건성 피부 여드름 예방법

1 하루에 4번씩 세수를 한다
피지 제거는 여드름 예방의 기본. 아침과 점심시간, 오후, 밤 시간에 한번씩 세수한다. 점심시간과 오후에는 여드름이 나는 부위만 비누칠을 하고 다른 곳은 물로 닦아낸다.

2 변비 해결이 급선무다! 매일 아침 토마토 1개씩
토마토는 섬유질과 비타민 A가 풍부해 건성피부 여드름에 딱 맞는 과일. 시원한 물 한 잔과 토마토 아침식사로 변비와 여드름을 동시에 해결한다.

3 머리 모양은 단순하게,
스타일링 제품은 사용 금지
헤어 스타일링 제품은 피부 트러블의 원인. 무스, 헤어젤, 스프레이 등은 사용을 삼가고, 사용하더라도 머리 끝쪽에 발라 얼굴에 닿지 않도록 한다.

4 세숫물은 체온과 같은 물 온도로 미지근하게
물이 뜨거우면 모공이 넓어지고 찬물로 세안하면 모공을 막아 여드름이 속으로 난다. 체온과 비슷하거나 약간 따뜻하다 싶은 정도로 세숫물 온도를 조절한다.

5 건강 상식 뒤집기!
초콜릿은 먹어도 다시마는 먹지 않는다
여드름 원인이라 알려진 초콜릿은 사실 여드름과 상관이 없다. 반대로 피부에 좋은 다시마나 미역은 요오드가 많아 피지를 많이 배출시키는 여드름의 적. 하루 한 끼 이상 다시마와 미역 식품 먹는 것은 피한다.

6 여드름 부위에는 수용성 화장품만
지용성 화장품은 모공을 막아 피지를 안으로 쌓이게 한다. 여드름이 주로 나는 곳은 자외선 차단제, 파운데이션, 파우더, 팩트까지 수용성 화장품만 사용할 것. 손에 화장품을 바르고 흐르는 물에 댔을 때 지워지면 수용성, 지워지지 않으면 지용성 화장품이다.

7 생리 열흘 전부터 두유를 한 컵씩 마신다
생리 일주일 전 여성 호르몬의 양이 줄어들면 여드름이 생긴다. 여성 호르몬과 비슷한 성분이 함유된 콩 음식을 먹어서 밸런스를 유지할 것. 생리 열흘 전부터 4~5일 간 두유를 아침 저녁으로 한두 컵씩 마신다.

8 하루 3잔 구기자차를 마신다
한방 여드름 치료에 빠지지 않는 구기자. 구기자차는 긴장을 풀어주고 신장 기능을 튼튼하게 해 여드름 치료에 효과적이다. 찻주전자에 구기자를 2~3스푼 넣고 1시간 정도 끓여서 하루 3번 정도 나누어 마신다.

순서대로 따라 바르면 여드름 걱정 끝!
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