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나쁜 감정을 삶의 무기로 바꾸는 기술 - 불안, 분노, 질투 같은 숨기고 싶은 감정을 경쟁력으로 만드는 46가지 심리술
나이토 요시히토 지음, 박재영 옮김 / 갤리온 / 2019년 5월
평점 :
인생을 살아가며, 그 누군들 희로애락에서 자유로울 수 있을까.
그 중 나쁜 감정을 들여다보고, 이를 오히려 활용하여 삶의 무기로 만들 수 있다는 희소식은
그 누구에게나 반겨질 수 밖에 없는 소재일 것이다.
지금까지 책이나 언론매체에서는 나쁜 감정과 스트레스에 대해 정신적, 신체적으로 해로운 점 위주로 다뤄오며, 피해야 할 것으로 여겨 왔던게 사실이다.
물론 이 책을 통해 갑자기 나쁜 감정이 없어지거나 스트레소가 해소가 되지는 않겠지만, 그것을 바라보는 새로운 시각 그리고 제목 그대로 삶의 무기로 바꾸는 기술을 익히고 나면, 나쁜 감정을 겪을 때마다 느끼던 절망감과 힘겨움 그리고 고독감 등의 무게가 한결 가벼워지지 않을까 싶었다.
작가는 책속에서 먼저 나쁜 감정의 역할론을 제시한다.
우리가 나쁜 감정을 경험하지만, 반면에 그로인해 얻게 되는 반대의 작용들.
즉, 불안감이 우리를 움직이게 한다는 것이다.
원치 않은 결과로 인해 겪게 될 고통과 나쁜 감정들을 회피하기 위해 우리네 마음은 근심 걱정이 많아지지만, 한편으로는 이러한 경험들을 통해 우리는 더 단단해지고, 나쁜 상황들에 대해 대처하고 준비하는 습관을 갖게 된다는 점이다.
그리고 흔히 생각하듯, 내성적이거나 외향적이라고 우리의 잣대에 맞춰진 선입견은 말 그대로 선입견일 뿐, 내성적이면 그만큼 더 공감능력이 뛰어난 경우도 많고, 외향적이라고 모두 리더로서 자질이 있는 것도 아니고 죄책감과 연관지어 예시를 든것부터...
작가는 다양한 챕터들을 통해 우리가 흔히들 외부로부터 결정된 프로토타입에 따라 행동할 필요는 없으며 본인이 느끼는 감정들에 충실하고 성향에 맞는 강점들을 잘 파악하여 활용 할 수 있기를 권하고 있다.
이 책의 장점은 먼저 나쁜 감정에 대해 다시 한번 생각해보고, 정말 나쁜 감정이 들때 좋은 방향으로 생각해 볼 일말의 여지를 갖게 해준 것이다.
또한 심리학적인 관점으로 인해 독자들이 해석이 힘든 단어나 빽빽한 글자 대신 읽기 편한 단어와 글자체를 사용하였고, 지루할법한 챕터에 대한 구성을 짜임새 있게 잘 준비한 것 같아 읽기에 힘들거나 불편한 점이 없었다.
단점이라고 한다면, 작가가 하는 얘기가 맞는 말들이긴 한데, 조금 과장되고 주제에 맞춘 해석으로 인과관계에 대해 한번쯤 생각해보게 되는 주제들이 종종 나오기도 한다. 나쁜 감정을 삶의 무기로 만드는 기술보다는 나쁜 감정들에 너무 얽메이지 않도록 하는 지침서 정도로 보면 괜찮을 듯 하다.