웨이트를 시작한지 얼마 되지는 않았지만, 개인적으로 양 선생님께 PT수업을 배워보면 어떨까? 하는 생각을 책을 보면서 했었다. 20년이상의 운동 가르침의 경력이 있으신 선생님이시지만, 같은 길을 가는 혹은 운동을 좋아하시는 분들에게는 반가울 수 밖에 없는 책이라 할 수 있겠다. 선생님은 모든 운동에 대한 원리를 생각하고, 왜 그렇게 움직이는지를 항상 연구했으며, 그것을 완벽하게 이해시킬 수 있는 능력이 탁월하다고 한다. 고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록하는 것도 부담스럽고, 유튜브의 정보를 따라하지만 신빙성이 있는지? 혹은 변화가 제대로 있는지? 를 정확히 파악하는데 어려움이 있을 수도 있다. 그리고 운동이 잘못되어서 고된 노동이 되면서 괴롭고 몸마저 좋지않다면 어떻게 해야할까? 이 도서는 양 선생님의 운동철학이 그대로 고스란히 담겨있다고한다. 초보자들도 감을 제대로 잡을 수 있게 유도를 하고 있다. 독자와 저자님의 기준은 상당한 격차가 있을 수 밖에 없다. 그렇기에 스스로 변화를 느끼고 따라할 수 있는 것이 무엇보다 중요하다고 생각한다.  하체, 가슴, 등, 어깨, 팔, 복근, 프로그램 이런 카테고리로 알려주고 있다. 운동에 대해서 정확한 정보를 알은 채 실행은 한다면 진정한 운동이 될 수 있지만, 아무 것도 모르는 채 힘만 쓴다면 고된 노동이라고 생각한다. 운동을 하는데 있어서 마음가짐이 뒷받침이 되어야 한다고 본다. 꾸준히 유지를 하는 것도 마음가짐에서 비롯되기 때문이다. 그렇기에 몸과 마음은 하나가 되어야하지않을까? 나는 그렇게 생각해본다.



 단순히 겉으로만 보기에 1등의 몸을 추구하는 것보다 운동 원리를 이해하고 부상당하지 않는 운동방식을 알고 나면 더 건강하고 훌륭한 몸을 만드는 방향으로 나아가는 것이 어떨까? 그런 생각도 해보았다. 대표적으로 양 선생님의 운동법을 소개하기위해서 사진으로 꼽아보았다. 동작도 간결하게 이해하기 쉽게끔 알려주고 있다. 그래도 사진만으로 막상 운동을 직접따라하면 정확한 동작인지? 제대로 느끼는 자극인지? 아는 것도 쉽지않다. 그래서 그만의 특별한 TIP도 알려주고 있다. 그리고 자세를 생동감있게 보고 배우기위해서 유튜브 영상으로 QR코드를 준비해주신 것도 이 책의 또 다른 장점이라고본다. 그리고 양 선수님이 남성이라서 여성분들이 보기에 부적합하다고 느낄지 모르겠지만, 여성 분들도 같이 보아도 분명 효과는 있을 것이다.

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[서평] 해커스 스포츠지도사 필기 한권완성+무료특강 (2024 대비 최신판)

2024 해커스 스포츠지도사 필기 한권완성+무료특강 - 2급 생활·전문·장애인/유소년/노인 스포츠지도사 시험 대비ㅣ최신기출 9개년ㅣ스포츠지도사 2급 무료 동영상 강의
안승기 지음 / 해커스자격증 / 2024년 1월

요즘 운동의 중요성도 많이 부각되지만, 운동을 어떻게 지도를 받느냐? 이것도 따져야할 중요한 고려 요소라고 생각한다. 운동을 해야하기에 더 정확하게 알아야할 것이고, 직접 가르치시는 분들은 막상 실전에 투입하면, 그 지식을 정확하게 전달을 해야하기에 엄청나게 긴장을 해야하는 어려운 직업이 아닐까? 요즘은 자격증도 많이 있고, 시험을 주관하면서, 많은 분들이 도전을 하고 있다. 이 책은 스포츠지도사 필기. 사소한 지식의 얕음에도 배우는 사람들에게 커다란 피해를 안겨다줄 수 있기에 정확성을 높일 필요가 있다고 생각한다. 시험은 매년마다 출제기준도 바뀌고 내용도 개정이 되기에 그 트렌드의 변화에 민감해야한다. 그리고 아무리 자격증이라 할지라도 우습게보면 안된다. 내용도 방대하고, 주로 나오는 것들 기출 경향을 파악하는 것도 중요하다. 보통 자격증 시험에서 기출문제를 안 보고 시험에 도전한다는 건 맨 땅에 헤딩하는 것과 마찬가지다. 게다가 출제기준과 NCS(국가직무능력표준)에 걸맞게 기준을 충실히 반영하였고, 문제를 풀면서도 자연스레 개념을 정립하게끔 도움을 주면서, 다 년간 기출문제를 분석하는 것을 풀면서 자신감을 심어주고 있다고 본다.

 대표적으로 개념설명과 문제풀이가 어떻게 되어있는지 알려주고자 사진으로 실었다. 정말로 하나하나보면 해커스에서 수험생이라는 심정으로 만든 흔적이 묻어난다. 아무리 내가 개념을 철저히 익혔다고 한들, 문제를 풀어서 정리하면서 잡혀야 합격의 가능성이 높아진다. 나 역시도 문제를 풀면서 틀린 부분을 더 철저히 점검하니, 머릿 속에 길게 남은 경험이 있다. 그리고 혹여나 도움을 받을 일이 있다면 홈페이지를 통해서도 가능하다. 필기를 통과하면 실기를 거쳐야하는데, 언제까지 필기에만 발이 묶일 수는 없지 않는가? 꾸준히 한 번은 다 거친다는 마인드로 차근차근 임한다면 충분히 좋은 결과가 있을 것이라 기대된다. 내용자체가 엄청 쉬운 건 아니지만서도, 쉽게 이해할 수 있게끔 이끌어주고있다. 이 책과 해커스의 존재감만으로도 수험생분들에게 힘과 위안이 되는 것 같다. 스포츠 지도사를 아무나 하는 건 절대 아니라 나는 어렵게 느껴졌지만, 모두들 좋은 결실을 맺길 진심으로 바란다. 단순히 문제집에 그치는 것이 아니라, 직업이다. 우리의 미래를 이어가게끔 도와주는 것이다. 평생 기능사로 살아가도록 나와 미래의 연결고리가 아닐까? 과정도 중요하지만, 꼭 결과로 증명해야 인정을 받을 수 있다.

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[서평] 해커스 산업안전기사 ∙ 산업기사 필기 필수이론+최신 기출문제 (2024 대비 최신

2024 해커스 산업안전산업기사 실기 필수이론+최신 기출문제 [필답형+작업형] - 최신 출제기준 반영ㅣ산업안전산업기사 실기 무료 동영상 강의ㅣ실전모의고사 5회분
이성찬 지음 / 해커스자격증 / 2024년 1월

 요즘 중대재해법때문도 그렇지만 안전이라는 단어는 시대와 장소를 떠나서 항상 인지를 해야하는 단어라고 생각한다. 안전해야하기에 더 철저하게 알아야하고, 실전에 투입되면 엄청나게 긴장을 해야하는 어려운 직업이 아닐까? 요즘은 자격증도 많이 있고, 시험을 주관하면서, 많은 분들이 도전을 하고 있다. 이 책은 산업안전기사, 산업기사 필기. 사소한 부주의에도 커다란 피해를 안겨다줄 수 있기에 안전성을 높이고자 제정되었다. 시험은 매년마다 출제기준도 바뀌고 내용도 개정이 되기에 그 트렌드의 변화에 민감해야한다. 그리고 아무리 자격증이라 할지라도 우습게보면 안된다. 내용도 방대하고, 주로 나오는 것들 기출 경향을 파악하는 것도 중요하다. 보통 자격증 시험에서 기출문제를 안 보고 시험에 도전한다는 건 맨 땅에 헤딩하는 것과 마찬가지다. 게다가 출제기준과 NCS(국가직무능력표준)에 걸맞게 기준을 충실히 반영하였고, 문제를 풀면서도 자연스레 개념을 정립하게끔 도움을 주면서, 다 년간 기출문제를 분석하는 것을 풀면서 자신감을 심어주고 있다고 본다.

 대표적으로 개념설명과 문제풀이가 어떻게 되어있는지 알려주고자 사진으로 실었다. 정말로 하나하나보면 해커스에서 수험생이라는 심정으로 만든 흔적이 묻어난다. 아무리 내가 개념을 철저히 익혔다고 한들, 문제를 풀어서 정리하면서 잡혀야 합격의 가능성이 높아진다. 나 역시도 문제를 풀면서 틀린 부분을 더 철저히 점검하니, 머릿 속에 길게 남은 경험이 있다. 그리고 혹여나 도움을 받을 일이 있다면 홈페이지를 통해서도 가능하다. 필기를 통과하면 실기를 거쳐야하는데, 언제까지 필기에만 발이 묶일 수는 없지 않는가? 꾸준히 한 번은 다 거친다는 마인드로 차근차근 임한다면 충분히 좋은 결과가 있을 것이라 기대된다. 내용자체가 엄청 쉬운 건 아니지만서도, 쉽게 이해할 수 있게끔 이끌어주고있다. 이 책과 해커스의 존재감만으로도 수험생분들에게 힘과 위안이 되는 것 같다. 산업안전기사, 산업기사를 아무나 하는 건 절대 아니라 나는 어렵게 느껴졌지만, 모두들 좋은 결실을 맺길 진심으로 바란다. 단순히 문제집에 그치는 것이 아니라, 직업이다. 우리의 미래를 이어가게끔 도와주는 것이다. 평생 기능사로 살아가도록 나와 미래의 연결고리가 아닐까? 과정도 중요하지만, 꼭 결과로 증명해야 인정을 받을 수 있다.

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[서평] 해커스 산업안전기사 필기 필수이론+최신 기출문제 (2024 대비 최신개정판)

2024 해커스 산업안전기사 필기 필수이론 + 최신 기출문제 - CBT 모의고사ㅣ최신 출제기준 반영ㅣ산업안전기사 무료 동영상 강의
이성찬 지음 / 해커스자격증 / 2023년 11월

 요즘 중대재해법때문도 그렇지만 안전이라는 단어는 시대와 장소를 떠나서 항상 인지를 해야하는 단어라고 생각한다. 안전해야하기에 더 철저하게 알아야하고, 실전에 투입되면 엄청나게 긴장을 해야하는 어려운 직업이 아닐까? 요즘은 자격증도 많이 있고, 시험을 주관하면서, 많은 분들이 도전을 하고 있다. 이 책은 산업안전기사 필기. 사소한 부주의에도 커다란 피해를 안겨다줄 수 있기에 안전성을 높이고자 제정되었다. 시험은 매년마다 출제기준도 바뀌고 내용도 개정이 되기에 그 트렌드의 변화에 민감해야한다. 그리고 아무리 자격증이라 할지라도 우습게보면 안된다. 내용도 방대하고, 주로 나오는 것들 기출 경향을 파악하는 것도 중요하다. 보통 자격증 시험에서 기출문제를 안 보고 시험에 도전한다는 건 맨 땅에 헤딩하는 것과 마찬가지다. 게다가 출제기준과 NCS(국가직무능력표준)에 걸맞게 기준을 충실히 반영하였고, 문제를 풀면서도 자연스레 개념을 정립하게끔 도움을 주면서, 다 년간 기출문제를 분석하는 것을 풀면서 자신감을 심어주고 있다고 본다.

 대표적으로 개념설명과 문제풀이가 어떻게 되어있는지 알려주고자 사진으로 실었다. 정말로 하나하나보면  해커스에서 수험생이라는 심정으로 만든 흔적이 묻어난다. 아무리 내가 개념을 철저히 익혔다고 한들, 문제를 풀어서 정리하면서 잡혀야 합격의 가능성이 높아진다. 나 역시도 문제를 풀면서 틀린 부분을 더 철저히 점검하니, 머릿 속에 길게 남은 경험이 있다. 그리고 혹여나 도움을 받을 일이 있다면 홈페이지를 통해서도 가능하다. 필기를 통과하면 실기를 거쳐야하는데, 언제까지 필기에만 발이 묶일 수는 없지 않는가? 꾸준히 한 번은 다 거친다는 마인드로 차근차근 임한다면 충분히 좋은 결과가 있을 것이라 기대된다. 내용자체가 엄청 쉬운 건 아니지만서도, 쉽게 이해할 수 있게끔 이끌어주고있다. 이 책과 해커스의 존재감만으로도 수험생분들에게 힘과 위안이 되는 것 같다. 산업안전기사를 아무나 하는 건 절대 아니라 나는 어렵게 느껴졌지만, 모두들 좋은 결실을 맺길 진심으로 바란다. 단순히 문제집에 그치는 것이 아니라, 직업이다. 우리의 미래를 이어가게끔 도와주는 것이다. 평생 기능사로 살아가도록 나와 미래의 연결고리가 아닐까? 과정도 중요하지만, 꼭 결과로 증명해야 인정을 받을 수 있다.

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[서평] 근본력

근본력 - 남보다 빠른 성장을 실현하는 최소한의 기본기
류룬 지음, 최지희 옮김 / 흐름출판 / 2024년 3월

 근본력이라는 단어를 솔직히 처음듣는다. 창의력, 사고력, 문제해결능력 이런 단어는 들어봤지만, 근본력이라는 단어를 처음보았을 때 무언가 특별한 의미가 있겠구나? 라는 느낌이 들었다. 근본 + 력 이런 거 같은 느낌. 유추를 해보았을 때 성공한 사람들이 가지고 있는 힘은 다른 사람들과는 특별하고 남다를 수 있겠구나 이런 생각을 해보았다. 근본력이라는 단어의 정의를 먼저 알아야하기에 설명을 하자면, 평범한 사람은 달걀을 쥐고 태어나며, 비범한 사람은 바위를 쥐고 태어난다고 한다. 달걀을 쉽게 깨지고, 바위는 단단하다. 그런데 태어나면서 바위를 쥔 사람은 극히 드물고, 달걀을 쥔 사람은 평범한 사람인데 이것을 바위로 바꿀 수 있다고한다. 이게 바로 근본력이라고 설명하고 있다. 더 쉽게 풀자면 기본기다. 성공을 위해서 가장 중요한 힘이 탄탄한 기본기라는 것이다. 새로운 의미를 배우고 나니, 제대로 뼈를 맞은 느낌이 팍팍들었다. 성공의 기준과 방법은 제 각각이다. 그렇지만 성공 그 자체는 과정도 쉬운 것이 아니다. 적어도 성공한 사람들은 일반인들과 사고 방식이 다르다는 점을 다시금 배울 수 있었다.  이 도서의 저자는 류룬 (劉潤) 상하이 마이크로소프트 전 전략협력 총괄이자 룬미 컨설팅 창립자다. 어떤 어려움과 위기도 극복할 수 있는 탄탄한 기본기가 무엇인지 오랫동안 연구했으며 수많은 성공 사례의 기본기를 분석해 사람들에게 공유하고 기회를 여는 방법을 알려주고 있기에 주목할 만한 내용이라고 생각한다.  성공에 있어 기본기가 필요한 사고력, 잠재력, 주도력, 경쟁력, 통찰력 5가지의 능력도 소개가 되기에 어느 것 하나 놓쳐서는 안되는 내용이라고 본다. 


무엇보다 거부감이 없던 점은 내용에서 우리에게 작가님만의 생각을 강요하지도 않으면서, 완전히 세뇌하라는 말도 없다. 그저 순수하게 읽는 독자들에게 도움이 되기를 바라는 진심. 나는 느낄 수 있었다. 비록 언어와 국적이 다르지만. 살아가면서 편한 일만하고 살 수 는 없다. 그러면 질려버린다. 힘들더라도 무언가 내가 조금씩이나마 성장한다는 걸 느낄 수 있다면, 그것만한 보람도 없을 것이라 본다. 남보다 앞서나가는 건 둘째치더라도, 스스로 자신의 능력을 키워야하지않겠는가? 남을 부러워 하는 삶보다 남이 나를 부러워하는 삶을 살아보고 싶다. 늦지않았으니, 지금부터라도 시작해보자!

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