[100자평] 진짜 기본 요리책

진짜 기본 요리책 - 진짜 쉽~고 진짜 맛있고 진짜 정확한 기본 레시피 320개 ㅣ 진짜 기본 요리책 1
월간 수퍼레시피 / 레시피팩토리 / 2018년 8월

요리를 좋아하지만, 인터넷으로 레시피를 찾아서 요리하다보니 취향이 달라서, 내 입맛에 아주 맛없지는 않은데 그렇다고 맛있지도 않은 요리만 하는 것 같아서 구매합니다. 요리책을 많이 샀었는데, 계량이나 조리시간이 아쉬웠고 칼질도 기본기가 없는 편인데 궁금증이 해소될 듯해서 좋습니다.

[100자평] 토니 로빈스 거인의 생각법

토니 로빈스 거인의 생각법 - 내 안의 무한 능력을 꺼내는 힘
토니 로빈스 지음, 도희진 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 5월

토니 로빈스 이 분이 뛰어난 동기부여 전문가시라고 들었어서요, 마인드콘트롤을 배우고 싶어서 산 책인데요. 제가 우울증으로 치료받는 사람인데요. 웬만한 심리치료 서적보다 밝고, 긍정적이고, 마인드콘트롤 방법도 자세하고 어렵지도 않아요. 아주 즉각적인 효과를 줍니다. 꼭 사서 해보세요.

[100자평] 독소 다이어트

독소 다이어트 - 내 몸에 맞는 음식이 약이다 6개월 안에 비만에서 탈출하기
상형철 지음 / 경향BP / 2019년 4월

가수 비, 강남허준 박용환 원장님 추천도서인 “미즈노 남보쿠” 선생님의 <운명을 바꾸는 절제의 성공학>에서도 음식독이 몸에 쌓여서 비만이 되고 죽음에 이르는 것이라고 하셨습니다. 200년 전의 고견을 동의보감의 한의학과 약간의 양의학을 빌려 잘 풀어낸 책입니다. 연구를 많이 하신 책이예요.

[100자평] 나는 꽤 괜찮은 사람입니다

나는 꽤 괜찮은 사람입니다 - 자신감을 연습하면 달라지는 7가지
브라이언 트레이시 지음, 김유미 옮김 / 포레스트북스 / 2019년 12월

이게 평점이 왜 낮은지 전혀 이해가 안되네요. 저도 우울증으로 약먹는 사람인데, 이 책을 읽으면서 어떻게 하면 건강한 멘탈을 갖는지 많은 힌트를 얻었어요. 성공한 분들을 우상화하는 것은 별로 좋아하지 않지만, 분명 배울 점이 있습니다. 웬만한 심리서적보다 팍팍 꽃히는 직관적인 책입니다.

[100자평] 밤의 요가

밤의 요가 - 낮 동안 쌓인 스트레스를 날려 보내는 시간
산토시마 가오리 지음, 최윤영 옮김 / 인디고(글담) / 2019년 1월

저자분께서 인요가를 수련하셨는지, 인요가의 주요 동작들이 살짝 변형되어 있어요. 인요가 입문서로 좋습니다. 개인적으로 하체 혈액순환에 가장 큰 효과를 보고 있는 책입니다. 글도 편안하고 재미있고요. 번역도 깔끔해서 거슬리는 부분이 저는 거의 없었어요. 요가 에세이 찾으시는 분들도 좋아요.