마시지 않고도 취한 척 살아가는 법_ 나도 나만의 꼼수가 있다.

마시지 않고도 취한 척 살아가는 법 - 일상은 번잡해도 인생은 태연하게
김원 지음 / 21세기북스 / 2020년 1월

회사생활을 하면서 술을 마시지 않고도 취한 척하기는 힘들다고 생각한다.

세상에는 많은 사람이 있다. 술을 많이 먹어도 취하지 않는 사람, 조금만 먹어도 취하는 사람, 한 방울도 먹지 못하는 사람, 나는 중간에 속하는 것 같다.

하루하루를 버티며 사는 이들을 위한 ‘백발두령’의 한마디

'마음대로 살아도 인생은 망하지 않아!'

일과를 끝내고 집으로 돌아가는 시간. 여느 때처럼 평범한 하루를 보낸 것 같지만 마음은 공허하고 어딘지 모르게 울적하다. 불현듯 ‘술 마시고 싶다’라는 생각이 머리끝까지 차오른다. 정신을 차려보니 손에는 네 캔에 만 원 하는 편의점 맥주와 온갖 안줏거리가 들려 있다.

현재를 사는 사람들은 버거운 일상에 몸도 마음도 무너지기 쉽다. 그렇다면 차가운 현실이 나를 잠식하기 전에 조금은 몽롱한 기분으로 내 삶을 한 발자국 떨어져서 보면 어떨까? 잡지 PAPER의 전 발행인이자 ‘백발두령’으로 잘 알려진 김원 작가는 평생을 취한 듯 달뜬 기분으로 살았다.

한 가정의 가장이면서 한 회사를 책임지는 대표였지만 그 무게가 자신을 짓누르지 않도록 늘 조심했다. 그가 쓴 마시지 않고도 취한 척 살아가는 법은 세상의 속도에 휩쓸리지 않고 슬렁슬렁 살아가고 싶은 사람들을 위해 작가가 전하는 인생 꼼수 이야기다.

유유자적하는 마음으로 살아온 저자가 책 속에서 전하는 위로와 격려는 젊은 세대에게 한 그릇의 따뜻한 인생의 진로가 되어줄 것이다.

나 또한 다른 사람들에게 이것이 진리라고 말할 수 있는 나만의 필살기가 있다.

일상은 번잡해도 인생은 태연하게, 나 또한 이렇게 살기 위해 노력했고 그 방법으로 인생을 살았다.

나만의 취한 척 살아가는 법도 있고 인생의 꼼수를 아니 세상을 어려운 것보다 쉽게 가는 법을 익혔다.

책을 보면서 느낀 점은 나와 다른 방법도 있고 나와 동질감을 느끼는 구절도 있었다.

세상은 서로 다른 방법으로 살아간다. 그 방법들이 모이고 모여서 하나의 답을 찾는다고 생각한다.

인생으로 말라고 인생을 논하는 책이라 생각한다.

나 또한 그 말에 동감하고 회상하며, 추억에 잠겼다.

오늘 하루도 행복하시고 항상 ^^ 이렇게 미소 잃지 마세요...! 

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭

쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 - 바른 자세, 혈액순환, 다이어트, 통증까지 OK!
김성종.백민지 지음 / 북스고 / 2020년 1월

나의 몸은 굳은 상태로 46년을 살아왔다.

예전에는 헬스와 스트레칭으로 다리 찢기 130~150도까지 찢은 적이 있었다.

지금 생각하면 언제 그랬는지 싶을 정도로 굳었다.

대략 90도까지는 찢어지는 데 노력하면 100도는 가능할 것 같다.

현재 130도를 목표로 하루하루 찢고 있다.

최종 목표는 180도에 근접하는 찢기라고 말할 수 있다.

꼭 성공해서 사진을 찍어서 개인 블로그에 공지하도록 노력할 것이다.

아기들은 발가락을 입에 넣을 수 있을 정도로 유연하다. 하지만 성장하고 어른이 되어 갈수록 오래 앉아있는 생활습관과 나쁜 자세 때문에 말랑말랑했던 근육은 딱딱하게 굳어진다. 그 결과 대부분 사람은 유연성과 거리가 멀어졌다.

유연성이 없는 몸은 뻣뻣하고 혈액순환도 안 되며 살이 찌고, 몸이 무겁다는 느낌을 받게 된다. 또 생활 속에서 잦은 부상을 겪기도 한다. 다리 찢기 스트레칭은 나쁜 자세로 뻣뻣해진 사람들이 가장 빨리 효과를 확인할 수 있는 스트레칭으로 자세가 좋아지고 통증이 해소되며 다이어트 고민까지 한 번에 잡을 수 있다.

다리 찢기는 많은 사람의 버킷리스트 중에 하나다. 그러나 굳어 있는 몸으로는 한 번에 다리를 찢을 수는 없다. 다리 찢기를 위해 짧은 시간 안에 무리하게 시도를 하다가는 오히려 근육이 다치는 불상사가 일어나기도 한다.

다치지 않고 자신의 몸에 맞게 다리 찢기를 하기 위해서 가장 중요한 것은 꾸준함이다.

[쓸모 있는 몸을 만드는 다리 찢기 스트레칭]은 아무리 몸이 뻣뻣한 사람이라도 꾸준히 따라 하면 유연성을 높일 수 있도록 구성하였다.

누구나 따라 할 수 있는 쉽고 간단한 동작으로 구성된 첫 스텝부터 차근차근 따라 하면 다리를 일자로 찢는 꿈을 실현하게 할 수 있을 것이다. 

이 책에는 집에서도 쉽게 할 수 있는 동작들을 담았으며 모든 운동에 스트레칭 조이의 설명을 담은 동영상 QR 코드를 수록하여 혼자서도 무리 없이 정확한 동작을 따라 할 수 있게 하였다.

바로 이것이 나에게 딱 맞는 책이라고 생각합니다.

책으로 보고 자세를 따라 한다고 해도 한계가 있습니다.

하지만 동작 하나하나의 모습을 영상으로 보면서 따라 하는 것이 일품입니다.

책은 한계가 있지만, 동영상은 한계가 없다고 생각합니다.

모두 다리 찢기에 성공하는 그날까지 파이팅~

오늘 하루도 행복하시고 항상 ^^ 이렇게 미소 잃지 마세요...!

아픈 사람의 99%는 장누수다

아픈 사람의 99%는 장누수다
강신용 지음 / 내몸사랑연구소 / 2020년 1월

질병의 도미노를 일으키는 핵심적인 원인, ‘장누수’를 잡아라!

장누수를 막지 못하면 어떤 병도 고칠 수 없다!

지금 책을 읽고 나서 저는 실천하고 있습니다.

첫째. 유산균을 인터넷을 통해서 주문을 했습니다

둘째. 인스턴트 식품을 줄이고 있습니다.

세째. 대도록이면 밤에 먹지 않는 습관을 기르고 있습니다.

넷째. 술을 참고 또 참고 있습니다.

다섯째. 장을 사랑하고 장을 아껴야 한다는 것을 깨닫고 열심히 돌보고 있습니다.

만약 제가 이 책을 아주 오래전에 알게 됐다면 건강한 몸을 유지하고 혈압약 또한 먹지 않았을 것 같습니다.

지금도 늦지 않았다고 생각하지만 약간은 후회를 합니다.

일찍 더 일찍 알았더라면...

추천합니다. 저보다 어린 독자가 있다면 지금 시작하셨으면 좋겠습니다.

이건 진실입니다. 우리 스스로 장누수를 실천하고 있습니다.

장누수되는 것을 보전하고 지켜야합니다.

“현대인이 겪고 있는 수많은 질병들이 장누수로 인해 일어난다.”

지금 아프세요 바로 치유를 시작하시기 바랍니다.

온몸이 만신창이가 되어 저자를 찾아온 환자를 살펴본 후 저자는 뜻밖의 진단을 내린다. “당신은 ‘장누수’ 상태입니다.” 오랫동안 위장장애와 뇌질환, 각종 면역성 질환들을 앓아온 환자에게는 생소할 수밖에 없는 진단이다. 병원에서 여러 약을 처방받아 치료를 해왔지만 동시다발적으로 일어나는 몸 곳곳의 증상들은 쉽게 낫지 않았다.

막다른 골목에 다다랐다고 생각한 환자는 저자의 진단에 따라 ‘장누수’ 치료를 시작하게 되고, 놀랍게도 몸이 낫기 시작하는 것을 경험한다. 절대 나을 수 없으리라 생각했던 병이 호전되고 결국 몸 전체의 밸런스가 맞춰지더니 건강한 몸으로 회복이 되었다.

세상에 ‘만병통치약’은 없겠지만 병이 시작되는 핵심적인 원인은 반드시 존재한다.

저자는 그것이 바로 우리의 ‘장누수’이며 인간은 결국 ‘장 건강’을 어떻게 유지하느냐에 따라 평생 건강한 몸으로 살 수 있는지의 여부가 달려 있다고 이야기한다.

지난 수년 간 원인 모를 질병으로 고통 받는 사람들과 여러 질병을 동시에 안은 채 질 낮은 삶을 살아온 수많은 환자들을 치료하면서 저자는 ‘장누수’ 치료의 중요성과 회복 방법에 대해 연구해왔고, 그 결과를 이 책 속에 놓여내기 위해 노력했다.

장누수의 원인과 과정, 장누수로 인해 일어날 수 있는 질병과 치료 방법까지… 여러 근거 자료와 연구 결과, 실제 임상 자료들을 바탕으로 낱낱이 파헤친다.

부탁드립니다. 꼭 실천하세요...!

이 책을 읽게되면 저와 같히 실천이라는 단어가 생각날 것입니다.

나의 아픈 그 곳 99%는 장누수를 막아 건강한 몸을 찾겠습니다.

오늘 하루도 행복하시고 항상 ^^ 이렇게 미소 잃지 마세요...!

[헛어른] 서른이라는 나이가 가진 무게감은 그리 가볍지 않다.

헛어른
BOTA 지음 / 가나출판사 / 2019년 12월

내 나이가 벌써 46살이다.

예전에는 46살이라는 나이가 올지 생각지도 않은 나이다.

하지만 현실은 바로 46살이다.

내 나이가 서른이었을 때는 지금 생각하면 아이였고 미흡한 나이였던 것 같다.

하지만 그 나이에서는 어른이라 착각을 했다.

무엇이든 할 수 있고 방해되는 것이 없었다.

그 당시 정말 서른이면 어른인 줄 알았는데…

지금 읽기 시작한 헛어른은 일도, 연애도, 인간관계도 아직은 불안하고 서툰 서른의 혜선과 상규의 이야기를 현실감 있게 표현한 것 같다.

그 때는 몰랐는데 지금 46살에 읽기 시작하니 많은 공감과 맞아 그 때는 그랬지 라는 말을 하며 되뇌며 읽었습니다.

“왜 내 이야기가 여기에 있냐”, “뼈를 맞은 것 같다”, “웃긴데 왜 눈물이 나죠”, “나만 그런 게 아니구나 싶어 위로받았다” 등 구독자들로부터 폭풍 공감을 이끌어낸 인기 웹툰 [헛어른]은 어른으로 취급(?)받는 나이가 되었지만 아직 그럴 준비가 되지 않은 것 같아서 두렵고 불안한 서른이들의 마음을 잘 담아낸 작품이다.

“어렸을 때만 해도 서른쯤이 되었을 때 난 충분히 멋지게 살고 있을 거라고 생각했다.

그런데 왜 서른이 가까워질수록 미래, 연애, 사람과의 관계…

이 모든 것들이 불안해지는 걸까.

어른이라고 하기엔 아직 부족한 것 같고, 마냥 젊다고 하기엔 어느덧 적지 않은 나이.

그래서 때론 당황스럽기도 하고 서툴기도 한 우리들.”

[헛어른]에서 다루는 이야기는 그리 특별하지 않다. 지극히 평범한 직장인인 혜선과 상규가 일상을 살아가며 느끼는 소소한 감정을 진솔하게 풀어나갈 뿐이다. 그래서 그들이 들려주는 이야기를 읽다보면 마치 내 모습과 속마음을 들킨 것 같은 마음이 들기도 한다.

때론 웃기고 때론 씁쓸한 이들의 이야기를 통해 독자들은 ‘나만 이렇게 사는 건 아니구나’ 하는 생각에 위안을 얻을 수 있을 것이다.

“이렇게 한 살 한 살 나이 먹어도 괜찮을까?”

힘들거나 지친 어느 날, 우리의 이야기가 작은 위로가 될 수 있으면 좋겠습니다.

서른은 혼란스럽고 불안한 나이다.

나이는 숫자에 불과하다지만 서른이라는 나이가 가진 무게감은 그리 가볍지 않다.

마냥 불안하던 20대 시절엔 ‘서른쯤 되면 일도, 연애도, 인간관계도 조금 더 안정되어 있을 거야’라고 기대하지만 현실은 그렇지 않다.

취업에 대한 간절함은 퇴사에 대한 간절함으로 바뀌어 있고, 좋아하는 일을 해야 한다는 데 지금 하는 일이 그 일은 아닌 것만 같아 ‘이렇게 살아도 괜찮을까?’ 싶어 고민이 깊어진다. 하나둘 들려오기 시작하는 친구들의 결혼 소식에 마음이 조급해지기도 하고, 달라진 생활과 바쁘다는 핑계로 친구들과의 관계도 소원해진다.

기대와 달리 어딘가에 단단하게 뿌리를 내리지 못한 채 계속 흔들리기 쉬운 나이 서른. 저자가 ‘헛어른’이라는 단어를 사용한 이유는 바로 서른에 느끼게 되는 이런 불안한 마음을 표현하고 싶어서였다.

서른의 고민을 담담하게 풀어낸 이 책은 네 컷 만화로 구성되어 있지만 묘한 여운과 함께 자신의 상황을 대입하여 생각해보게 하는 힘이 있다.

나와 비슷한 고민을 하는 혜선과 상규의 모습에 공감하기도 하고 위로받기도 한다. 직장생활도, 인간관계도, 연애도 그 무엇 하나 안정되지 않아 불안하고 인생에 대한 고민도 깊어지지만 그래도 자신을 사랑하고 소소한 행복을 찾아나가는 두 주인공의 이야기는 30대의 강을 건너는 사람들에게 특별한 선물이 될 것이다.

저는 서른의 나이는 아닙니다.

하지만 공감을 뼈저리게 느끼고 다시 읽고 다시 찾아 그때 서른으로 돌아가는 느낌이 들었다.

현재 마흔여섯에도 느낄 수 있는 부분이 속해 있었다.

아직 결혼이라는 것을 하지 않아서 더욱 그런 것 같다.

모든 것은 있지만 단 하나 짝을 만나지 못해서 아직 헛어른인 것 같다.

어떻게 생각해보면 서른이라는 아니 10년 전에 서른여섯에 멈춰서 아직 진행되는 않은 느낌을 든다.

그래서 많은 공감을 하고 있는 것 같다.

이렇게 많은 공감과 느낌을 내가 받는다면 서른이라는 나이에 모든 후배님들은 뼈 깊숙이 공감하고 탄식을 자아낼 것 같다.

많은 사람들에게 추천하고 싶은 헛어른 도서...

서른이라는 나이부터 결혼을 하지 않은 지금에 나의 나이까지 추천하고 싶다.

늦지 않게 돌아볼 수 있는 공감하고 위안되는 도서 적극 추천합니다.

나의 옆에서 나의 생각 나의 마음을 함께해줄 도서라고 생각하며, 공감이라는 것은

친구와도 같습니다.

옆에 진정한 친구 한 명 필요하다면 헛어른을 추천합니다.

꼭 함께 하세요... 진정한 폭풍 공감을 느낄 것입니다.

오늘 하루도 행복하시고 항상 ^^ 이렇게 미소 잃지 마세요...!

[왕초보 부동산 경매왕] 나도 부동산을 소유할 수 있다...!

왕초보 부동산 경매왕
김지혜 지음 / 진서원 / 2018년 9월

네이버 경제M 최고조회수 갱신했다고 하는 책이 있었다.

바로 왕초보 부동산 경매왕... 바로 나의 옆에 내가 읽고 있는 책 바로 그 책이다.

전국민이 기다린 바로 그 책 나도 소장하고 있다.

하늘 모르고 올라가는 집값에 깊어지는 절망감과 상실감 그리고 남들보다 뒤떨어진다는 자신감의 결여...

내 집 마련하는 올라가는 사다리는 사라진 마음이다. 청약과 새 아파트만 노렸다면 그럴 수 있다. 하지만 절망은 금물, 경매에 마지막 기회가 있다. 물론 겉보기에 문제가 많고 허름하지만 그것 때문에 돈 벌 기회가 생긴다.누군가 정리해놓은 물건은 그 수고를 값으로 치러야 하지만 내가 해결하면 수익을 가져갈 수 있다. 그래서 경매는 부동산 부침에 상관없이 언제나 투자할 가치가 있고 한번 배워두면 정년 없이 평생 써먹는다. 대출 등 부동산 규제에도 상대적으로 자유로워 매력적이다. 국내 최초 무료 경매정보회사 창업!경매 대중화 주역, 은둔의 경매고수 세상에 나오다<왕초보 부동산 경매왕> 김지혜 저자는 20년 가까이 주택, 상가, 토지, 특수물건 등 경매의 모든 유형을 다뤄본 국내 최고 권위자다. 눈만 뜨면 찾아오는 경매 초보들을 돌려보내며 해준 말은 ’눈팅부터 시작하시라‘였다. 경매정보를 경제뉴스 보듯 주시하면 어느 순간 돈 되는 물건이 보인다. 하지만 대다수 경매정보 사이트는 1년에 100만원 이상 유료로 제공되기에 초보자에게 진입장벽이 된다고 판단, 전재산을 쏟아 부어 무료 경매정보 사이트 ’경매공매가이드(WWW.FRG.KR)‘를 만들었다.

돈 없이 시작할 수 있는 경매를 돈 내고 시작할 필요가 있겠는가? 부담 없이 무료로 경매정보를 검색하는 것, 이것이야말로 왕초보 경매공부의 시작이다. 저자가 경매로 얻은 부를 사회에 되돌려주기 위해 시작한 일이기도 하다.

내가 이 책을 접하면서 느낀 것은 경매로 부자가 될 수 있을까?

부자란 결정은 누가 내리는 것일까?

많은 궁금증이 생겼다. 그 것은 바로 내가 내리는 것이라 생각한다.

부족함이 있다면 가난한 것이고 부족하지 않고 풍족하다면 그 것이 부자라고 생각한다.

현재는 부자라고 생각하지 않는다. 부동산을 더 소유하고 싶고 그 소유한 부동산을 더 많이 키우고 싶다. 내가 알지 못하는 부분을 알려주고 앞길을 밝혀주는 등불과도 같은 서적이다.

작은 소자본으로 시작하는 부분이라 치열해지는 경매는 원하지 않는다.

그 대열에 속하려면 아직은 미흡한 것 같다. 직장 동료 중에 경매를 잘 하는 직원이 있다.

경매 예찬 이유 ― 수익성, 신뢰도, 금융의 융통성 법원과 친해지면 안 되지만 경매를 시작하고 이제 발을 딛는 순간부터는 친해져야 한다.

그래도 부담이 간다. 왜.........?   그건 노코멘트...

책을 통해서 경매와 공매의 차이점, 경매의 신청부터 잔금납부, 소유권 이전이 무엇인지 약간의 감이오기 시작했다.

싸다고 좋은 것은 아니다. 오래가고 오래 위지하고 매매하려면 다른 사람도 좋아 보이는 떡이 맛있는 떡이다. 좋은 물건을 찾아야 다른 사람도 그 물건을 찾는다.

내가 좋으면 남들도 좋은 것...^^부동산을 알면 알수록 궁금하고 궁금하면 사회의 변화에 카멜레온처럼 변화하는 것이 부동산이다. 현재의 상황을 실시간으로 주시하는 것이 제일 중요함을 깨달았다.

소유만 하는 것이 능사가 아닙도 깨달았다.

좋은 물건 좋은 부동산을 소유하고 싶은 1인으로 모든 사람에게 추천하는 도서로 이름을 올려주고 싶다. 바로 왕초보 부동산 경매왕...

오늘 하루도 행복하시고 항상 ^^ 이렇게 미소 잃지 마세요...!