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나는 초민감자입니다 - 지나친 공감 능력 때문에 힘든 사람을 위한 심리치료실
주디스 올로프 지음, 최지원 옮김 / 라이팅하우스 / 2019년 8월
평점 :
이 책의 제목을 들었을 때부터 느낌이 왔다. ‘왠지 내 얘기 같은데?‘. 의심했던 이유는 내가 다른 사람들보다 예민하고 감정적이라는 것. 사람 많은 자리에 가면 급격히 피곤해진다는 것 때문이었다. 하지만 ‘초민감자‘라는 단어가 부담스러워서 내심 아니기를 바랐다.
그러나 나의 기대가 무색하게 나는 초민감자였다. 이 책에 따르면 초민감자는 ‘감정이입이 지나쳐서 타인의 감정을 자신의 것으로 느껴 고통받는 사람‘을 말한다. 그런 초민감자에도 신체적, 정서적, 직관적, 내향적 등 여러가지 유형이 있다고 한다. 책의 중간에 삽입된 자가테스트를 해본 결과 나는 그중에서도 정서적 초민감자가 분명했다.
내가 보통의 사람들보다 감정적으로 예민하다는 것을 알고 있었지만 내심 어딘가 문제가 있는 것이 아닐까 고민했었다. 그러나 이 책에서는 선천적, 유전적 혹은 양육 방법 등에 따라 초민감자가 될 수 있다고 말하며, 초민감자로서 자기 자신을 받아들이고 돌보는 방법을 구체적으로 제시한다. 사실 책의 중후반부까지는 영적 체험이 도움이 된다거나 명상을 하라는 식의 방법들이 이상하게 느껴졌다. 저자가 초민감자들의 기운을 복돋아주려는 나머지 그들을 지나치게 특별하게 그리고 있는 것 같기도 했다.
하지만 (나를 포함한) 초민감자들이 일상속에서 쉽게 지치고 상처받는다는 점, 스스로에게 문제가 있다고 생각한다는 점을 미루어볼때 저자의 표현이 단정적으로 느껴지는 것이 당연하다는 생각도 들었다. 초민감자들에게는 단호하게 ‘당신은 이상한 사람이 아니라 민감할 뿐이며, 그 능력을 잘 보살펴서 최대화 할 수 있다‘고 말해주는 것이 필요하다. ‘구체적인 방법도 필요하다. 주디스 올로프가 책을 통해 그 역할을 해주고 있는 것이다.
자기 자신이 혹은 주변 사람이 ‘지나치게 예민‘하다고 생각된다면 이 책을 읽는 것이 그 예민함을 이해하는데 도움이 되어줄 것이다. 어쩌면 그 예민함을 잘 다뤄서 장점으로 바꾸어나가는 해결책을 제시해주는 훌륭한 지침서가 될지도 모른다.
(*출판사로부터 제공받은 도서입니다.)
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