감승민작가님♡

순간의 순간들
감승민 지음 / 꿈공장 플러스 / 2023년 11월

이 글은 10년 전의 글쓴이가 배우로서의 꿈을 키우며 겪었던 갈등과 성장, 그리고 현재의 모습을 솔직하게 이야기한 내용입니다. 글쓴이는 처음에는 열정과 꿈을 갖고 있었지만, 기회 부족으로 스스로를 잉여 인간으로 느끼게 되었고, 그 감정을 벗어나고자 글을 쓰게 되었다고 합니다. 그러나 누군가에게 읽혀지지 않으면 잊혀질 운명에 처해, 자발적으로 쓰기라는 활동을 선택했다고 합니다.

10년이 지난 현재, 글쓴이는 서점을 방문하며 당시의 감정을 회상합니다. 서점은 당시의 좌절과 들끓는 감정을 차분히 가라앉히는 공간이었지만, 아쉬움이 남았던 것은 이미 성취한 사람들의 책이 대부분이었다는 점입니다. 목표를 이룬 사람보다 이루지 못한 사람들의 이야기를 읽고 싶어했던 글쓴이는 결국 자신의 이야기를 다독이며 이와 비슷한 상황의 이들에게 전하고자 10년 전의 글을 출판하기로 결심했다고 합니다.

글을 통해 글쓴이는 당시 배우로서의 삶에 집중했고, 기회 부족으로 인한 좌절과 고민, 주변과의 관계에 대한 생각 등을 솔직하게 털어놓았습니다. 그리고 현재의 나를 돌아보며 얼마나 달라졌을지, 현재의 상황에 대한 아쉬움과 불안함을 나열하고 있습니다. 중학생을 대상으로 영화 수업과 특강을 하는 등 새로운 경험과 성과를 이루긴 했지만, 여전히 만족하지 못하고 자신을 탓하고 있는 것으로 보입니다.

글을 정리하는 과정에서 과거의 자신과 현재의 자신을 마주하며 변화한 부분과 아쉬움을 느낀 것은 자아 성찰과 성장의 과정을 생생하게 전달해 주었습니다. 마지막으로, 글쓴이가 자신의 일을 평가하고 확신을 얻는 것에 대한 의문을 던지면서도 글을 통해 지난 모습을 돌아보며 나아진 부분을 발견하고 안도하는 감정이 감동적으로 다가왔습니다.

이 글을 통해 글쓴이의 용기와 솔직한 이야기에 감사함을 느끼며, 미래에 대한 불안과 아쉬움 속에서도 자신을 발견하고 나아가는 과정을 지켜봐야겠다는 생각이 들었습니다.

글쓴이의 감정과 성장 과정, 그리고 아직 해결되지 않은 고민들에 공감하며 독자는 글쓴이와 함께 울고 웃고 생각에 잠기게 될 것입니다.

영양제

영양제 특강 - 현직 약사가 알려주는
염혜진 지음 / 더블:엔 / 2023년 12월

영양제는 일상적인 식사로부터 얻기 어려운 영양소를 보충하기 위해 고려되는 제품입니다. 이러한 제품들은 다양한 형태와 성분을 가지고 있으며, 주로 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방산, 허브 등의 성분을 포함합니다. 아래는 영양제에 관한 몇 가지 주요 특징과 주의사항들입니다:

주로 영양소의 부족한 상태를 보충하고 건강을 유지하기 위해 사용됩니다. 특히 특정 영양소가 식사로 충분히 섭취되지 않을 때, 영양제를 통해 필요한 영양소를 섭취할 수 있습니다.

대표적인 영양제는 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 것입니다. 이는 기능적인 몸의 일부분을 지원하고, 부족한 영양소를 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

일부 사람들은 운동 성과를 향상시키기 위해 단백질, 크레아틴, BCAA등을 함유한 영양제를 사용합니다.

임신이나 수유 중에는 특별한 영양 요구가 증가하므로 의사의 조언에 따라 필요한 영양소를 보충하기 위해 영양제를 복용할 수 있습니다.

고령자나 특별한 건강 상태를 가진 사람들은 특정 영양소의 흡수나 섭취가 어려울 수 있어, 영양제를 통해 필요한 영양소를 섭취하는 경우가 있습니다.

영양제를 복용하기 전에 의사, 영양사, 또는 건강 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다. 각 개인의 건강 상태, 식습관, 필요성 등을 고려하여 적절한 영양제 및 용량을 결정해야 합니다.

과도한 영양소 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 권장 용량을 지켜야 합니다. 또한, 영양제의 품질과 안전성을 고려하여 신뢰성 있는 제조사의 제품을 선택해야 합니다.

몇몇 영양제는 식사 대체로 사용되기도 합니다. 이는 다이어트나 특별한 상황에서 식사를 대체하고 영양소를 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

종합적으로, 영양제는 개인의 건강 상태와 필요에 따라 적절히 사용되어야 합니다. 식사와 함께 균형 잡힌 영양 공급을 유지하면서, 필요한 경우에만 영양제를 사용하는 것이 좋습니다.

조율

조율하여 리딩하라 - 25년간 리더들을 분석해 의학적으로 밝혀낸 성과의 비밀
앨런 왓킨스 지음, 이루.임선영.최은영 옮김 / 드림셀러 / 2023년 11월

이 책을 통해 우리는 현대 사회에서 직면하는 정보 폭풍과 변화의 속에서 어떻게 최상의 지성과 행동을 발휘할 수 있는지에 대한 심오하면서도 명쾌한 안내를 받게 됩니다. 저자인 앨런 왓킨스 박사의 독특한 배경과 폭넓은 지식이 이 책을 통해 돋보이며, 그가 제시하는 내용들은 독자에게 놀라움과 감탄을 안겨줍니다.

책에서 강조되는 정보의 폭풍과 변화에 대한 걱정은 현대 사회의 현실을 반영하고 있습니다. 특히 비전문가들의 주장과 왜곡된 정보가 빠르게 전파되는 환경에서, 신중한 정보 선별과 과학적인 근거에 기반한 판단의 중요성을 강조하고 있습니다. 이는 독자에게 과학적인 연구와 신뢰할 수 있는 근거를 찾는 습관을 갖추라는 메시지로 다가옵니다.

책은 다양한 학문 분야에 대한 저자의 지식을 체계적으로 연결하고, 이를 현실적인 방안으로 제시하는 데에 성공했습니다. 심리학, 뇌과학, 의학, 인간발달학, 진화생물학, 양자물리학, 시스템 이론, 조직성과, 스포츠 심리, 정서지능 등 다양한 영역을 다루면서도 그 정보를 이해하기 쉽게 전달합니다.

책에서 강조되는 '에너지 연결'이라는 개념은 삶의 다양한 영역에 적용되며, 건강한 신체적, 생리적, 감정적 자기 조율을 통해 몸, 마음, 정신을 통합하고 관계까지 조율하는 방법을 제시합니다. 이러한 내용은 과학적이고 객관적인 설명으로 뒷받침되어 있어 독자로 하여금 믿음과 신뢰를 줍니다.

또한, 저자의 독특한 경험과 전문성이 결합된 이 책은 의사로서의 훈련을 받은 후 최고 경영자들에게 컨설팅을 제공하는 이직적인 경력에 대한 이야기도 담고 있습니다. 이는 어떻게 리더로서 매일 최고의 성취를 이룰 수 있는가에 대한 저자의 깊은 이해를 반영하고 있습니다.

마지막으로, 책은 독자들에게 개인의 성취뿐만 아니라 건강, 행복, 관계, 조직, 환경과 생태계까지 종합적으로 생각하며 최고의 지성을 발휘하는 방법을 제시합니다. 개인의 삶에서 변화를 이끌어내고 풍요로운 삶을 살기 위한 단계별 안내는 독자들에게 큰 영감과 도전을 안겨줄 것입니다.

이 책을 읽으면서 나 자신에 대한 깊은 정보를 얻었고, 과학적인 지식과 현실적인 방법을 통해 더 나은 삶을 위한 여정에 도전해보고 싶다는 생각을 하게 되었습니다. 감탄과 고마움의 마음으로 이 책을 마무리하며, 미래의 높은 성취와 성장을 기대해 봅니다.

여행

혼자 떠나는 게 뭐 어때서 - 27살, 결혼 8개월 차 나는 배낭을 메고 여행을 시작했다 ㅣ Collect 25
이소정 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 11월

이 글은 여행을 통해 자아를 찾아가는 저자의 이야기를 담고 있습니다. 저자의 용기와 모험 정신, 새로운 선택을 추구하는 원칙은 독자에게 영감을 주고 있습니다.
특히 마라톤에서의 다양한 경험과 사람들과의 소통은 감동적으로 묘사되어 있습니다.
길을 함께 걷는 이들과의 존중과 배려에 대한 표현도 감동적입니다.
여행이 일상과 어떻게 다르지 않은지에 대한 깊은 생각과 결론도 인상적입니다.
이 책을 통해 여행이 끝나더라도 일상에 용기를 가져오는 메시지를 전하고 있습니다.
글 속에서 저자의 용기와 독립적인 여행에 대한 이야기가 돋보입니다.
특히 기혼자로서 혼자 여행하는 모습에 대한 사회적 편견과 악플에 대한 언급은 사회적인 문제에 대한 인식을 불러일으킵니다.
두 사람 간의 여행 성향의 차이와 그에 대한 존중과 어떻게 함께 성장하는지에 대한 이야기도 읽는 이에게 생각할 거리를 제공합니다.

또한, 저자의 여행 원칙과 첫 마라톤에서의 경험, 안나푸르나 베이스캠프에서의 에피소드는 독자에게 다양한 감정을 전달하며 여행의 진정한 가치와 인간관계의 소중함을 강조합니다.
글을 통해 여행이 일상과 어떻게 다르지 않은지, 끝나더라도 일상으로 돌아갈 용기를 가짐을 응원하는 메시지가 느껴집니다.

두 마을

위너 1 ㅣ 베어타운 3부작 3
프레드릭 배크만 지음, 이은선 옮김 / 다산책방 / 2023년 12월

이 소설은 사랑, 비극, 운명, 그리고 지역사회 간의 갈등 등 다양한 주제를 다루며 독자에게 깊은 감동을 전하고자 하는 듯한 느낌을 주고 있습니다.

글에서는 베어타운과 헤드라는 두 마을 간의 갈등과 적대감에 대한 이야기로 시작됩니다.
이것은 개인적인 이야기와 지역사회 간의 갈등을 통해 더 큰 사회적 문제를 반영하고 있을 것으로 생각됩니다.
이러한 복잡한 인간관계와 사회적 동요는 독자에게 깊은 생각을 주며 여러 측면에서 이야기를 풍부하게 만들어 줄 것입니다.

글에서는 단순함을 강조하며, 일을 복잡하게 만들지 말라는 조언이 있습니다.
이는 삶의 복잡성에 대한 경고로 해석될 수 있으며,
단순함을 통해 어려움을 극복하고자 하는 메시지를 전달할 수 있습니다.

마지막으로, 글에서는 자연의 폭풍을 통해 캐릭터들의 내적 갈등과 사회적 동요를 상징적으로 나타내고 있습니다.
이러한 상징은 독자에게 다양한 해석의 여지를 남겨주며, 이야기에 깊이를 부여합니다.

#위너1 #프레드릭배크만