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슈퍼 행동력 - 원하는 삶을 위한 최적화 마인드맵
조문경 지음 / 라온북 / 2024년 12월
평점 :
제목만으로도 끌려서 서평을 신청했는데 운이 좋게 책을 읽어볼 수 있는 기회를 얻었네요.
차례는 1장에서 6장까지 큰 주제 안에 작은 주제로 이루어져 있네요.
1장은 왜 슈퍼행동력인지 물음으로 시작을 합니다. 그리고 배울 수 있다고 하면서 책이
시작 됩니다.
2장에서는 슈퍼 행동력의 힘에 대해서 말을 하고 있는데 다이어트에 대한 작자의 경험을
바탕으로 슈퍼행동력에 대해 알려주고 있네요. 이건 많은분들이 공감을 할 내용인거
같은데 평생의 숙제인거 같네요. 저도 살이 찌지 않는 체질이라 다이어트를 생각한적은
없는데 최근에 목표로 하는것을 계기로 계속 운동을 하면서 몸무게도 조금 줄어들고
지금보다 훨씬 몸무게가 줄어들어야 입을 수 있다고 생각한 옷들을 입게 되면서
많이 놀라고 있네요. 살면서 가장 열심히 운동을 하는 중이죠.
3장에서는 정신건강 : 감정관리의 내용이 이어지는데 이거는 대한민국 사람이라면 가장
어려운 일 중에 하나가 아닐까 생각하게 되네요. 저 역시도 가장 어려운 일 중에 하나인거
같네요. 성공하는 사람들을 보면 대부분 본인의 감정을 잘 다루는거 같다는 생각을 하게
되네요.
3장에서는 정신건강을 그리고 이어서 4장에서는 몸 건강 : 신체 관리로 이어지네요.
요즘은 건강을 잘 챙기는 사람들이 많아지면서 운동에 음식까지 관리를 잘 하는 사람들이
많아 진거 같은데 저는 거기까진 아니고 운동을 하면서 저녁에 대한 부담이 없어진거
같네요. 다이어트나 몸을 만들때에는 운동보다는 식당이 훨씬 중요하니까 건강한 음식을
챙겨먹는게 진짜 중요한거 같네요.
5장에서는 시간관리에 대해서 얘기를 하고 있는데 남들보다 앞서가거나 성공을 한
사람들 중에 시간관리를 못하는 사람은 못본거 같네요. 다 같이 주어지는 시간이지만
사용하기에 따라 더 가치가 있고 성공에 가까워 지는거 같다는 생각이 드네요.
6장에서는 습관관리에 대해 얘기를 하는데 감정과 신체, 시간과리를 통해서 좋은 습관을
만들어간다면 내가 원하는 것들을 하나씩 이뤄가면서 성공에 가까워지지 않을까 하는
생각을 하게 되네요.