세로토닌하라

세로토닌하라! - 사람은 감정에 따라 움직이고, 감정은 뇌에 따라 움직인다 ㅣ 세로토닌하라!
이시형 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2010년 7월

세월호 사건으로 참담한 심정을 느끼고 있는 많은 국민들에게. 시기적절하게 인본주의. 도덕성회복의 화두를 전문적으로 성찰하게 해준 이시형 박사님의 저서.

한국 국민의 정서에 대한 통찰과 앞으로 나아가야할 부분에 대한 이상적인 미래상을 알려주신다.

우뇌형 우선주의 성향강한 한국국민, 사회적 성장과 더불어 좌뇌형 학습을 받아 양뇌를 사용하기 가능한 민족이 되었지만 정작 절제와 균형을 조장하는 세로토닌의 부족현상을 겪고 있다고 한다. ......

1장 당신의 마음이 마음대로 안되는 이유

성격이 운명을 결정한다

마음을 결정하는 3가지 뇌 내 물질

세로토닌이 우리를 구원할 거야

먼저물어라, 어디로 무엇을 위해 뛰는가

누구나 '열심히'는 한다

쉬어갈 줄 아는 용기

2장 간절히 원하면 이뤄지는 뇌과학

전두엽을 주목하라

당신의 뇌가 도와줄것이다.

위기를 돌파하는 힘, '질리언스'키우기

남탓보다 내 탓이 더 위험하다

낙관회로가 만들어 내는 놀라운 긍정의 마법

습관을 바꾸고 미래를 바꾸는 뇌 과학의 힘

3장 소리없이 강한 나를 만드는 세로토닌

'습관성 경쟁 강박증'은 위험하다

'오기발동'을 버려라

조절력으로 무장한 세로토닌형 인간

세로토닌형 인간의 8가지 특징

첫째, 합리적으로 조절한다. 둘째, 무섭게 집중한다. 세째, 목표가 분명하다. 네째, 쓰라린 경험에서 교훈을 얻는다. 다섯째, 우뇌형이다. 여섯째, 사람냄새가 난다. 일곱째, 베풀어 행복하다. 여덟째, 자연 친화성 지능이 높다. 

4장 잠재능력 200%올려주는 전두엽 만들기 10계명

첫째, 눈물이 나도록 감동하라

둘째, 일단 시작해 보는 거다

세째, 아침 1시간이 운명을 가른다.

넷째, 책과 함께 있으면 행운이 따라온다

다섯째, '당사자의식'을 가져라

여섯째, 함께 어울리되 혼자서도 행복하라

일곱째, 물고기 한마리에도 고래를 잡은듯

여덟째, 그래도 웃자

아홉째, 감사가 가장 강력한 치유제다

열째, 머리가 아닌 가슴으로 느껴라.

5장 걷고 생각하고 뇌를 깨워라

스트레스로 약해져가는 전두엽을 살리려면

걸으며 문제를 해결하는 소크라테스워킹

내편으로 만들려면 함께 걸어라

지하철 경로석을 반대한다

'30분씩 100일의 노력'

발로 뇌를 자극하는 걷기의 과학

세로토닌 포인트 ㅣ 경쟁을 강요하면 창의력이 죽는다. -한국에선 유치원 때부터 ABC를 가르친다. 측두엽 기억 창고에 많이 넣기 위해서다. 사회적 기술을 터득하기 위해. 하지만 진정한 교육은 전두엽에서 이뤄져야 한다. 참된 인간이 되고 난 다음 기술을 익혀야 한다.

부자의 그릇

부자의 그릇 - 돈을 다루는 능력을 키우는 법
이즈미 마사토 지음, 김윤수 옮김 / 다산북스 / 2020년 12월

조금 현학적이지만, 실패한 사업가와 노인의 대화 형태로 전개되는 돈의 개념에 관한 교양서.

2015년 초판1쇄 발행후 21년도 27쇄째 발행한 책. (한국어만 이만큼이 팔렸을까?)

🎾돈은 신용이다. 자신의 신용이 곧 돈을 낳는다.

(과거로 부터 자신이 살아온 삶의 프로세스가 곧 신용.)

🎾자신의 그릇안에 있는 돈의 쓰임새를 보면 자신의 identity를 알수 있다.

🎾돈에 지배 당하지 말것.

시의 적절한 판단을 할 수 있는 힘. 가치를 분별하는 힘. 감정적인 지배를 당하지 않을 힘. 돈을 운용할 수 있는 적절한 판단력을 키울것.

또한 부자든 가난한 사람이든 돈으로 해결할 수 없는 문제는 몸으로 해결할 것. 가족에 대한 사랑. 이타적 마음나눔 등이 포함될것.

🎾자신의 부의 그릇을 끊임없이 키워나가며 점차 큰 돈을 운용할 수 있는 능력을 키워나갈것.

🎾부자들에게 돈은 소유의 개념이 아닌 일정한 규칙에 따라 '사용'한다고 하는 개념. (이전에 일론머스크도 인터뷰에서 돈을 '자원'이라고 표현한적이 있었다.)그러니, 돈을 잃을까 두려워 하기보다는 점점 더 큰 물량을 운용할 능력을 끊임없이 키울것.

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"부의 그릇을 키우는 5가지 가르침"

"돈은 그 사람을 비추는 거울이다."

돈을 어떻게 쓰는지 보면 라이프 스타일을 모두 알 수 있다.

"사람마다 다룰 수 있는 돈의 크기가 다르다. "

그릇이 크지 않으면 어쩌다 돈이 들어와도 모두 나가버린다.

"빚은 돈을 배우는 아주 좋은 재료다."

빚은 나쁜게 아니다. 부채와 금리를 잘 다루면 부를 얻는다.

"실패란, 결단을 내린 사람만 얻는 것이다."

실패를 두려워만 하는 이는 기회가 와도 도전하지 못한다.

"돈의 지배를 벗어나라"

돈에 지배당하지 마라. 돈의 성격을 알고, 공생하는 법을 깨쳐라.

돈은 일종의 에너지야. 열을 내뿜고 있지. 그런데 사람들마다 적합한 최적의 온도는 전부달라.p42

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돈을 다루는 능력은 많이 다루는 경험을 통해서만 키울수 있어. 이건 결론이야. 처음에는 작게, 그리고 점점 크게. P43

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따라서 한정된 기회를 자기의 것으로 만들려면 배트를 많이 휘둘러야해. p73

--> 두려워 말고 자산증식/투자를 위해 실행하라.

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돈은 계속 소유할 수 있는 사람은 없어.

p105

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가장 중요한건 신용이야. 신용이 돈을 낳으니까 말일세. 그렇다면 부자는 무엇을 보고 그 사람의 신용을 판단할 까? 바로 투자대상의 지난 ‘경력‘이야.

....그 사람의 과거, 즉 ‘어떻게 계획을 세워서 실행하고 결과를 내왔느냐‘가 더 중요하지. p108-109

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[100자평] 퍼스트 브랜딩 First Branding

퍼스트 브랜딩 First Branding - 압도적인 브랜딩은 어떻게 가치를 창출하는가?
국도형 지음 / RISE(떠오름) / 2022년 4월

자서전적 성공을 바탕으로 개인브랜딩의 필요성, 개인브랜딩을 위해 구성해야할 요소들(브랜드 본질을 중심으로 브랜드 아이덴테티를 구성하는 항목들), 개인브랜드 마케팅적인 툴과 실질적 접근방향. 개인 브랜딩의 필요성에 대한 생각이 막 싹텃을때 살펴보면 도움이 되는 책.