[서평후기]억울한 이유가 있어서 멸종했습니다/위즈덤하우스

억울한 이유가 있어서 멸종했습니다 ㅣ 이유가 있어서 멸종했습니다
마루야마 다카시 지음, 사토 마사노리 외 그림, 곽범신 옮김, 이마이즈미 다다아키 외 감수 / 위즈덤하우스 / 2022년 5월

[서평후기]억울한 이유가 있어서 멸종했습니다/위즈덤하우스

“이유가 있어서 멸종했습니다” 시리즈는 화제의 베스트셀러입니다.

제목부터가 심상치 않아요. 아이들이 눈이 가고 손이 갈 수밖에 없는 그런 책입니다.

멸종하고 싶어 멸종되는 동물이 어디 있겠어요?  재미있지만 슬픈 제목이며 내용입니다.

나오는 동물마다 색다른, 어마어마한 비주얼을 자랑합니다.

탁월한 선택입니다. 아이들 보면서 깜짝 깜짝 놀라는 모습이 미리 예상되고 눈앞에 선합니다.

세상에서 가장 재미있고 안타까운 멸종과 진화 이야기의 끝판왕입니다.

70가지 생물이 들려주는 안타까운 멸종, 좌충우돌 이야기라고 하니 여러분 어떠한 생각이 드시나요?

그럼 왜 이런 안타까운 사건이 발생했는지 알아보지 않을 수가 없습니다.

여러분도 궁금증 대폭발이시죠!

이유가, 또 이유가, 억울한 이유가 있다고 하니 그 억울함을 한번 파헤쳐 보러 출발하시죠!

남다른 외모, 눈에 띄는 비주얼 꼭 좋은 것만은 아닙니다.

오히려 눈에 잘 띄고 거슬려서 경쟁과 표적이 될 수도 있답니다.

표지 속 동물들은 허걱, 외계 생물 아닌가요? 원시시대 원시생물인 듯 합니다.

생물도감 시리즈는 일본도서가 많네요.

위즈덤하우스의 ‘이유가 있어서 멸종했습니다’ 시리즈 중 최신판인데 억울하다고 하니 궁금합니다.

세상에서 가장 재미있는 멸종 도감 시리즈 인증해야겠어요. 아이들과 함께 하는 재미있는 인증작업입니다.

멸종과 진화의 관계가 무엇일지 궁금합니다.

지구의 탄생과 생물의 탄생, 진화와 멸종, 이 책에서는 멸종의 과거, 현재, 미래를 알려주며 반대로 번성한 동물까지 소개한다고 합니다. 극과 극입니다.

그야말로 지구의 역사는 탄생보다는 멸종의 역사가 맞네요.

그러면서 다채로운 생물로 인해 풍요로운 행성이 된다고 합니다.

지구의 주인공은 사람일까요? 사람을 위한 행성. 지구일까요?

발전을 위해 이루어지는 과정에서 새로운 병원균, 자원고갈, 자연재해 등 인간에 대한 복수/?가 일어나고 있어요.

생태계, 유기적 이어진 관계, 먹이피라미드, 먹이사슬의 관계입니다.

환경에 적응하는 동물, 바꾸는, 기록하는 능력, 힌트는 지식입니다.

70가지 생물을 다 소개해드리지 못하는 아쉬움을 뒤로 한 채 바로 눈에 확 띄는 생물을 소개해드릴께요.

1~3장은 멸종, 4~5장은 멸종위기, 6장은 번성한 이유를 소개합니다.

아이들뿐 아니라 저 또한 흥미롭게 읽고 즐겨야겠어요.

이 책을 좀 더 색다르게, 편하게 읽는 방법, 도움이 되겠어요.

1. 잘해 보려다 멸종(최선을 다했는데 억울해)

잘 해보려 했으나 오히려 독이 되다. 주로 공룡시대 동물들입니다.

표지에 나온 할루키게니아, 마치 가시벌레 같아요. 적들의 진화로 멸종, 가시 관리가 힘들었겠어요.

사냥감을 못 찾는 등, 여러 이유로 멸종의 결과를, 이런!

한 쪽 이빨만 커서 슬픈 동물이여. 오도베노케톱스, 요 귀여운 외계동물 같은, 아니 외계 오징어같은 툴리몬스트룸. 뿔인지? 등지느러미인지? 분간이 안되는 슬픈 팔카투스, 가시가 있다고 다 좋은게 아닌 클리마티우스.

공포새는 두발보다 네발 짐승에게 당했나봅니다.

2. 예상치 못하게 멸종(앞날을 어떻게 다 알겠어, 억울해!) 환경에 적응, 경쟁에서 이기기.

사족이라고 들어보셨나요? 뒷다리가 있는 파충류, 뱀이네요, 결국!

오래전 살았던 동물들, 그럼 진화 이전이라 뭔가 해보지도 못하고 억울하게.

산호같은 군체성 동물인 필석, 마치 나뭇잎 같아요.

덩치가 크든, 느리든 동물에게는 큰 약점이네요, 포식자, 피식자 다 해당됩니다.

경쟁자들에게 밀려 안타까운 멸종, 환경변화도 원인입니다.

요즘 ‘쥬라기 월드’ 영화가 인기입니다. 바다에 사는 수장룡, 한번 구경하시죠.

3. 사람 탓에 멸종(사람은 제멋대로야. 억울해)

사람을 대표해서 심심한 사과의 말씀 전합니다. (몰라서, 알면서도)

사람이 들여온 동물, 댐으로 인한 생태계 변화, 오해, 개발 등도 원인입니다.

모르던 종이 유입되면 방어를 못 해 멸종되는 경우도 있다고 하네요.

집게벌레는 오래된 집에서 본 듯 해요, 사람이 많아지면 역시,

면역력이 없는 동물의 죽음, 과거 아메리카 원주민들이 유럽인들의 전염병에 수많이 죽은 사실이 생각납니다.

4.조만간 멸종(이렇게 멸종하면 억울할거야!)

멸종위기종, 사느냐? 죽느냐? 그것이 문제로다.

바다생태계 오염(해달), 천적의 등장, 참치회, 참치캔 등 보관/가공기술의 발달(참다랑어)

내가 보신 음식이냐?(천산갑), 말할 수 있는 것이 무슨 죄니?(회색앵무)

지구 온난화로 고통 받는 동물들, 대표적인 동물이 바로 북극곰, 얼음이 줄어 먹이도 줄고 그래서 쓰레기장 뒤지는 사진을 본 적이 있어요, 휴!

호주에서의 화재로 코알라와 유칼립투스 나무 소실, 안타깝네요.

뱀장어, 콘도르, 단봉낙타, 다들 사연이 있네요.

멸종은 어떤 동물에게나 닥쳐올 수 있어요. 위태로운 상황에 대해 설명합니다.

5. 멸종 직전의 생존(살아나서 다행이야)

깜짝이야. 멸종할 줄 알았어요. 다행이에요, 살아와줘서 고마워!

동물의 똥(박쥐), 서식지 파괴, 거대사자 바바리사자. 자연재해, 밀렵 등으로 사라진 줄 알았지만 다시 돌아온 소중한 동물들 소개합니다. 바바리맨, 아니 바바리사자 비주얼 멋지네요.

6. 이유가 있어서 번성(앞으로도 우리는 살아남을거야)

멸종한 동물이 있는 반면 강인한 생명력, 적응력으로 번성한 동물들 알아봅니다.

가축 중 가장 번성한 소. 그러나 반작용, 부작용도 있어요. 그로 인한 환경파괴, 오염 등이 있어요. 방귀도 한목.

영리한 까마귀(호기심), 날개 없는 곤충 개미(효율성), 잡식성의 너구리(호기심), 집게발 가재(기능성), 세균의 왕 대장균(적응성), 동물성 플랑크톤 크릴새우-크릴새우는 사람이 먹지 말고 동물에게 양보하세요~

뜻하지 않은 습성, 기능, 그리고 적응성으로 번성한 동물들입니다.

‘나라도 뭔가 해봐야겠다!’ 라는 생각들이 모여 모두가 행복을 꿈꾸는 미래가 오기를 바랍니다.

화려한 무대의 그림자, 재미있는 내용, 유익한 정보, 여러 이류로 사라진, 사라졌다 돌아온 동물들,

이 책을 읽고 무언가를 가슴 깊이 느끼길 바랍니다.

자연보호, 동물보호, 환경보호가 그들의 생존권을 보호해주는 길입니다.

지구의 소중한 구성원, 과학기술도 그들을 보호하기 위해 꼭 필요하며 발전할 때입니다.

1.잘해 보려다 멸종: 남들보다 다른 사는 방식, 외모. 오히려 독이 되네요.

2.예상치 못하게 멸종: 환경, 경쟁, 힘들고 고독한 싸움입니다.

3.사람 탓에 멸종: 개발, 환경변화, 면역력, 살기 힘드네요.

4.조만간 멸종: 이런 저런 사정들, 힘들게 버티고 있답니다. 파이팅!

5.멸종 직전에 생존: 다시 돌아와서 다행. 이제는 잘 살아보세~

6.이유가 있어서 번성: 스스로의 선택이든, 누군가의 영향이든, 번성의 이유가 있어요.

살아있는 화석의 무대는 특색 있는 동/식물들의 화려한 무대입니다. 쇼 미 더 화석!.

너목보 무대 기대하세요. 마지막 별책부록도 꼭 챙겨보세요.

여러분 어떠셨나요?

1,2번은 오래전 일입니다. 그러나 3~4번은 주로 사람에 의한 이유이니 더욱 안타깝네요. 인구수가 증가할수록 반대로 동물들은 힘들어지네요. 난개발, 환경오염, 생태계 변화(지구 온난화 등)가 가장 큰 이유입니다.

70가지 생물이 들려주는 웃기고 안타깝고 미안한 멸종이야기, 억울하지 않도록 사람이 가장 노력해야 합니다.

읽으면서 슬프고 안타깝다고 울지 마세요, 왜 이렇게 되었는지? 알고 달라지고 변화해야죠.

바로 여러분의 몫이에요. 아니 우리들이 달라져야 합니다.

환경오염을 방지하는 환경보호, 자연보호가 무엇보다 중요합니다.

차후 기후변화로 인해 얼마나 많은 동/식물이 사라질지 걱정입니다.

이후에는 바로 인류에게 닥칠 대재앙일수도요, 동물만 멸종되진 않겠죠.

*인스타

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*인스타 퀴즈

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“위즈덤하우스로부터 책만 무상으로 제공받아 직접 읽고 주관적 작성한 후기입니다”

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[서평후기]전사들 그래픽 노블/3화 스커지의 탄생-가람어린이

전사들 그래픽 노블 : 스커지의 탄생 ㅣ 전사들 그래픽 노블
에린 헌터 지음, 서현정 옮김 / 가람어린이 / 2022년 5월

[서평후기]전사들 그래픽 노블/3화 스커지의 탄생-가람어린이

전사들 시리즈는 야생 고양이들의 극한 생존 경쟁 스토리이자 판타지 성격이 강한 액션 어드벤처 느낌도 강한 작품입니다. 음모, 배신, 그리고 사랑과 우정까지 종족간 관계에 대한 내용이 처절하게 그려지고 있어요.

다소 분량이 많은 부분에서 초등 저학년의 부담감을 덜어줄 수 있는 온가족이 같이 볼 수 있는 그래픽노블.

오로지 자신을 위해 힘을 키우고 생존법을 배우는 스커지,

자신의 핸디캡을 극복하고 피족의 지도자로 새로 태어난 스커지에 대한 내용입니다.

세계적 에린헌터의 화제작 전사들의 그래픽노블.

재앙이란 듯의 스커지, 그가 왜 힘없는 애완고양이에서 피에 굶주린 악마고양이가 되었는지 알게 해주네요.

그만의 장점은 이미 충분함을 입증하였습니다. 1화, 2화를 통해 감동과 감정이입을 경험하였습니다.

이번 3화 스커지의 탄생, 아들의 급관심과 강한 독서욕을 느낄 수 있는 부분입니다.

여동생도 부담없이 읽으니 가람어린이 인정입니다.

전사들 경우 그림 없이 글만 있어 다소 딱딱한 부분도 없지 않아 있었으나(개인차로 저 같은 경우)이번 그래픽 노블 경우 그러한 걱정은 안해셔도 됩니다. 전개에 대한 몰입감이 충분합니다.

3편까지 출간되었으면 4편도 곧 출간될 예정이니 걱정하지 마세요.

그럼 본격적 전사들 속으로 빠져봅니다.

천둥족 파이어스타의 라이벌이자 강력한 적이라 하니 더욱 궁금해집니다. 다소 잔혹할 수 있으니 주의깊게 봐주세요. 스커지의 과거, 왜?  사연을 아는 것이 중요합니다.

1. 꼬마

삼남매 중 꼬마인 스커지, 두발쟁이 집주인, 작은 몸집으로 따돌려지고.

그러나 우연히 나간 숲. 강하고 싶다~

2. 선택받지 못한 고양이

못된 형제 고양이들, 결국 숲으로 가는 꼬마.

결국 천둥족 전사들에게 호되게 당하고만 꼬마.

3. 재앙

집에서도 숲에도 못 가고, 도시로 가는 스커지. 애완고양이 스커지

개의 이빨이 목걸이에 박히네요. 그리고 거짓말.

결국 일이 커지네요. 사나운 개와 싸워야 할까요?

얼떨결, 그럼 꼬마가 아닌 영웅이 된 걸까요? 스커지가 되었어요.

4. 피족 지도자

나를 안 좋아하지만 두려워한다. 도와달라는 고양이들.

“스스로 지켜야한다” 외부 침입자. 드디어 정면대결.

작다고 우습게 보네요. 작은 고추, 아니 작은 꼬마가 맵고 무섭네요.

용기와 협동심. 갑자기 찾아온 형제 루비와 삭스,

피, 우리의 피, 적들의 피, 피족이 되었어요

어느날 찾아온 그림자족 타이거스타, 그리고 제안.

강해지는 법, 적을 죽이는 법, 살기 위해 배운 방법입니다.

작지만 강한 지도자 피족 스커지.

작지만 강한 스커지, 다 이유가 있었네요.

공포심을 이겨내고 용기와 무모함으로 –약간의 운도 있지만- 공포의 대상이 된 꼬마.

꼬마에서 스커지(재앙)으로 탈바꿈, 변태한 이야기.

우두머리, 지도자가 되기 위해서는 남다른 희생과 노력이 필요합니다.

용기는 기본입니다.

사람에게도 키가 작거나 몸집이 작은 아이들에게 놀리는 아이들이 있어요. 자칫 학교폭력이나 따돌림으로 이어질 수 있어요. 꼬마처럼, 용기있게 때로는 무모함도 필요할 듯 해요.

싸우라는 것과 의미는 다르죠. 용기와 당당함이 필요합니다. 대화가 필요하고 우정이 필요합니다.

스커지를 통해 알아보는 피족 지도자의 탄생배경, 그리고 그가 숲속으로 가서 벌어지는 사건이 기대됩니다.

다음편은 사샤와 타이거스타의 이야기라고 합니다.

파이어스타의 최대의 적 스커지의 탄생, 전사들 그래픽노블 전사들과 함께 읽으면 더욱 좋을 듯 합니다.

1편을 읽으니 당연히 2편이 궁금하여 1,2 편 모두 읽었습니다. 3편도 당연히 읽어야 할 욕심입니다.

앞으로 또 어떤 내용의 책이 나올지도 궁금합니다. 전사들에서 많은 사건과 많은 인물들이 나오기 때문입니다.

중 1 아들은 공부에 다소 지쳐있는 이 시점 단비에 같은 시간이며 초 4인 딸에게는 부담스런 전사들 책을 재미있고 즐기면서 읽을 기회이며 시간이었습니다.

다 읽은 충만함과 끝났다는 아쉬움을 뒤로 한 채 다음을 기다리려 합니다.

타이거스타와 사샤의 사랑이야기는 다음편도 기대해주세요

*인스타(타이거스타와 사샤)

https://www.instagram.com/p/CeNo81zrWjN/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

*인스타

https://www.instagram.com/p/CdmzWVRL_Dr/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

*블로그

https://m.blog.naver.com/garamchild1577/222734373065

*유튜브

https://youtu.be/xyPNXpr6s-4

*가람어린이 이벤트

https://www.instagram.com/p/Cd7WS9WrZNn/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

집고양이에서 숲고양이로 변해가는, 꼬마에서 스커지로 변해버린 이야기.

작고 귀여운 꼬마고양이가 피를 부르는 피족 지도자 스커지로 변해가는 전사들, 그래픽노블

‘스커지의 탄생’편, 앞으로 이야기는 계속 이어집니다.

“가람어린이로부터 책만 무상으로 제공받아 직접 읽고 주관적 작성한 후기입니다”

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[서평후기]스캔다르와 유니콘 도둑-새 영웅이 날아오르다!/솔빛길

스캔다르와 유니콘 도둑 - 새 영웅이 날아오르다 ㅣ 스캔다르
A. F 스테드먼 지음, 이세진 옮김 / 솔빛길 / 2022년 4월

[서평후기]스캔다르와 유니콘 도둑-새 영웅이 날아오르다!/솔빛길

친환경 출판사를 목표하는 하는 솔빛길 출판사. 초등생 수학 및 경제 관련 도서도 유명하네요.

드래곤, 유니콘은 상상속의 동물이며 존재들. 판타지 어드벤처의 최고의 소재이며 등장인물입니다.

마법, 영웅, 그리고 유니콘의 레이스와 환상모험 시리즈로 손색이 없습니다.

영웅과 악당은 종이 한 장 차이?

각 인물들간의 관계 묘사 및 전개, 그리고 내적갈등 등은 판타지의 발산되는 매력이자 빠지게 하는 마력입니다.

판타지 마니아 아들(중 1)에게 오랜만 즐길 수 있는 시간이며 선물입니다.

공포/호러 소재가 가미된다면 더욱 섬뜩하고 재미있는 판타지가 될 듯 합니다.

우선 육식의 피에 굶주린 유니콘, 설정입니다.

출판사 서평과 추천사가 끊이지 않고 찬사를 막 쏟아내고 있어요.

이런 긴박한 전개와 상황 설정이 뛰어난 작품은 바로 영화화되어야 합니다.

책으로는 한계가 있거든요. 그러나 이 책은 그 한계를 넘기 위해 피나는 노력을 한 듯 합니다.

각자의 변이된 모습도 궁금합니다. 교관들, 유니콘과 야생유니콘의 모습도 기대됩니다.

악마같은 유니콘으로 묘사하고 표현한 프롤로그. 온순한 것 같은 상상의 동물이며 존재인 유니콘을 이렇게 표현한 것은 다 이유가 있겠죠. 마치 세이렌이 사람을 홀려 죽이는 인어처럼 말이죠.

아일랜드가 섬일까요? 아님 국가 아일랜드일까요?

주변 등장, 소리, 냄새, 태풍, 천둥, 번개 그리고 괴물의 괴성. 악몽 속의 존재로 마무리합니다.

주인공 스캔다르, 책 표지를 보시면 하늘에서 펼쳐지는 긴박함이 눈에 선합니다.

번개가 치는 모습, 기대감을 증폭됩니다.

판타지를 사랑하는 독자와 뜨거운 작품을 기다린 서점가들, 핫 이슈입니다.

지구를 형성하는 4원소, 그리고 정신인 스피릿, 영화 제5원소가 생각납니다.

유니콘과의 교감과 공중배틀은 아바타의 교감과 해리포터의 공중배틀이 연상됩니다.

가족의 비밀, 운명의 비밀, 각종 비밀스러운 비밀들로 가득 채워진 작품 속으로 들어가봅니다.

학교에서 힘없는 학생 스캔다르, 유니콘과 라이더를 꿈꾸고 동경합니다.

집에는 아빠와 누나 케나가 있습니다. 누구나의 꿈인 라이더, 누나는 실패했다고 합니다.

“유니콘은 마법이다” 스카이배틀 카오스컵 대회 이후 유니콘이 납치됩니다. 위버일까요?

이후 해처리시험을 봐야 하는데 왜 안되는지? 의문의 여성 “아일랜드가 너를 부른다”

몰래 잠입. 기회일까요? 운명일까요?

라이더가 되는 첫 관문 해처리시험 통과. 이제 본격적 교육과 훈련이 시작됩니다.

4인조 콰르텟, 그리고 운명의 유니콘과의 만남, 교감이 필요합니다.

연이며 강한 유대감입니다. “스피릿 원소는 죽음의 원소”

여러 가지 교육과 사건을 통해 4인조는 진정한 친구가 되고 원팀이 됩니다.

그러면서 지속적인 위버의 위협과 공격, 스피릿 원소를 알아야 하며 위버에 대한 정체도 밝혀야 합니다.

이제는 스캔다르도 위험인물이 된 것일까요?

4원소의 축제, 그리고 본격적 위버의 위협이 시작됩니다. 책, 아지트를 찾아야 한다.

주변인물들의 정체가 의심되고 알게된 에리카, 과연 그의 정체를 알 수 있을까요?

묘지에서의 힌트 찾기, 퍼즐 맞추기.

도둑, 학살자, 파괴자 위버, 그리고 에리카는 과연 스캔다르와 어떤 관계일까요?

마지막 위버와 스캔다르의 대치, 스캔다르의 내적 고민과 갈등

가족의 꿈, 진실, 그리고 미래, 모두 혼돈의 카오스입니다.

에리카는 사라지고 다시 모인 4인조, 우정, 그리고 가족의 사랑.

스캔다르의 선택, 선과 악의 갈림길. 지극한 부조화를 선택할 수 없었던 스캔다르.

여러분 어떠셨나요? 맹수와도 같은 야생유니콘, 연을 맺어 그 두려움과 공포를 미연에 없애자.

케나, 스캔다르 오누이의 정과 가족애를 느낄수 있어 좋았습니다.

스캔다르는 용기와 노력으로 역경과 난관을 이겨내고 목표를 성공하고 승리합니다.

유니콘 경주와 라이딩-연합 4원소(물, 불, 흙, 공기)를 이용한 공격. 스카이배틀입니다.

원소마법, 만화영화 또는 해리포터에서의 마법 빗자루 고공 배틀 경주처럼 액티브하고 다이나믹한 연출 장면이 기대됩니다. 아일랜더, 메인랜더와 유니콘이 연을 맺는다, 아니 운명인가요?

스피릿 윌더, 위버와 스캔다르의 운명적 만남과 배틀, 원소연합이 흥미롭네요.

위버는 유니콘 도둑이지만 스캔다르는 저의 마음의 도둑입니다.

각 공간의 설명도 흥미롭네요. 또한 각종 이름들은 역시 판타지만의 매력입니다.

자신의 운명을 이겨내는 스캐다르, 위험성을 알고 위태롭고 거기에 위버의 공격, 위협, 소문이 더욱 힘들게 합니다. 과연 스피릿 원소는 죽음의 원소일까요? 각기 다른 라이더 어린 동기이며 친구들, 남 모를 고민도 털어놓는 진정한 친구가 되어갑니다. 네명의 해칠링, 각 학년별 애칭, 별칭도 재미있네요.

교관들의 설명과 시범, 실제 장면으로 보고 싶네요. 전투, 결투는 마치 해리포터에서의 교수들과의 시범, 교육과 악당들과의 전투장면이 생각납니다. 또한 드래곤길들이기에서의 투슬리스가 생각납니다. 드래곤 왕이 되고 드래곤 라이더들도 있잔아요.

여러분은 기대한, 상상한 그 이상을 즐거움을 선물 받으셨습니다.

4인조 콰르텟, 4원소와 신비하지만 터부시되는 스피릿, 스피릿 윌더 스캔다르의 모험과 용기, 우정, 가족애가

환상적으로 어우러져 감동과 재미를 선사해준 즐거운 시간이었습니다.

*블로그

https://solbitkil.tistory.com/m/33

*유튜브

https://youtu.be/RfTAf_qKCs0

“솔빛길로부터 책만 무상으로 제공받아 직접 읽고 주관적 작성한 후기입니다”

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[서평후기]50이후, 건강을 결정하는 7가지습관/더퀘스트-이제 내몸에 좋은 것을.

50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 - 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간
프랭크 리프먼.대니엘 클라로 지음, 안진이 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 5월

[서평후기]50이후, 건강을 결정하는 7가지습관/더퀘스트-이제 내몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간.

(THE NEW RULES OF AGING WELL)

중년부터 삶의 질을 높이는 핵심 원칙. 아마존 베스트셀러

저도 아직은 50대가 아니지만 곧 다가올, 닥쳐올, 50대를 미리 준비해야 합니다.(40대 중반)

그때 가서 생각하면, 실행하면 이미 늦어요. 100세 시대, 그 반환점을 활기차게 돌아야죠.

삶의 균형을 찾아주는 참된 지식, 바로 더퀘스트의 모토입니다.

그런 의미에서 이 책은 찬란한 인생의 청춘을 보내고 중장년을 준비하는 필독서이자 건강 교과서입니다.

길벗출판사의 문화/교양 전문 출판 브랜드라고 합니다.

그럼 주옥같은, 최후의 조언으로 생각하고 책 속으로 푹 빠져보렵니다.

건강이라면 정신적 건강과 육체적 건강 두 가지가 모두 중요합니다.

정신이 육체를 지배한다는 말도 있듯이 멘탈 관리도 무엇보다 중요합니다.

면역회복력에서 근력, 활력, 수면까지. 장수비결의 핵심, 비법이자 비책입니다.

“이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간”, “어떻게 나이 들어가느냐는 당신에게 달려있다” 마음에 팍 와닿고 있어요. “책머리, 들어가며”의 글을 읽으면 필요성과 믿음이 가는 부분입니다.

나쁜 습관(식습관, 자세, 생각, 잠자리 등)으로 인해 40~50대 되면 모든 것에 민감하게 반응하는 몸과 마음.

어쩔수 없는 노화현상. 이 책으로 건강하게 변화되어 보세요.

복잡한 기계로 비유되는 몸, 과감하게 빼고 더해야 할 때입니다.

“최적의 나이듦”, 보호태세, 나쁜 유전자의 뜻을 알아봅니다.

변화의 때(습관과 변화), 면역체계(자가포식), 장수 유전자(건강 수명). 스트레스의 이중성(자기관리), 자연에서 활용되는 단서(물살), 노화의 메카니즘을 소개합니다.

7개의 챕터로 이제 시작합니다. 서론이 너무 길었습니다.

1장 기본원칙-오늘 당장 바꿔야 할 것들(면역력과 활력을 높이고 건강하게 나이들기)

소식, 단식의 중요성과 방법을 문답식으로 알려주고 있어요. 장수의 비결일까요? 간헐적 단식?

유산균 많이 드시죠? 장과 면역력의 관계, 통증과의 관계가 있답니다. 설탕과 인공감미료의 역습도 조심하세요.

그날 그날 생기는 피로감, 통증과의 관계는 수면과 휴식입니다. 안 좋은 습관 주의 바랍니다.

신체활동의 중요성(항상 바삐 움직여라), 알콜의 배반(독성), 좋은 물의 중요성, 가까운 사람과의 관계가 중요합니다. 나이 드는 것, 노화, 어차피 어쩔 수 없다면 기분 좋게 받아들여야죠.

소확행, 건강한 즐거움을 누리시길 바랍니다.

*케이스 스터디에서는 단식에 대해 소개합니다. 간헐적 단식과 복용약을 줄인 사례입니다.

2장 간단한 변화-근본적이지만 쉬운 시도(건강한 후반생을 위해 머릿속에 새겨둘 간단한 것들)

가벼운 스트레스와 장수유전자, 바로 호르메시스입니다.

그리스로마신화에 나오는 신의 이름이 아닙니다. 적당한 자극이 필요합니다.

고감도 인터벌 트레이닝, 온/냉수 샤워, 드디어 통증유발 내용입니다.

근막이완, 어렵지만 이해가 필요합니다. ‘시원한 아픔’ 폼롤러가 제격이네요.

통증과 관련된 영양소는 바로 마그네슘이라고 합니다. 저도 현재 먹고 있어요.

(원)적외선 사우나, 그리고 이온음료 한 캔, 와우!

약용버섯의 효능은 여러 가지 형태로 먹을 수 있어요.

햇빛과 생체리듬, 수면만큼 보약은 없어요. 바로 숙면이죠.

다들 편안히 잘 주무시고 있나요?

이제 스트레칭, 그리고 물구나무서기로 마무리합니다.

*케이스 스터디:숙면프로젝트, 자기전 딴짓 하지 마세요, 비타민D도 중요합니다.

3장 어떻게 먹을까-음식의 질과 영양(과학으로 뒷받침되는 사실들을 찾아 음식의 질을 높이고 건강한 장 만들기)

인공, 화학이란 단어는 음식에는 어울리지 않아요. 흙에서 온 신선한 먹거리, 재료가 최고입니다.

가공식품과 로컬푸드의 차이점입니다.

식습관과 식재료의 변화가 중요합니다.

좋은 음식으로 하루 두 끼, 적당한 스트레스는 여기에도 적용됩니다.

음식에 이용하는 각종 기름, 오일들, 충격적이네요, 올리브유가 좋다고 합니다.

질 좋은 달걀이 또 다른 보약입니다. 멀티비타민? 견과류도 꼭 챙겨 드세요.

근감소증과 단백질의 중요성, 걱정되는 대목입니다. 엉덩이, 허벅지 근육이 중요하다고 합니다. 에너지원이죠.

고기, 소금, 당, 차, 섬유질, 배속 세균 관리 등을 소개합니다.

‘만성 염증’이 노화의 원인, 사골국의 위대함, 신선하고 건강한 식재료가 왕입니다요.

*케이스 스터디:피로감, 면역, 통증, 장이 약한 저와 우리 아이들이 걱정입니다.

4장 운동과 휴식-스마트하게 운동하고 그날 그날 회복하라(몸을 끊임없이 움지깅고 호흡, 마사지, 명상을 하라)

운동의 다양성과 균형이 중요합니다. 근육량 유지, 운동의 저항성에 대해 알아봅니다.

근력과 유산소 운동의 병행이 무엇보다 중요하다고 합니다.

다치지 않게 운동하세요, 잘 낫지 않아요, 서글프네요, 나이들면 뼈도 잘 붙지 않는다고 하잔아요.

철저한 준비운동, 스트레칭, 근막이완이 중요합니다.

관찰, 조치, 자세와 습관 확인하면서 꾸준히 운동하세요, 즐기면서 하세요.

*케이스 스터디:자신에 맞는 운동과 운동량, 운동, 활동, 동작, 자세 모두가 중요한 의미입니다.

요가, 호흡이완, 태극권, 전신관리(마사지, 침술, 사우나 외), 명상

*케이스 스터디:명상의 중요성.

5장  최적의 정보-최선의 나이듦을 위한 웰니스 심화편(영양제, 각종검사, 최첨단 치료 및 자가추적에 관한 간략한 안내) 코로나 시국이 완화되고 있지만 바이러스와 면역에 대해서 잘 알아야 합니다.

고위험환자들, 고령 환자, 질환자들 조심해야할 부분입니다.

신진대사, 면역력이 중요합니다. 바이러스, 병원균도 날로 기승을 부리고 있어요.

영양소 보충하는 영양제가 소개됩니다. 비타민 D, 커큐민(강황)은 들어봤어요.

면역과 장수를 위해 꼭 필요한 영양제들입니다. 코큐텐도 들어봤어요.

건강보조제, 영양제, 약에 대한 허와 실, 잘못된 통념을 알려주고 있어요.

또한 건강검진, 검사도 중요합니다. 혈액검사로 알 수 있는 수치들을 소개합니다.

요즘은 웨어러블 기기도 많아졌어요, 살기 좋은 세상이 온 것 같아요.

혈압, 혈당은 기본입니다. 호르몬도 있어요.

노화 중 무서운 것이 치매입니다. 노화방지에 각종 치료방법이 소개됩니다.

*케이스 스터디:스트레스 병은 이직으로 치유? 저같은 회사원 공감합니다.

해로운 직장과 이로운 환경?

6장 날마다 하는일-생활방식에 숨은 비밀(훌륭한 습관이 숨은 스트레스 요인을 없애주고 삶의 소소한 방식이 건강을 지키는 원인이 된다.)

동적 균형 평가, 기능적 움직임을 집안일에서?

스트레스 총량 관리, 스트레스 요인을 찾아 교정하고 변화해야 합니다.

하루종일 힘든 발을 편안하게 해주고 위험에 노출된 피부 지키기, 치아건강과 입속 관리가 중요합니다.

야식, 폭식 주의, 런닝메이트 찾기, 좋은 간식 찾기가 소개됩니다.

식물 키우기, 원예 어떠세요.

시간표도 만들어 실천해보세요. 아침, 낮, 저녁, 밤입니다.

7장 내면의 건강-최적의 마음에서 오는 것들(기쁨, 평온, 친밀감, 호기심을 키우고 소프트웨어의 중요한 측면을 지나치지마라)

좋은 것부터 받아들이세요, 음식, 사람, 책과 글까지도요.

그리고 계발과 태도까지도요. 친절과 공감은 나와 다른 사람을 행복하게 합니다.

*케이스 스터디:사람에게 필요한 건 바로 사람. 고독만큼 무서운 것은 없어요, 오죽하면 고독사란 말도 있잔아요.

새로운 사람과 집단과의 만남. 인간관계의 확장입니다.

반려동물 키우기, 배울 점도 있어요. 원한과 증오는 대화와 운동으로 푸세요.

새로운 일에 도전할 시간입니다.

여러분, 7장에 많은 내용들이 소개되었어요, 쉬운 내용부터 전문적인 지식까지,

행동수칙, 변화에 대한 조언, 변화에 준비되셨나요?

이 책이 그러기에 신호탄이 될 것입니다.

의학과 과학적 지식도 알려주며 많은 건강에 대한 상식을 알려주니 이제 결정할 시간이며 변화될 준비의 시간입니다. 운동, 식습관, 정신건강. 특히 장건강에 신경 좀 많이 써주세요.

다양성, 작은 스트레스, 강약의 조절, 소확행과 긍정 마인드.

즐거운 일, 즐거운 사람과의 관계, 일상의 속 작은 변화, 이 모든 것이 작지만 지속적 이어지면 삶의 큰 변화가 올 듯 합니다. 미토콘드리아의 비밀, 자주 나오는 단어입니다. 중학교 생물시간에 배운 듯 합니다.

어려운 단어와 용어들, 파이토케미컬, 웰니스, 호르메시스, 마이크로 바이옴, 생소하지만 뜻 깊은 의미들.

저명한 의사, 전문가의 작가의 경험과 사례를 중심으로 멋지게 써진 중년을 기다리는 이들의 필독서.

각 장마다의 문답들. 생각해 본 것들이 좀 더 친숙하게. 그리고 이해 쉽게 알려주고 있어요.

어려운 내용도 많지만 머리와 손 가까운 곳에 두고 자주 읽으면 어느새 책 속 내용에 동감하고 공감하게 됩니다.

자주 읽으면 어느새 책 속 내용에 동감하고 공감하게 됩니다.

침대 독서, 자기 전 독서하려 했지만 결국 수포로 돌아가게 되었어요. 단 무리하게 하지 마세요,

이 책을 읽고 자세히 곰곰이 생각하다 보면 50이후도 중요하지만 50 이전에 무엇을 해야하는지?, 준비해야하는지?를 짐작하고 30~40대에서 미리 철저한 준비를 해야 합니다. 20대 이후 몸과 마음의 변화는 어쩔 수 없습니다.

얼마나 느끼는지가 중요합니다. 저는 이 책을 읽고 늦었지만 지금이라도 마음과 몸의 가짐을 다시 하려 합니다.

파이팅입니다. 50을 준비하는 모든 이에게~

더퀘스트의 50 이후, 마치 시리즈 같은 라인업, 꼭 챙겨보시기 바랍니다.

50이후, 인생의 멋을 결정하는 습관들, 50이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘. 이란 책도 있다고 합니다.

어떠세요, 제목 보면 바로 서점으로 달려가거나, 온라인 서점으로 손이 가지 않나요?

같은 40대인 우리 부부가 잘 읽고 편안한 50대를 맞이하고 싶은 바람입니다.

이런 내용은 원래 혼자 알고 있어야 하나 천기누설의 원칙으로 모든 분들께 조심스레 알려드리는 건강한 삶을 지키는 최적의 실천지침입니다. 기본, 기초에 충실해야 합니다.

하나하나씩 실천한다면 몸에서 일어나는 작은 변화를 알 수 있어요.

흔히 “잘 먹고 잘 자고 잘 싸고”란 말이 있잖아요. 또한 과하면 안 된다는 말도 있어요.

적을 알아야 백전백승, 그럼 책 속에 알토란같은 주옥같은 정보를 하나라도 놓치지 말고 우리 함께 공부하고 실천해봐요. 별점 5개 쾅쾅~, 즐거운 변화 느끼고 싶으신가요? 질과 양 두 가지 모두 잡아봅니다.

이 책의 목적은 “최대 다수의 최대 행복”이랍니다.

오랜만 저에게 투자하는 좋은 시간이었습니다.

여러분 곁에 책벗인 길벗이 있으며 더퀘스트가 있습니다.

아마존 베스트셀러이자, 평균수명 100 시대의 필독서가 되어버린 바로 그 책!

*인스타

https://www.instagram.com/p/Cdp43JyrCG8/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

“더퀘스트로부터 책만 무상으로 제공받아 직접 읽고 주관적 작성한 후기입니다”

#더퀘스트 #50이후건강을결정하는7가지습관 #건강관리 #면역회복력 #근력 #활력 #수면 #책세상 #맘수다 #100세시대 #건강습관 #프랭크리프먼 #아마존베스트셀러 #길벗 #길벗스쿨

[서평후기]동물과 말하는 아이 릴리 4/가람어린이-웃는 침팬지의 비밀,

동물과 말하는 아이 릴리 4 - 웃는 침팬지의 비밀 ㅣ 동물과 말하는 아이 릴리 4
타냐 슈테브너 지음, 코마가타 그림, 박여명 옮김 / 가람어린이 / 2022년 4월

[서평후기]동물과 말하는 아이 릴리 4/가람어린이-웃는 침팬지의 비밀, 

 *릴리의 따듯한 마음과 모험을 즐겨봅니다.

유독 4학년 딸이 애착을 보이는 릴리, 예쁘고 특별한 능력, 누구나 다 한번쯤 가지고 싶은 능력 아닐까요?

동물과도 소통하고 식물에게도 좋은 영향을 미치는 아이, 릴리입니다.

많은 사건들을 접하지만 끝내 잘 해결하는 능력도 가지고 있네요.

친구들과의 우정과 사랑, 가족애, 그리고 동물보호, 환경보호까지 많은 것을 알려주는 책이랍니다.

1편부터 어려움에 처한 동물들의 애환과 고통을 알려주고 해결해주고 있어요.

1편은 아픈 코끼리, 2편은 종족을 뛰어넘는 호랑이의 사랑, 3편은 신나게 돌고래와의 환상적 춤을.

이번에는 의미심장한 제목입니다. ‘내가 웃는게 웃는게 아냐~’ 일까요?

그럼 릴리와의 색다른 경험하러 책 속으로 들어가 봅니다.

1. 나무인간

릴리와 예사야, 새로운 등장인물은 코넬리우스 아저씨와 의문의, 수수께끼의 침팬지.

본자이와 슈미트 귀부인은 여전하네요, 제목이 나무인간, 섬뜩하네요.

공원 산책 중, 그리고 만난 예사야, 앗 낯선 정체는? 나무인간?

2. 카페에서

나무인간이 침팬지라고요, 그런데 왠지 힘이 없고 슬퍼보이네요.

카페에서 아빠와 코넬리우스 아저씨를 만나네요.

악연 트리나, 여기서 볼 줄이야. 카페 알바라니? 결국 사고를 치네요, 아이스크림 난장판!

그리고 새들의 도움, 역시 릴리의 능력 알아줘야 합니다.

3. 수수께끼의 암스트롱

트자매는 악연이고 악몽이네요, 릴리를 찾아온 새와 침팬지.

배고팠나보네요. 그리고 다시 찾아왔어요. 먹을 것을 먹고 드디어 서툰 대화를 시작하빈다.

동물 종류와 이름 짓기. 암스트롱, 정체불명, 수수께끼 투성이네요.

4. 한밤중의 소동

갑자기 우당탕탕. 놀란 가족들, 동물원으로 보내려 합니다.

많은 분들이 한자리에 보여 이야기꽃이 피네요.

5. 새로운 집

동물원에서의 릴리의 위치, 위상은 대단합니다. 동물통역사.

낯선 환경이 걱정되네요, 그리고 다른 침팬지를 보게 됩니다.

대체 암스트롱은 어디서 온걸까요?

6. 친구와 적

코끼리, 사자와 호랑이커플, 헉 둘의 아이가 태어난다고 합니다. 말로만 듣던 라이거?

악연 트릭시를 보게 되네요, 오랜만 동물 친구들과 만나니 너무 반갑네요.

7. 백만장자의 저택

예사야의 예사롭지 않은 추리, 암스트롱의 설명으로 그 곳을 찾게 되네요.

이상한 행동, 상황에 맞지 않은 몸짓. 다시 간 동물원에서 만난 암스트롱.

8. 늑대왕 조로

여전한 트릭시, 언제쯤 철이 들까요? 위기의 암스트롱.

어떻게 좀 해보세요, 못된 트릭시입니다.

9. 코크스 가족

트릭스 , 트리나 자매도 안 좋은 가정환경, 다 이유가 있었네요. 휴!

트릭시 작전 실패입니다. 다행이에요, 그리고 사라진 암스트롱.

10. 도와줘!

예사야가 좀 이상합니다. 무슨 일이 있는 걸까요? 그리고 다시 저택으로 향합니다.

11. 동물원에서의 하룻밤

다같이 동물원으로 갑니다. 호랑이, 사자 커플이 새끼를 낳는다 합니다.

12. 어둠 속 침입자

한밤 중 위로 찾아온 친구, 바로 표범입니다. 표범에게 일어날 놀라운 사건.

침입자의 정체는 과연 누굴까요? 흥미진진합니다. 음모라면 오싹합니다.

맹수 세 마리와 귀여운 작은 맹수 고양이 한 마리, 늠름합니다. 한밤 중의 공포 그 자체네요.

13. 세 개의 작은 기적

드디어 새끼를 낳았네요, 보물이자 축복이며 기적이네요, 생명 탄생의 신비.

너무 많은 일들이 일어났어요. 못 잡은 침입자. 세 마리 새끼, 이름도 멋지게 지었네요.

14. 예사야의 비밀

무언가 알고 있는 예사야. 아저씨의 비밀, 큰 일이네요.

15. 동물 지원군

또 다른 작전, 미션 임파서블, 흥미진진합니다.

환상의 팀, 인간과 동물의 환상의 호흡입니다.

16. 구출

사진, 사냥과 밀렵, 악질적인 취미입니다. 벌 받아야 합니다.

동물원 냄새, 공포의 냄새, 끔찍한 곳에 갇혀 있는 동물들.

드디어 탄로난 침입자의 정체, 이유가 뭐든 이건 아니죠. 용서가 안됩니다.

17. 집으로 돌아가자.

경찰관, 그리고 정체가 밝혀진 범인. 그리고 거짓말, 착한 거짓말이네요, 개과천선이며 권선징악을 보여줍니다.

동물들은 동물원에서 치료를 받는다고 합니다. 다행입니다.

동물들의 무용담, 영웅담, 천일야화 수준입니다. 어벤져스 히어로입니다.

새로운 침팬지 가족의 탄생입니다. “안녕”. “집”

다함께 웃으니 기분이 좋네요.

다음 편은 “바람처럼 달려, 스톰” 바로 말이야기입니다.

말이 주인공으로 나오는 만화영화 “스피릿”이 생각납니다.

멋진 들판을 쏜살같이 뛰는 말, 상상만 해도 멋지네요.

가람어린이의 각종 클럽, 판타진 동화는 넘사벽입니다.

다들 한권씩은 책장 속 가지고 계시죠?

우리 집에도 가람존이 책장 속에 있답니다.

아들과 딸이 즐겁게 읽으며 느끼고 공감하는 유익한 책입니다.

학교폭력, 가정폭력, 환경과 동물보호와 사랑 등 많은 메시지를 전달해 주고 있어요.

트 자매의 악행, 그러나 다 이유가 있었네요, 어떠하든 폭력은 안됩니다. 행동이든 말이든 어린 친구들에게는 큰 충격이며 상처이고 안 좋은 영향을 미치거든요.

옵스큐라와 아저씨 등 동물을 장난감 취급, 애완용으로 생각하는 위험한 생각을 하면 안되고 안 좋은 환경에서 사육, 사냥과 밀렵은 아직도 동남아, 아프리카에서 자행되고 있어요, 멸종위기 동물이 너무 많아요.

지구의 구성원 동물, 애완용이 아닌 반려동물이자 친구입니다.

환경보호, 동물보호가 결국 인간 사랑, 지구 사랑입니다.

상처받은 릴리가 상처받은 동물들 위해 어려움을 풀어주는 특별한 우정 이야기는 앞으로도 계속됩니다.

사회적 이슈인 환경오염, 난개발, 학교 폭력 및 왕따 등 단순 판타지적 요소뿐 아니라 사람과 사람의 우정, 동물과 사람의 우정과 유대감, 그 속에서의 따뜻하고 유쾌한 에피소드들을 소개하면서 여러분께 용기, 타인에 대한 배려, 두려움을 극복할 수 있는 조건 등을 제시하고 있어요. 영화로도 개봉되었다 하니 너무 기대되지 않으시나요?

동물, 판타지, 우정/사랑에 대한 주제를 너무 좋아하시는 어린 친구들에게 강력 추천합니다.

풋풋한 우정과 사랑을 좋아하는 딸에게 즐거움을, 판타지적 요소는 가람어린이 아들이 좋아라 합니다.

*블로그

https://m.blog.naver.com/garamchild1577/222715452777?referrerCode=1

*인스타

https://www.instagram.com/p/Cc7LOaTLLjY/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

*인스타 동영상

https://www.instagram.com/tv/CdDDf_9jQqH/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

*유튜브

https://youtu.be/05F1eTYWeRE

“가람어린이로부터 책만 무상으로 제공받아 직접 읽고 주관적 작성한 후기입니다”

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