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50부터는 물건은 뺄셈 마음은 덧셈 - 이것만 알아도 50 이후의 삶은 풍요로워진다 ㅣ 50의 서재 2
이노우에 가즈코 지음, 김진연 옮김 / 센시오 / 2020년 7월
평점 :
저자는 원래 영양학을 전공한 사람으로서 50대의 영양 섭취와 요리법, 운동도 같이 소개가 되어 있다. 미니멀라이프라고 안 먹고 몸 아프고 불쌍하게 살라는 것은 아니니... 또 스트레스 관리도 함께 나와있다. 취미나 운동으로 잡생각 돌리기, 규칙적으로 살기, 음악 듣기, 산림욕, 명상 등 기분이 좋아지는 것들을 해주기. 스케쥴러를 사용해서 내 시간을 꼼꼼히 관리하고 주변의 장례식이 있을 때는 가서 진심으로 위로해주는 것도 실천해야겠다. 책을 읽어보니 저자도 크리스쳔인 것 같다. 정신을 똑바로 차리고 세상의 유혹에 빠지지 말아야겠다. 헛된 욕망을 자극하는 광고의 속셈을 파악하는 현안, 지혜를 갖도록 기도해야겠다.
이 책을 추천하는 이유.
일단 책이 군더더기가 별로 없다.
중요하다고 생각하는 부분이나 실천하고 싶은 부분.
1. 수납 : 집을 잘 정리한다고 사각지대까지 꼭 꼭 정리를 해놓았는데 눈에 안 보이면 잊어버리게 되고 사용하지 않는다.
나의 경우 안 입는 오래된 청바지, 허름한 옷, 너무 쌓여서 뒤적여야하는 화장품, 찬장 등 깊숙한 곳에 들어가 있는 것들을 꺼내어 버려야겠다.
2. 청소 : 요새 창문을 열어두어서 그런지 집에 먼지가 많다. 바빠서 청소도 잘 못 하는데 심지어 바닥에 전기 코드, 물건들이 있으면 청소가히가 더 힘들다. 바닥엔 가구 이외의 물건은 두지 않기, 전기 코드도 다 치워야겠다.
3. 부엌 : 신선하게 구입하여 가급적 그날 소진하기, 냉장고는 묵혀두는 곳이 아니라는 생각을 하게 되니 냉장고는 작아도 되는 것 같다. 주방대는 도구가 많은데 국자, 고무장갑 등도 물기 빠지면 서랍으로 옮기고 상판에는 깨끗이 유지하여 청소가 쉽게 해야겠다.
4. 운동, 생활습관 : 눕고 싶은 날에는 좀 더 걸어봐야겠다. 아침에 일어나서 잠깰겸 youtube로 가벼운 요가, 덤벨로 팔운동 습관도 가지고 싶다. 긴장하는 부위은 지방이 빠지고, 긴장이 풀린 부위는 지방이 붙는다는 말이 인상적이었다.
5. 쇼핑, 소비 : 칫솔, 수건, 속옷, 침구, 향수, 옷, 하이힐, 가볍고 모서리가 둥근 가구는 구입해도 좋은 것들. 반면 수납도구, 운동도구, 어학책, 가구든 옷이든 악세서리든 디자인이 예뻐서 사는 것들은 조심하자(나는 홈쇼핑 모델처럼 멋있지 않다). 큰 노력 없이 결과를 얻는 '이득 보는 거래'라는 것은 없다는 말이 와닿았다. 악세서리도 포인트 컬러로 센스있게 포인트만 줘보자.