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스트레칭이면 충분하다 - 아침 5분 / 저녁 10분
소피아 박서희 지음 / 리스컴 / 2016년 1월
평점 :
구판절판
제목 그대로 입니다. 오랫동안 앉아서 생활하다보니 허리가 많이 아팠어요. 그래서 철봉도 해보고 했는데 몸이 더 무거워지는 느낌 이었습니다. 우연히 저자가 스트레칭을 가르쳐주는 영상을 보고 따라해 보았는데 너무 시원해서 바로 책을 구매했습니다. 설명도 자세하게 나와있고요. 한눈에 다양한 동작들 모두 볼 수 있는 브로마이드도 있습니다. 매일 덕분에 행복합니다. 감사드립니다.