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모든 관계는 나에게 달려 있다 - 익숙한 내 삶의 패턴을 바꾸는 마음 성장 수업
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2021년 10월
평점 :
인생에서 만나는 모든 사람은 나의 거울이다.
살다보면 많은 사람들을 만나게 된다.
그 사람들 중에는 좋은 관계도 있고 어색한 관계도 있고 나쁜 관계도 있다.
사람들이 모두 다르기 때문에 나와 맞기도하고 맞지 않기도 하는데
간혹 그 과정에서 발생하는 의문이 있다.
저 사람은 왜 나에게는 불친절한데, 다른 사람에게는 친절한 걸까?
이 책은 이에 대해 이와 같이 이야기해준다.
모든 관계는 나에게 달려 있다!
어떤 관계에서도 해당되는 이 짧은 말을 저자는 이와 같이 이야기한다.
간단히 말해 우리는 무의식적으로 다른 사람들에게 자신을 어떻게 대하면 되는지 가르쳐 주는 셈이다. 누군가는 상대에게 자신을 존중하라고 가르치고, 누군가는 자신을 어떻게 사랑하면 되는지 알려 준다. 하지만 누군가는 자신에게 상처 주는 방법을 가르친다. _ 책 중에서
결국 관계를 위해서는 내가 가르쳐줘야하는 것인데
이 과정에서 필요한 것이 바로 나의 내면에 있는 패턴을 인식하는 일이다.
인생의 고통은 천차만별일 수 있지만, 내재한 패턴은 비관적 모드, 내적 소모 모드, 고통 모드, 바쁜 척 모드, 안하무인 모드, 비난 모드, 피해자 모드, 조종 모드, 공포 모드, 걱정 모드 등으로 비슷비슷하다. 이런 생생한 사례에서 우리는 어쩌면 자신의 그림자를 볼 수도 있고, 자신이 어떤 모드로 움직이고 있는지 깨닫게 될 것이다. _ 책 중에서
이 책은 자신의 감정 패턴을 돌아보면서 비슷한 일이 반복되는 이유를 파악하게 도와준다.
그리고 자신의 사고 패턴을 바꾸고
관계 패턴을 점검하는 과정에 대해 이야기를 해준다.
자각을 경험하게 되면 자신의 모든 행동 이면에 자신이 져야 할 책임을 보고 다른 선택을 하게 된다. 선택할 수 있다는 것은 자유롭다는 것을 의미한다. 따라서 자유를 원한다고 결혼을 회피할 필요가 없고, 협력을 거부할 필요가 없다. 깊은 산 속으로 숨어들 필요가 없고, 혼자 있을 필요도 없다. 스스로 자각할 수 있고 자율성을 갖는다면 다른 사람을 볼 수 있게 되는 것이다. 자각과 자율이 본능적인 습관으로 바뀌면 우리는 그 즐거움을 누리게 될 것이다. _ 책 중에서
자각에 대한 필요성.
자신의 패턴을 바로 알아가는 것은 결국 자신의 즐거움을 알아가는 과정이라고 이야기한다.
어디로 도망가든 인생에는 규칙이 있기 마련이기에
자신의 감정 패턴을 돌아보고 알아가는 과정이 필요하다.
일은 항상 동전의 양면 같아서 좋은 점이 있으면 나쁜 점도 있기 마련이다. 일의 폐단을 거부하려 할 때 우리는 추구하던 좋은 점도 잃을 수 있다. 사람은 자신이 치러야 할 대가만을 생각하느라 좋은 점은 보지 못할 때가 많다. 이것이 심리적 고통을 일으키는 원인 중 하나이다. 반대로 우리가 가진 것을 먼저 돌아보고 감사할 때 우리는 더 많은 것을 얻을 것이고 치러야 할 대가는 받아들일 수 있는 범위 안에서 통제할 수 있을 것이다. _ 책 중에서
행복은 선택이다.
낙관자와 비관자는 사고 패턴에 차이가 있다.
시간을 바라보는 프레임에 차이가 있고
예외적인 것과 보편적인 것을 이해하는데 차이가 있다.
그리고 행동과 특성을 이해하는 데 차이가 있다.
중요한 건 이 모든 것이 우리가 선택한 하나의 삶의 패턴이라는 점이다.
그렇기에 우리는 선택하고 바꿀수 있다.
그런데 관계가 불편해지는 이유는 우리가 사람보다 일에 치중하기 대문이다. 우리가 일에 초점을 맞출 때 사람의 감정이나 욕구가 보이지 않게 되고 사람을 등한시하게 된다. 일에만 집중했을 때 일의 잘잘못은 반드시 있기 마련이다. 하지만 옳고 그름은 모두 사람의 기준과 입장에 따라 결정된다. 사람에 따라 기준이 다르고, 같은 사람이라도 서로 다른 입장에서 평가 기준이 다르며, 옳고 그른 것에 대한 정의도 완전히 다르다. _ 책 중에서
각자에게는 입장이 있다.
모든 관계에는 이러한 입장이 마련된다.
불행하게도 맞았다는 순간이 틀렸다는 순간이 될 수도 있다.
모든 관계는 나에게 달려있다.
책의 말미에 저자는 이와 같은 이야기를 들려준다.
오늘부터 주변 사람들을 더 이상 원망하고 비난하지 않길 바란다. 그들이 오늘날의 모습이 된 데에는 반드시 나의 책임이 있다. 그 사람이 더 좋아지길 바란다면 공부를 시작해라. 매일 하는 말 한 마디를 바꾸는 것에서부터 시작하라. _ 책 중에서
내 안에 있는 삶의 패턴을 발견하고
이를 통해 행복을 선택하고
그리고 나답게 자신의 삶을 살아가는 방법.
삶의 패턴을 바꾸면서 알아가는 자신에 대한 삶의 행복.
더 나은 삶을 위해 과거의 나와 결별하는 사람에게 조심히 이 책을 건네본다.