나는 바꾸는 100일의 도전

나는 프로 100일러입니다 - 100일 전문가 홍씨와 함께하는 100일 습관 만들기
홍지윤 지음 / 플랜비디자인 / 2022년 11월

지극히 평범하고

엄마로서 완벽하지도않고

직장경험도없었던 작가가

100일 놀이를 시작해서

어느덧 100일 놀이의 전문가가 된 이야기.

제목이 일단 너무 맘에 들었다.

습관이 형성되려면 최소66일이 걸린다고 하는데

길다면 길고 짧다면 짧은 기간동안

습관을 장착하는 데 필요한 최소한의 기간이라고 

습관형성에 관한 관심은 계속있었음에

하고싶은 주제를 정해

100일을 해보라고 하니 눈에 들어올 수 밖에.

나도 맨날 입버릇처첨 하는 소리가

다이어트해야지

영어공부해야지

미니멀라이프해야지

클래스101 강의 매일 들어야지

1일1포스팅 해야지 말만 하는거였는데

책을 읽고나니 정~말 100일 놀이를 

시작하고 싶어졌다.

자신만을 위한 자기계발의길로 들어선 작가는

비주얼싱킹, 마인드맴을 100일동안 그리고

그 성취감과 재미에 빠져 계속 100일 도전을 

이어가게 되었다고한다.

그리고 깨닫게 된 세가지.

-배움이 내 것이 되는 시간 100일

-스킬이 장착되는 시간 100일

-어설픈 능력을 숙련시킬 수 있는 최적의 시간 100일

1. 바로, 오늘, 지금부터 시작하기

2. 매일 오늘이 지나기 전에 하나씩 완성하기

3. 쉬운 일부터 부담없이 해보기

4. 딴생각없이 바로 시작할 수 있는 환경 세팅하기

5. 방해되는 건 과감하게 거절하기

6. 매일 꾸준히 해내는 나 자신 칭찬하기

100일 동안 하고 싶은 주제와 이유,

필요한 준비사항을 종이에 쭉 적어보자.

가장 마음에 드는 주제를 하나 선택해서

100일동안 꾸준히 실행하고

마지막엔 성공의 성취감을 만끽하자.

책 중간중간 작가의 일러스트나

마인드맵 구경을 하는 재미가 쏠쏠하다.

그리고 활동지도 있어 100일 놀리를 계획

하는 것에 도움을 준다.

100일놀이의 성공을 위한

날짜세기, 메모하기 앱소개는 꿀팁

매일의 100일 놀이를 시작하고

작은 성공들을 이뤄내야지.