자기암시

자기암시 - 자기암시는 어떻게 우리의 몸과 마음을 치유할 수 있을까
에밀 쿠에 지음, 김동기 옮김 / 하늘아래 / 2023년 9월

우연찮게 만나게 된 도서 <자기암시>

에밀 쿠에의 책들은 원래 소책자나 팸플릿, 강연록, 편지 등.

다양한 형식의 글들을 묶은 형태여서, 원서를 그대로 번역한 것이 아니라 필요에 따라 발췌, 재편집했다고 하네요.

본격적으로 자기암시에 대해 읽어봅니다. ^^

나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다.

Day by day, in Everyway, I am getting better and better.

자기 암시는 어떻게 우리의 몸과 마음을 치유할 수 있을까

표지의 그림도 뭔가 독특합니다.

자기암시~ 눈으로 입으로 귀로~ ^^

차례

1부 상상은 언제나 의지를 이긴다

2부 몸을 치유하고 마음을 변화시키는 자기암시법

3부 모든 곳에 자기암시의 힘을 이용하라

4부 믿음과 자신감을 위한 자기암시

5부 자기암시에 관한 질문들

6부 에밀 쿠에에게 온 감사의 편지

7부 자기암시를 돕는 몇 가지 수행법

부록

에밀 쿠에의 격언

에밀 쿠에의 생애

행복하게 느끼는가, 불행하게 느끼는가 하는 것은 상상에 달려 있다고 하네요.

똑같은 상황에 처해 있어도 어떤 사람은 행복하다고 느끼는 반면, 다른 사람은 비참하고 불행하다고 느끼는 것처럼!

"나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 좋아지고 있다."

자기암시는 잠자리에 들기 전과 아침에 바로 눈을 뜬 직후가 가장 효과적이라고 해요.

차분한 목소리로 두 눈을 감고 천천히 반복적으로 말해요.

말을 통한 자기암시로 말로든 행동으로든 폭력을 사용해서는 절대 안 되며 폭력적인 말과 행동, 지나치게 엄격하고 혹독한 태도는 아이들의 무의식에 자기가 싫어하는 사람에게는 폭력을 휘둘러도 된다는 관념을 심어 줄 수 있기 때문에

나쁜 자기암시를 불러일으키게 되는 말은 되도록 하지 말고 올바른 가치관을 심어주는 자기암시로 아이에게 공부에 대한 흥미와 일의 소중함을 깨닫게 해주는 것이 중요함을 자기암시를 통해 더 생각하게 되었어요.

습관을 바꿔야 인생이 바뀐다

1. 구체적인 것을 바꾸어라

2. 무심히 반복하고 있는 무언가를 끊어보라

3. '운이 좋다'고 소리 내어 말하라

4. 다른 사람의 성공을 도와라

5. 상대방을 웃게 만들어라

6. 매일 감사하라

새로운 나를 위한 10가지 습관

1. 매일 계획을 세우는 습관

2. 포기하지 않고 노력하는 습관

3. 인내를 기르는 습관

4. 시간을 아끼는 습관

5. 일찍 일어나는 습관

6. 만나는 사람 모두로부터 무엇인가를 배우는 습관

7. 생각, 행동에 자기 나름의 기준을 갖는 습관

8. 무엇이든지 성실히 처리하는 습관

9. 감정을 억제하는 습관

10. 주변 사람들을 소중하게 여기는 습관

좋은 내용들이 정말 많은 <자기암시> 도서

항상 자신을 알고 긍정적으로 바라보며 자기암시를 통해 나아가는 사람이고 싶습니다.

스윽 읽어도 자기암시에 대한 긍정적인 마음이 생길 것 같은 <자기암시>

좋은 책 만나서 기분 좋습니다. *^0^*

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

초등교과 가로세로 낱말퍼즐 : 초급 (스프링)

초등교과 가로세로 낱말퍼즐 : 초급 (스프링) - 초등학생에게 문해력은 선택이 아닌 필수!! ㅣ 초등교과 가로세로 낱말퍼즐
김미라 감수 / 도서출판 모모 / 2023년 9월

<초등교과 가로세로 낱말퍼즐 : 초급 (스프링)>도서를 만났어요.

가로세로 낱말퍼즐을 즐기는 편인데 책으로 나왔다니 반갑더라구요.

그리고 제목에서 보이는 초등교과가 눈에 띕니다.

초급이라 초2, 초4 아이들에게 잘 어울리는 가로세로 낱말퍼즐이네요. ^^

문해력뿐만 아니라 어휘력, 독해력도 키워 주는 첫걸음!

비슷한 말, 반대말 등 어려운 낱말에 대한 자세한 설명 추가!

말과 글을 제대로 사용하기 위한 초등 필수 고사성어 50개!

초등 전 학년 교과서 연계 도서이며 현직 초등학교 선생님 추천!!이라니~

가로세로 낱말퍼즐로 초등 어휘력에 대한 자신감을 불러 일으켜볼까요~ ^^

문해력이란!

글을 읽고 이해하는 능력으로 독해력, 어휘력, 쓰기 능력을 모두 동원해 글을 이해하고 응용하는 것을 말해요.

문해력은 책만 많이 읽는다고 저절로 습득되는 것은 아니에요. 어휘력이 늘어나면 교과서 내용도 쉽게 이해할 수 있고 그 어휘를 사용해 새로운 문장도 만들다 보면 어느 순간 문해력이 늘어날 거예요.

하나씩 차근차근 해내봅니다. ^^

초2도 초4도 가로 세로 열쇠를 읽고 낱말을 찾아내어 채워봅니다.

초급이라 아이들이 놀이식으로 재미있게 어휘력을 익히고 있어요.

가로세로 낱말퍼즐을 처음 만나서인지 아이들이 매일 하나씩 재미있게 학습하고 있답니다.

함께 하지 않고 하나씩 책임지고 하는데 초4는 제법 혼자 척척 해내지만 초2는 엄마찬스도 가끔씩 활용하고 있답니다.

그렇게 어휘력과 문해력 자신감이 팍팍 늘고 있어요.

저도 하고 싶지만 아이들이 할 때 옆에서 구경하고 훈수 두며 재미있는 도서를 접하고 있답니다.

스프링으로 되어 있어서 낱말을 적을 때 편하네요.

모르는 건 찾아보기도 하고 물어보기도 하면서 가로세로 낱말퍼즐을 채워나가고 있답니다.

이 책을 다 학습하면 어휘력 향상 문해력 자신감이 뿜뿜할 것 같아요.

초등교과 가로세로 낱말퍼즐 초급 떼고 나면 중급도 풀어보고 싶어요.

문해력뿐만 아니라 어휘력, 독해력도 키워 주는 첫걸음 떼어봅니다. *^0^*

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

새나의 랜덤박스 2

새나의 랜덤박스 2 ㅣ 새나의 랜덤박스 2
김혜련 지음, 라임스튜디오 그림 / 겜툰 / 2023년 8월

어린이 K판타지 동화 새나의 랜덤박스 2권이 나왔어요.

판타지 동화를 처음 접해서인지 초등 아이에게 참 잘 어울리는 판타지 동화같아요. ^^

최도윤~

새나를 설레게 하는 최도윤이 표지의 주인공이 되었네요.

살아 있는 랜덤박스를 가진 아이들의 판타지 세상~

달콤한 속삭임에 속는 아이들을 위해 새나는 어떤 경험을 하게 될까~ 궁금해집니다.

차례

1화 환상의 미니 게임기

2화 돈을 부르는 행운의 핸드백

3화 최고의 레시피

4화 과자 상자의 달콤한 유혹

에필로그

제목들이 다 끌리네요.

신비한 랜덤박스의 모습과 소원들에 대한 궁금증으로 페이지를 넘겨봅니다. ^^

판타지 소설~

판타지라 하면 허무맹랑하고 사실적이지 않다고 생각했던 저의 고정관념을 깨버린 도서였어요.

1권부터 푸욱 빠졌었는데 2권은 상상 이상으로 전개되는 스토리에 더 빠져들었어요.

흔히 볼 수 있는 내용들이 판타지로 바뀌다니~

랜덤박스에서 나오는 아이템들이 아이들에게 맞춤형인 것 같아 더 빠진 것 같아요.

아이들 모두 이 책으로 어린이 K판타지 동화에 입문시키려고요~

보통 랜덤박스는 한 명을 대상으로 영혼을 빼앗는데 돈을 부르는 행운의 핸드백은 2명을 대상으로 하다니 생각지도 못했어요.

책 읽는 내내 어떡하지~ 어떻게 구하지~ 종종대다가 구해내는 새나의 활약에 감정이입되어 긴장과 해소를 반복했던 것 같아요.

문제를 직시하고 해결하는 스토리 전개가 아이들에게 살아가는데 많은 도움이 될 것 같아요.

어떤 형태의 랜덤박스일까 상상하고 어떻게 구할까~ 고민하며 책 읽는 내내 새나와 함께 나쁜 랜덤박스를 물리쳤답니다.

새나의 랜덤박스는 계속 쭈욱~ 이어져 나올 것 같아 책을 읽는 내내 끝나버리면 어떡하지라는 생각이 점점 줄어들었어요.

다음 랜덤박스는 어떤 동화일까~ 어떤 모습일까~ 기대감을 갖게 되네요.

새나의 랜덤박스 3권도 곧 나올 것 같아 많은 기대가 됩니다.

K판타지에 입문하고자 한다면 <어린이 K판타지 동화 새나의 랜덤박스>로 시작하세요. ^^

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

여기는 루퐁이네 : 귀염뽀짝 탐구 생활

여기는 루퐁이네 : 귀염뽀짝 탐구 생활 ㅣ 여기는 루퐁이네
루퐁이 지음, 샌드박스 네트워크 감수, 최진규 구성 / 서울문화사 / 2023년 8월

<여기는 루퐁이네 : 안녕? 천사들>을 3월에 만났었는데요.

2권이 나와서 너무 행복한 마음으로 만나보았습니다.

강아지를 너무 좋아하는 울 아이에게 최애 도서인 <여기는 루퐁이네>!

표지는 밝은 노랑과 핑크 투톤으로 구성되어 있어요.

귀염뽀짝 루디와 퐁키~

쌈바요정 루디의 최애인 사자 친구 삑삑이와 옭옭쟁이 퐁키의 최애인 오이도 만나게 된 아주 알찬 도서였습니다.

항상 사이 좋은 루퐁이네~

어떤 이야기들이 펼쳐질지 기대하며 페이지를 넘겨봅니다. ^^

구독자 200만 명을 훌쩍 넘긴 루퐁이네~

랜선 집사님들을 위한 글들로 시작합니다.

소심한 인싸 루디와 용맹한 겁쟁이 퐁키의 소소한 일상들을 랜선 집사님들과 함께 할 수 있게~ 책으로 나와서 너무 좋습니다.

루퐁이 견생네컷 2종과 루퐁이 도어사인 2종까지 함께 만났어요.

울 아이가 너무 좋아하네요. ^^

2015년 3월 10일 생 루디(RUDY)

2015년 5월 28일 생 퐁키(PONGKI)

쌈바요정이라 불리는 의젓한 첫째 강아지 루디와 옭옭쟁이라 불리는 발랄한 둘째 강아지 퐁키!

루퐁이 탐구생활

1화 깊은 물인 척! 수영장에 루퐁이를 빠뜨린다면?

2화 옭옭쟁이 퐁키에게 자기가 짖는 모습을 보여 준다면?

3화 낯선 사람이 까까 주면서 같이 가자고 한다면?

4화 집 마당에 뱀이 나타난다면?

5화 먹깨비 퐁키에게 거대한 콩을 준다면?

6화 집에 호랑이가 찾아온다면?

7화 방 앞에 착시 매트가 놓여 있다면?

8화 루퐁이가 안 보이는 척한다면?

9화 자기 앞에서 사라지는 간식을 본다면?

10화 퐁키를 루디의 큰 욕조에 빠뜨린다면?

11화 자다가 배추 이불이 생긴다면?

12화 착한 루디를 화나게 한다면?

13화 루디에게만 간식을 준다면?

14화 바닥에 간식이 떨어져 있다면?

15화 산책하다가 청설모를 만난다면?

16화 외출 가방이 좋이 가방으로 바뀐다면?

17화 괴롭힘 당하는 친구를 본다면?

18화 루퐁이에게 거대한 수박을 준다면?

19화 집에 왕파리가 나타난다면?

<쉬어 가기>

루퐁아, 까까 먹을까?

김치 먹는 K-강아지 & 밥 잘 먹는 K-강아지

초보맘을 위한 까까 레시피

루퐁이네 간식 2가지 만들기

제목들도 하나하나 궁금증을 일으킵니다.

어떤 내용들인지 봐야 겠지요. ^^

똥꼬발랄 포메라니안 자매를 탐구하러 고고~ ^^

저는 목욕을 좋아하는 퐁키가 너무 사랑스러웠어요.

언니가 목욕할 때 이때다 싶어 나도 나도~ 애교로 퐁키도 목욕하는 장면이 너무 귀욤귀욤~

언니의 욕조에서 물 깊이에 당황하는 모습도 귀엽고 반신욕하는 퐁키의 표정이 너무 사랑스러워용.

초보맘을 위한 까까 레시피로 <강아지 김치 보쌈>과 <강아지 김밥>이 있어요.

잘 설명이 되어 있어서 초보맘도 쉽게 따라 할 수 있게 했네요.

이번 2권인 <여기는 루퐁이네 : 귀염뽀짝 탐구 생활>은 울 아이의 최애 도서가 되었어요.

매일 하루에 한 번은 꼭 읽는 도서랍니다.

강아지를 좋아하는 울 아이에게 필수 도서이자 포메라니안이란 강아지에 대해 잘 알 수 있는 백과 사전같은 도서랄까요.

사진도 옆에 두고보고 문고리도 챙긴~ ^^

1권도 참 재미있게 봤는데 2권은 말 그대로 귀염뽀짝 탐구 생활이었어요.

똥꼬발랄 포메라니안 자매를 탐구하러 매일 떠나고 있답니다.

항상 곁에 두고 수시로 읽는 최애 도서 <여기는 루퐁이네 : 귀염뽀짝 탐구 생활>!

한번 보면 계속 보게 되는 최애 도서지요.

루디의 애교도 보고 퐁키의 용맹함도 만난 <여기는 루퐁이네 : 귀염뽀짝 탐구 생활>!

아직도 루퐁이네를 못 봤다면 꼭~ 만나보시길요~

최애이자 소장도서가 될 것입니다. *^0^*

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

사자성어를 알면 어휘가 보인다: 쓰기 연습 노트 2

사자성어를 알면 어휘가 보인다 : 쓰기 연습 노트 2 - 10대라면 꼭 알아야 할 사자성어 ㅣ 사자성어를 알면 어휘가 보인다
신성권 지음 / 하늘아래 / 2023년 8월

[사자성어를 알면 어휘가 보인다 쓰기 연습 노트 1]을 학습했던 저라 [사자성어를 알면 어휘가 보인다 쓰기 연습 노트 2]를 만나보았습니다.

초중고등학교 교과서 필수 사자성어 수록!

수능 대비 쓰면서 배우고 표현하는 상황별 사자성어

한자를 알고 사저성어로 표현하면 어휘가 보인다

한자 바르게 쓰면서 악필 교정까지

이 책의 특장점이지요.

한자교육의 중요성에 대하여 읽어봤는데요.

기본 한자 1,000개 정도와 일상에서 자주 쓰는 사자성어만 좀 알아두면, 한자 실력이 부족해서 불이익받을 일은 거의 없다고 하네요.

이 책은 속담, 노력, 독서, 욕심, 걱정(근심), 은혜, 청렴 등 일곱 가지 주제별로 다양한 사자성어를 다루었으며, 각 파트별로 한자를 배우고, 멋지게 쓰고, 멋지게 표현할 수 있도록 세 가지 원칙으로 구성하였어요.

원리와 원칙을 먼저 파악하고 그것들을 생각하면서 한자를 익혀야 더욱 효과적인 학습이 가능하다니 함 해보겠습니다.

차례

첫째 마당 속담에는 삶의 지혜가 담겨 있지! - 속담

둘째 마당 목표를 위해 눈부시게 노력하자! - 노력

셋째 마당 독서로 나의 마음을 다스려볼까? - 독서

넷째 마당 나의 욕심의 무게는 얼마나 될까? - 욕심

다섯째 마당 걱정에 물들지 않는 연습부터 해보자! - 걱정, 근심

여섯째 마당 은혜에 보답하는 것은 자신의 덕을 쌓는 길 - 은혜

일곱째 마당 청렴은 모든 선의 근원이자 바탕이다 - 청렴

저는 첫째 마당 속담 편을 학습했어요.

하나하나 읽고 필순 확인하며 쓰기도 하고 뜻도 알고 멋지게 말하기도 배웠어요.

속담이다보니 사자성어를 보면서 속담과 연결되니 더 즐겁게 학습할 수 있었어요.

학습하고 난 후 복습시간까지 체계적으로 학습할 수 있게 구성되어 있네요.

처음 보는 사자성어들도 많아서 새로운 걸 배우는 재미도 있고 하나하나 보다보면 속담과 이어지니 잘 기억할 수 있게 되네요.

이 책 덕분에 요즘 한자 배우는 재미가 쏠쏠합니다.

저도 공부할 책이 생겨 좋고 아이들과 대화할 때 속담과 연계해서 사자성어도 쓰고 재밌습니다.

어려운 글자도 필순 익혀 따라 쓰다보면 술술 써지네요.

좋은 도서 만나서 행복합니다. ^♡^

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]