나는 바꾸는 100일의 도전

나는 프로 100일러입니다 - 100일 전문가 홍씨와 함께하는 100일 습관 만들기
홍지윤 지음 / 플랜비디자인 / 2022년 11월

지극히 평범하고

엄마로서 완벽하지도않고

직장경험도없었던 작가가

100일 놀이를 시작해서

어느덧 100일 놀이의 전문가가 된 이야기.

제목이 일단 너무 맘에 들었다.

습관이 형성되려면 최소66일이 걸린다고 하는데

길다면 길고 짧다면 짧은 기간동안

습관을 장착하는 데 필요한 최소한의 기간이라고 

습관형성에 관한 관심은 계속있었음에

하고싶은 주제를 정해

100일을 해보라고 하니 눈에 들어올 수 밖에.

나도 맨날 입버릇처첨 하는 소리가

다이어트해야지

영어공부해야지

미니멀라이프해야지

클래스101 강의 매일 들어야지

1일1포스팅 해야지 말만 하는거였는데

책을 읽고나니 정~말 100일 놀이를 

시작하고 싶어졌다.

자신만을 위한 자기계발의길로 들어선 작가는

비주얼싱킹, 마인드맴을 100일동안 그리고

그 성취감과 재미에 빠져 계속 100일 도전을 

이어가게 되었다고한다.

그리고 깨닫게 된 세가지.

-배움이 내 것이 되는 시간 100일

-스킬이 장착되는 시간 100일

-어설픈 능력을 숙련시킬 수 있는 최적의 시간 100일

1. 바로, 오늘, 지금부터 시작하기

2. 매일 오늘이 지나기 전에 하나씩 완성하기

3. 쉬운 일부터 부담없이 해보기

4. 딴생각없이 바로 시작할 수 있는 환경 세팅하기

5. 방해되는 건 과감하게 거절하기

6. 매일 꾸준히 해내는 나 자신 칭찬하기

100일 동안 하고 싶은 주제와 이유,

필요한 준비사항을 종이에 쭉 적어보자.

가장 마음에 드는 주제를 하나 선택해서

100일동안 꾸준히 실행하고

마지막엔 성공의 성취감을 만끽하자.

책 중간중간 작가의 일러스트나

마인드맵 구경을 하는 재미가 쏠쏠하다.

그리고 활동지도 있어 100일 놀리를 계획

하는 것에 도움을 준다.

100일놀이의 성공을 위한

날짜세기, 메모하기 앱소개는 꿀팁

매일의 100일 놀이를 시작하고

작은 성공들을 이뤄내야지.

창의적이고 번뜩이는 아이디어들은 어떻게 탄생할까

아이디어 물량공세 - 스탠퍼드대 디스쿨의 조직 창의성 증폭의 과학
제러미 어틀리.페리 클레이반 지음, 이지연 옮김 / 리더스북 / 2024년 4월

성공하는 아이디어가 탄생하려면

얼마나 수많은 아이디어를 생각해내야 하는 것일까.

지식창업과 SNS콘텐츠,마케팅의 홍수속에

지금은 그 어느때보다도 필요한게

아이디어가 아닐까 싶다.

작가는 하나의 탁월한 솔루션 뒤에는

2,000개의 실패한 아이디어가 숨어있다며

'양보다 질' 의 법칙이 아니라

'질보다 양'의 법칙인 #아이디어플로 라는

지표를 제시한다.

하루가 다르게 변화하는 창의성,혁신,

아이디어 플루의 시대.

원하는 아이디어를 만들어내려면

다양한 시각을 지닌 사람들로

협업을 하고 자신과 다른 사람을

만날 기회를 극대화 하고, 인내심을 

기르고 아량을 키우라는 것.

결국 다양한 시각을 발굴할 때

가장 흥미로운 보물을 발견할 것이라는 것.

아이디어란 우리 머리속에 있는

어떤 것들의 새로운 조합에 불과하다.

두려움은 새로운 시도를 가록막는 주범이며

아무것도 하지 않는것이 세상에서

가장 위험한 조치이다.

창의성이 멈췄을때 이를 극복하는 방법도

도움이 될 만한 유용한 정보였다.

같은 24시간을 사는 동료 제니퍼는

아침 1시간동안 명상,운동,다이어리로 시작한다.

차분하고 명료한 기분으로

영양가있는 아침식사를 마친후

업무와 무관한 분야의 책을 읽으며 뇌를 깨우고

새로운 사고를 촉진하기 시작한다.

커다란 노트는 항상 그녀와 함께하며

거기엔 그녀의 아이디어들이 차곡차곡 적혀있다.

그녀의 세일즈팀은

꼭 필요할때 필요한걸 해주고 

미래에 필요할사실까지 해주는 팀이다.

제임스팀은 중요한것들이 

산더미라며 떠들어대며

바쁜척을 그렇게 하면서 

구체적인 결과를 낸적이없다.

제니퍼팀은 조용히 중요한 일을 미래를 살피며

불피요한것들을 쳐내며 질서있는 규칙적인 삶으로

성과도를 내고 미래를 만들어나간다.

▶아이디어플로는 잠에서 깬 그 순간부터 시작된다.

비슷한 직책을 맡고 있지만 

다른 성과를 내는 사람들이 있다.

그런 사람들은 보여지기식이 아닌 

실제성과를 극대화할

수 있도록 모든 것을 최적화하는 이들이다.

저자가 이렇게 말했다.

▶두려움은 새로운 시도를 가로막는 주범이며

아무것도 하지 않는 것이

세상에서 가장 위험한 조취라는 것.

그러므로

똑같은 실수를 형태만 바꿔서 저지르는게 아니라

항상 '더 좋은 실수'를 저지르고 싶다면

테스트 하는 모든 아이디어를 '기록'하고

특히 '실패'를 기록해야 한다고.

실패한 아이디어도 기술이나 시장에

변화가 생기면 두번째 삶을 살 수 있다.

▶즉 더 많은 실패와 도적을 기록하고

그걸 토대로 조금의 변화되어 가는것이 중요하다.

조직의 창의성을 끌어올리고

형편없는 아이디어들 속에서 원석을 발견하고

평범한 비즈니스맨도 창의적인 아이디어를

쏟아내게 만들며

전 세계 리더들이 열광한 비지니스 난제의 해결법까지

조직원의 리더뿐아니라

모든 개인들이 읽으면  분명 도움이 될 책

★구글,아마존,MS,디지니의 혁신멘토!

★스탠퍼드대학교 디스쿨 최고의 강의!

지구를 사랑하는 마음으로 실천해보자

최소한의 지구 사랑법 - 덜 버리고 덜 먹고 적게 쓰면서도 여전히 즐겁게 사는
이은재 지음 / 클랩북스 / 2024년 4월

쓰레기를 덜 버리고

동물을 덜 먹고

적게쓰면서도 즐겁게 사는 

최소한의지구사랑법

제로웨이스트 를 실천하는 사람들이

나올때마다 

지구를 아껴야하니 나도한번 실천해봐야지

하던 결심은 단 몇일만에 무너졌던것 같다.

당장 장을 봐도 플라스틱, 비닐의 홍수이고

음식을 하나 먹으려해도 비닐은 기본옵션이니

시도하자마자 곧 포기하게된 제로웨이스트

작가의 실천방법들을 읽어보고는

아 나는 진정 지구를 생각하는 사람이

아니였던 것 같아 부끄러웠다.

나는 기껏해봐야

쓰레기분리수거를 신경써서하고

테이크아웃커피는 텀블러를 사용하고

배달음식은 되도록 시켜먹지않고

이정도이지만

제로웨이스트를 실천하는

수많은 방법들을 실천하는 사람들

앞에서는 한없이 작아지게하는 것들이었다.

내가사는 집, 탁자, 스마트폰 등

나를 둘러싼 모든것들이 

탄소를 배출한다.

커피, 바나나를 쉽게 먹은대신에

그 이면에는 플랜테이션 국가에서

자행되는 심각한 환경 파괴가 존재한다.

필요한걸 빨리사고, 

필요없는 것드을 쉽게 버리는동안

배출되는 엄청난양의 쓰레기들.

내가 버리는 쓰레기들은

사라지거나 썩는것이 아니라

내 자식들과 후손들에게

떠넘기는 것이라는 걸

우리는 알면서 실천하지 않는다.

이렇다고해서 우리가 탄소배출을

줄이려는 노력을 하지 않는다면

더이상 두번째 지구는 없다.

누구나 할 수 있지만

아무나 할 수 없는 일

안하면 편하지만

하면 불편하고 귀찮은 일들

지구를 사랑하는 마음으로

당장지금부터 실천할수 있는 방법들을

한가지 한가지씩 늘려가야겠다는

굳은 다짐을 다시한번 하게된 책

최소한의지구사랑법

정신적 자유를 얻고싶다면 읽어야할책

초월자 - 한계 없는 나를 만나 완전한 정신적 자유를 얻는 길
윤왕 지음 / 채륜 / 2024년 4월

우리가 경제적 자유를 갈망하는 이유는 무엇일까?
경제적 자유를 추구하는 이유는
최종목적은 정신적 자유라는 데 있다.

▪️책 #초월자 에서는
자기 마음의 온전한 주인이 되어
자기 뜻대로 살아가는 방법을 제시한다.

▪️작가는
정신적 자유란
특정한 시기나 장소,상황과 관계없이
언제 어디서나 흔들림없는
내면의 평화와 행복을 유지하는 상태를
말한다고한다.

▪️언제나 평화와 행복을 유지하는 상태는
너무 이상적인 말이 아닐까 생각했는데
작가가 지난 20년간 시행착오끝에 체득한
내면의 지혜와 비결들을 따라한다면
분명 도움이 될것 같다는 확신이 들었다.

불안,집착, 후회, 미련, 두려움같은
부정적인 것들을 떨쳐버리는게
물론 쉽지는 않겠지만
시도하고 또 해보면 어느순간에
평정을 유지하는 법 정도는
터득할 수 있지 않을까 하는 생각.

📍원하는 현실을 창조하는 초의식의 힘
1.자기인식
2.자기전환
3.자기확신
4.자기긍정예언
5.자기통제력
6.자기실현
7.자기초월


✔️마지막 단계인 자기초월 단계에 이르면
한계없이 무한한 가능성과
잠재력을 실현하는
'존재 자체로 완전한 나'를 만날 수 있는
내면세계의 여행을 떠날 수 있게 도와주는 책


✔️자기마음을 이해하고 컨트롤 하고 싶다면
도움될 책.

나를 성장시키는 가사노동 집안일

살림지옥 해방일지 - 집안일에 인생을 다 쓰기 전에 시작하는 미니멀라이프
이나가키 에미코 지음, 박재현 옮김 / 21세기북스 / 2024년 3월

몇년전부터 #미니멀라이프 가 목표였다.

근데 마음만 먹을뿐

집에 자꾸자꾸 뭐가 쌓여간다.

어느날 맘먹고 싹 버리면

얼마후에 또 그만큼 채워져있다.

세상엔 사고싶은게 뭐가 이리 많은지;;;

그리고

집안일은 생각만해도 번거롭고 귀찮고 피곤하다.

해야할일도많고 시간도 참 많이 뺏긴다.

이런 집안일이 단순히 가사노동이 아니고

나를 성장시키는 수단이 되 수 있을까?

#살림지옥해방일지 작가 #이나가키에미코 는

집안일은 내면을 깨우고 

자기계발을 할 수 있는 수단이라고 말한다.

남들이 다 안정을 택하는 50대에

일본 유명 신문사를 그만둔 일본의 미니멀리스트 

작가가 시도한 새로운 방식의 라이프 스타일을 

찾은 작가는

집안일을 새롭게 바라보고

작가만의 살림 노하우를 알려준다.

욕심에 휘둘리지 않고 자립하여 심플하게 사는법

물론 나는 작가만큼의 미니멀라이프는 꿈도 못꾼다.

세탁기없이 가족빨래는 상상도 안되고

청소기,밥솥,전자렌지,냉장고를 없앨 순 없다.

하지만 물건에 많은 욕심을 부리지않고

집을 심플하게, 버릴수 있는 것은 서서히 

버리기로 다짐했다.

그래서 몇년동안 쓰던 무겁디 무거운 대리석6인용

식탁도, 거의 새것같은 의자들도, 벤치의자도

무료나눔했다. 

간소한 살림이야말고 최고의 노후대비라고 하는 작가의

말처럼 극단적인 미니멀라이프까진 못하더라도

매일매일 조금씩 가벼워지는 집안을 꿈꿔본다.

살림이라는 삶의 필수 활동이 즐거워져야 

인생도 즐거워진다는 간명한 메세지에

실천법까지 다루고 있어서 굉장히 좋았다.

집안일에 인생을 다 쓰기전에 시작하는

미니멀라이프 살림지옥 해방일지

<SBS스페셜>'퇴사하겠습니다'의 주인공

<차트를 달리는 남자>의 글로벌 짠테크 1인자

일본 아무존 화제의 도서