IFS가 전하는 심리

당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다 - IFS가 전하는 행복한 커플의 심리학
리처드 슈워츠 지음, 권혜경 옮김 / 싸이칼러지 코리아 / 2025년 5월

<리앤프리를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.>

리처드 슈워츠의 저서 <당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다>는 심리치료의 혁신적인 접근법인 내면가족체계(IFS)를 중심으로 한 책이었습니다. 슈워츠 박사는 IFS의 창시자로서, 이 책을 통해 자신의 내면을 탐구하고 치유하는 방법을 제시하고 있습니다.

책은 우리가 흔히 생각하는 관계의 문제를 해결하는 기존의 방식과는 전혀 다른 접근법을 소개합니다. 저자는 우리의 마음이 여러 파트(Parts)로 구성되어 있으며, 각 파트는 저마다의 역할과 감정을 가지고 있다고 설명합니다. 이 파트들은 우리가 의식하지 못한 채 외면하고 사랑받지 못한 상태로 남아 있을 때, 관계에서 문제가 발생한다고 이야기합니다. 따라서 건강한 관계를 위해서는 내면의 파트너들과 소통하고 파트너와의 연결을 깊이 있게 만드는 것이 중요하다고 강조합니다.

책은 IFS의 핵심 개념인 '참나(Self)'를 중심으로 전개됩니다. 참나는 손상되지 않고 온전한 치유의 에센스로, 각 파트들이 서로 연결되고 조화를 이루는 데 중요한 역할을 합니다. 책에서는 참나를 통해 내면의 파트들과 소통하고, 이들을 치유하는 방법을 상세히 알려줍니다.

또한 문화적 제약이 친밀함을 가로막는 방식에 대해 논의합니다. 슈워츠 박사는 우리가 로맨틱한 구원을 추구하게 만드는 문화적 요소들을 분석하며, 이러한 요소들이 어떻게 우리의 관계를 방해하는지 설명합니다. 그는 고립, 공허한 자아, 성 역할 사회화 등 다양한 문화적 제약들이 우리의 내면 파트들과의 관계를 악화시킨다고 합니다.

이 책의 가장 큰 장점은 심리학적 깊이와 실용성을 동시에 갖추고 있다는 점이었습니다. 단순한 자기계발서가 아니라, 심리치료 현장에서 터득한 통찰을 바탕으로 구성되어 있고 구체적인 예시들을 보여줍니다.

책은 또한 IFS가 실제 상담 장면에서 어떻게 사용되는지를 설명합니다. 슈워츠 박사는 내담자들이 참나에 접근할 때, 내면의 파트들뿐만 아니라 주변 사람들과도 다르게 관계하기 시작한다는 점을 강조합니다. 특히, '자신을 무시하거나 억압했던 과거의 감정을 직면하는 과정'을 강조하는 점이 인상적이었습니다. 우리는 종종 부정적인 감정을 외면하려 하지만, 저자는 이를 인정하고 대화하는 것이 치유의 시작이라고 말합니다.

책 속에는 자기 자신과 대화를 나눌 수 있는 다양한 질문들이 포함되어 있어, 저 자신의 내면을 깊이 들여다볼 수 있었습니다. 예를 들어, “내가 나를 어떻게 대하고 있는가?”, “내 마음이 지금 가장 원하는 것은 무엇인가?” 같은 질문들은 저 자신을 돌아볼 수 있는 질문이었습니다.

다만, 심리학적 개념이 익숙하지 않은 사람이라면 다소 어렵게 느껴질 수도 있습니다. IFS 이론이 생소한 사람들에게는 책의 내용이 추상적으로 보일 수도 있구요.

리처드 슈워츠의 <당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다>는 '자기 이해와 치유의 과정'을 탐구하는 데 유용한 책이었습니다. 외부의 해결책을 찾기보다 자신의 내면을 탐색하고, 다양한 자아와 대화하는 과정을 통해 진정한 변화를 이끌어낼 수 있을지도 모릅니다.

자신을 이해하고 돌보는 과정이야말로 진정한 치유의 시작이라는 메시지가 좋았던 책이었습니다.

천사 전우치 : IFS가 전하는 행복의 커플의 심리학

악마 전우치 : 결국 메타인지가 중허다.

[100자평] 60분 기업 최강 프로젝트

60분 기업 최강 프로젝트 - 고객 감정을 기반으로 한 전략 구축법
간다 마사노리 지음, 서승범 옮김 / 한올출판사 / 2025년 5월

고객 감정을 기반으로 한 전략 구축방법을 배울 수 있다.

고객 감정을 기반으로 한 전략 구축법

60분 기업 최강 프로젝트 - 고객 감정을 기반으로 한 전략 구축법
간다 마사노리 지음, 서승범 옮김 / 한올출판사 / 2025년 5월

<리뷰어스 클럽을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.>

간다 마사노리의 책 <60분 기업 최강 프로젝트>는 고객 감정을 기반으로 한 비즈니스 전략을 다루는 책이었습니다. 이 책은 특히 1인 기업가, 소규모 사업가, 스타트업 창업자들에게 강력한 무기가 될 수 있는 내용을 담고 있습니다.

책의 주요 내용은 '스타 전략'이라는 개념을 중심으로 전개됩니다. 스타 전략은 작은 기업이 대기업처럼 싸우지 않고도 이기는 법을 제안합니다. 저자는 모든 고객을 상대하려 하지 말고, 하나의 상품에 집중하며, 가격 경쟁을 피하는 것이 중요하다고 강조합니다. 이러한 전략은 유니클로의 플리스 사례나 리모델링 업계의 대전환 사례를 통해 실질적으로 적용된 모습을 보여줍니다.

책은 간다 마사노리가 20년 전 진행한 고급 전략 세미나를 바탕으로 만들어졌다고 합니다. 번역자 서승범씨는 이 책의 밀도와 강도는 단순히 한 두 번 읽는 것으로는 충분히 이해하기 어렵고 최소 5회 이상 정독할 것을 권장합니다. <조인트사고> 이후 이렇게 권장하는 책은 처음이라고 이야기합니다.

이 책에서는 전략의 4가지 조건을 제시합니다. 60분 안에 전략을 세우지 못하는 경영자는 10년이 지나도 못한다고 주장합니다. 또한, 전략에 필요한 정보를 얻기 위한 효과적인 질문을 하고, 혁신적인 발상을 위해 일시적으로 혼란스러운 상태를 조성하는 방법을 설명합니다. 이 책은 관리자뿐만 아니라 모든 직원이 사용할 수 있는 스타 전략 구축법을 제시하며, 단 20분 만에 전략적 사고를 할 수 있는 방법을 소개합니다.

그리고 책의 부록에는 앞서 제시했던 다양한 양식과 툴들이 담겨져 있어 유용했습니다.

이 책은 특히 1인 기업가, 코치, 컨설턴트, 소규모 사업가, 스타트업 창업자들에게 강력한 무기가 될 수 있는 내용을 담고 있겨져 있어 1인 기업시대 읽어보면 매우 도움이 될 듯합니다.

천사 전우치 : 고객 감정을 기반으로 한 전략 구축법

악마 전우치 : 부록 양식을 파일로도 배포해 주면 더 좋을 듯하다.

마케팅한다는 착각

마케팅한다는 착각 - 직감이 아닌 근거로 밝히는 브랜드의 진짜 성장 공식
세리자와 렌 지음, 오시연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 5월

<리앤프리를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.>

세리자와 렌의 저서 <마케팅한다는 착각>은 마케팅의 본질을 근본적으로 재고하게 만드는 책이었습니다. 이 책은 우리가 흔히 믿고 있는 마케팅 상식들이 실제로 얼마나 유효한지에 대해 냉정하게 분석하여 이야기해줍니다. 저자는 마케팅컨설턴트로서 수학과 통계 같은 이과적 접근과 심리학, 문화인류학 같은 인문학적 관점을 결합하여 설명합니다.

책은 300편에 달하는 논문과 방대한 데이터를 바탕으로 '감'이 아닌 '근거'로 마케팅 전략을 설계하려는 시도를 담고 있었습니다. 기존 마케팅 서적들이 '차별화'와 '팬층 확보'를 강조해온 데 반해, 이 책은 '반드시 남들과 달라야 할 필요는 없다', '깊게 파고들기보다 넓게 퍼뜨리는 것이 더 효과적이다'는 논리를 근거를 기반으로 설득력 있게 제시하고 있습니다.

세리자와 렌은 마케팅 이론의 근거를 먼저 논하며, 소비자가 정말 그렇게 움직이는지에 대한 질문을 던집니다. 신규 고객과 기존 고객의 중요성을 재고하며, 브랜드 충성도와 차별화에 대한 고정관념을 무너뜨립니다. 특히, 브랜드가 고객 일탈을 얼마나 막을 수 있는지, 헤비 유저와 라이트 유저의 현실을 분석하여, 틈새 전략의 실효성에 대해 의문을 제기합니다.

책은 소비자의 '사고 싶다'는 욕구가 어떻게 만들어지는지에 대해서도 심도 있게 다루고 있습니다. 저자는 소비자에게 긍정적인 인식을 주기만 하면 되는지, 태도가 행동을 바꾸는지, 행동이 태도를 바꾸는지에 대한 질문을 던집니다. 마케팅 전략의 근본에 대해 다시 생각해 볼 수 있는 부분이었습니다.

이 책은 기존의 포지셔닝 중심 마케팅에서 벗어나, '신규 고객 확보'와 '광범위한 시장 접근'의 중요성을 강조합니다.

<마케팅한다는 착각>은 마케팅의 본질을 근본적으로 재고하게 만드는 책으로, 마케팅에 관심 있는 저 같은 사람들에게 많은 시사점을 제공하는 책이라는 생각이 듭니다. 마케팅에 관심 있는 분이라면 일독을 권합니다.

천사 전우치 : 직감이 아닌 근거로 밝히는 브랜드의 진짜 성장 공식

악마 전우치 : 직감도 중요한 거 아닌가?

50개의 프로젝트로 완성하는 파이썬 업무 자동화

50개의 프로젝트로 완성하는 파이썬 업무 자동화 + 챗GPT / Copilot / Gemini - 프로젝트 따라하기로 업무 자동화 일잘러 되기!
오토코더 지음 / 위즈앤북 / 2025년 3월

<북유럽을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.>

오토코드의 <50개의 프로젝트로 완성하는 파이썬 업무 자동화>는 파이썬을 활용한 업무 자동화에 관심 있는 사람들에게 매우 유용한 책이라는 생각이 들었습니다. 이 책은 실무에서 바로 사용할 수 있는 50개의 프로젝트를 통해 업무 시스템 자동화, 애플리케이션 자동화, 인터넷 자동화 모델을 효율적으로 구현할 수 있도록 해줍니다.

책의 가장 큰 장점은 실제 코드 예제를 통해 직접 따라하며 배울 수 있다는 점입니다. 각 프로젝트는 단계별로 상세히 설명되어 있습니다. 다만, 완전 초보자는 조금 헷갈릴수도 있습니다. 하지만 각 코드 라인마다 주석이 달려 있어 코드의 기능을 명확히 이해할 수 있습니다.

책의 구성은 크게 세 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분은 '업무 시스템 자동화'로, 파이썬 설치 및 기초 환경 설정부터 시작하여 퀴즈 생성 프로그램, QR 코드 자동 생성, 문서 자동 번역 등 다양한 프로젝트를 다룹니다. 두 번째 부분은 '애플리케이션 자동화'로, 유튜브 동영상 다운로드, 이미지 크기 변환, 엑셀 통합 문서 시트 분리 등 실무에서 유용하게 사용할 수 있는 프로젝트들이 포함되어 있습니다. 마지막으로, '인터넷 자동화' 부분에서는 뉴스 헤드라인 추출, 날씨 정보 추출, 주식 정보 추출 등 인터넷 데이터를 자동으로 수집하고 관리하는 방법을 배울 수 있었습니다.

이 책의 또 다른 매력은 실무 경험이 풍부한 저자의 노하우가 담겨 있다는 점입니다. 저자는 외국계 및 국내 대기업에서 IT 인프라 및 보안 담당자로 근무하며 자동화를 통해 불필요한 업무를 개선한 경험을 바탕으로, 실무에서 바로 적용할 수 있는 유용한 팁과 트릭을 알려줍니다.

이 책은 파이썬을 처음 접하는 초보자부터, 이미 파이썬을 사용하고 있는 전문가까지 모두에게 유용한 책이라는 생각이 듭니다. 파이썬의 직관적인 문법과 풍부한 라이브러리를 활용하여, 일상 업무의 효율성을 높이고자 하는 모든 분들에게 추천합니다.

이 책을 통해 저처럼 업무 자동화의 세계에 한 걸음 더 다가가 보시면 좋겠습니다.

천사 전우치 : 프로젝트만 잘 따라하면 유용한 자동화 툴들이 뚝딱.

악마 전우치 : 부록은 굳이.