우리 몸 사용설명서 『이기는 몸』 이동환

이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

우리는 새로운 전자기기를 사면 설치 부터 사용방법까지 세세히 알아보고 기기를 이용한다. 필수품인 스마트폰만 해도 새 것을 사고나면 보호필름을 붙이고, 케이스까지 껴주고 작은 흠집이라도 갈까봐 노심초사하며 조심한다. 물론 사람에 따라 좀 다르겠지만. 그렇다면 우리 몸은 어떤가? 우리 몸 안에있는 장기들이 어떤 역할을 하고 있는지, 어느 위치에 무슨 장기가 위치하고 있는지 잘 알고 있을까? 스마트폰은 케이스도 씌워주고 보호필름도 붙여주면서 소중히 아끼는데, 정작 우리 몸은 과음하고, 과로하고, 높은 스트레스에 오랜시간 내버려두고 있는 것은 아닐까? 사람들이 인생에서 가장 중요하다고 꼽는 것 중 '건강'은 항상 상위권에 오른다. 그런데 또 아이러니하게도 우리가 평소에 건강에 대한 소중함을 쉽게 잊고 지내는 것도 맞는 것 같다. 이 책 『이기는 몸』에서는 우리 몸에 대해서 이해를 하고, 우리 몸을 좀 더 바르게 사용하는, 건강한 삶을 살기 위한 상식들이 담겨있다. '상식'이라고 표현하는 것이 맞는 것 같다. 우리 몸에 대한 이야기니까.

이 책 『이기는 몸』은 가정의학과 전문의이자 '대한만성피로학회'의 명예회장인 이동환 의사가 썼다. 최근에는 유튜브 '교육하는 의사 이동환TV'를 통해 건강한 삶을 위해 영상도 제공하고 있다고 한다. 건강상식을 일반인들에게 쉽게 전달하는 것을 많이 하시는 분이라는 생각이 든다. 책을 읽으면서도 잘 모르는 것도 쉽게 이해할 수 있도록 잘 쓰여져 있는 것이 가장 마음에 들었다. 책 표지에 적혀있는 "평생 데리고 살아야 할 내 몸을 위한 100년 사용설명서"라는 말 처럼 면역계에 대한 설명으로 시작되는 책은 호르몬은 물론이고 폐, 간, 심장을 지나 뇌, 식도, 소장과 대장, 뼈와 근육, 눈, 귀, 코 그리고 노화에 이르기까지 정말 우리 몸의 모든 것을 담고 있다는 것이 좋았다.

건강에 대해 관심이 있는 사람은 꼭 일어볼 필요가 있을 것 같고, 우리 몸에 대해 아는 것이 하나도 없는 사람도 쉽게 시작할 수 있는 책이라는 생각이 든다.

지난 겨울 시작된 코로나19는 전 세계의 삶을 바꿔놓았다. 벌써 반년이라는 시간이 흐르고, 여름이 시작되려하는 지금에도 코로나19는 꺼지지 않고 우리를 괴롭히고 있다. 마스크는 옷을 입는 것 처럼 필수품이 되어버렸고 버스, 지하철 역사, 상점 어디서든 손소독제를 쉽게 만날 수 있다. 바이러스에 감염이 되면 아직 치료약도 없고, 전 세계적으로 사망자도 5월 27일 현재 34만명을 넘어섰다. 무엇보다도 전염성이 아주 높아서 본인이 감염이 되면, 사랑하는 가족을 비롯해 주위사람에게 바이러스를 옮길 수 있다. 이렇듯 우리는 유래없는 위험한 바이러스의 출현으로 인해 어느 때보다 위생건강에 신경을 곤두세우고 있다. 건강을 지키는 첫 걸음은 당연히 우리 몸을 아는 것에서 시작된다고 생각한다. 바이러스가 왜 우리 몸에 위협을 가하는지, 우리 몸은 그러한 바이러스로 부터 어떻게 방어를 하는지. 우리 몸의 사용법을 이해하기 위해 이 책을 한 번 읽어보길 권한다.

[100자평] 콜드브루 에티오피아 시다모 디카페인 (원액)

콜드브루 에티오피아 시다모 디카페인 (원액) - 500ml
알라딘 커피 팩토리 / 2022년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

간편하고, 맛도 좋아서... 너무 빨리 다 마셔버림....ㅠㅠ

[100자평] 과테말라 엘 소코로

과테말라 (2020) - 200g, 홀빈
알라딘 커피 팩토리 / 2021년 7월

입안에서 느껴지는 산미가 심하지 않으면서 깔끔해서 좋습니다. 아이스로 즐기기 좋네요.

빠르게 변하는 세상, 『3개월마다 만나는 마이크로 트렌드』 포럼M

3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 Vol 1. 우리 집에 왜 왔니 ㅣ 3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 1
포럼M 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 4월

세상은 갈수록 빠르게 변하는 것 같다. 유행이 도는 시기도 빨라졌지만, 전체적인 사회의 분위기도 빠르게 변화해 가고 있다. 매년 신년이 시작되면 그 해의 트렌드를 예측하는 책들이 쏟아진다. 나도 2020년이 시작하면서 서너권의 트렌드 도서를 읽었고, 2020년을 내다 봤다. 하지만, 코로나19와 같은 예측 불가능한 사건이 발생했고, 사회는 급속도로 변화가 찾아왔다. 어쩌면 올해 초에 나왔던 트렌드 도서들은 예측이 모두 빗나갔을지 모르겠다. 이런 세상의 속도에 맞춰 새로운 책이 하나 나왔다. 제목부터 빠르게 변화하는 세상을 담고 있다. 이 책 『3개월마다 만나는 마이크로 트렌드』는 제목에서 알 수 있다시피 3개월에 한 권씩 나오는 트렌드 도서이다. 어쩌면 계간지라고도 할 수 있는 트렌드서가 되겠다. 책을 펴낸 곳은 포럼M이라고 세상을 변화시키는 밀레니얼 세대를 위한 비즈니스 포럼이라고 하는 곳에서 매월 포럼을 진행하고 그것을 엮어 만들어 내는 책이다. 정말 핫한 트렌드가 빠르게 실려 나오는 책이 될 수 있을 것 같다.

이 번 책은 '우리집에 왜 왔니' 라는 부제를 달고 있다. 첫 번째 책인 만큼 아주 심혈을 기울였을 테다. 우리집이라는 것은 우리가 보내고 있던 일상이고, 왜 왔냐고 묻는 것은 새롭게 등장한 여러가지 것들이 아닐까. 이 책에는 펭수, 유산슬, 슈가맨, 곰표패딩 등 정말 최근에 화제가 되고 있는 것들을 조금 더 심층적으로 분석하고 있다. 새롭게 등장한 캐릭터나 제품 들이 어떻게 화제가 되고, 그 속에는 어떤 것들이 숨어 있는지를 읽어내고 있다. 또 최근 트렌드를 담았다고 생각한게, 코로나19 사태에 의한 언택트 사회에 대한 이야기도 담고 있었다. 지금도 이어지고 있는 이야기라 정말 생생하게 다가왔다.

판형은 딱 책이었는데, 구성은 볼 수록 잡지를 따르는 기분이 들었다. 다양한 내용을 담고 있기도 하고, 다양한 내용을 싣고 있는 것도 좋았지만, 무엇보다 인플루언서들의 강연이 담겨 있다는 것이다. 특히 화제의 중심이 되는 사람들의 이야기를 직접 실어두어 들을 수 있었는데, 슈가맨의 뒷이야기를 PD로부터 들을 수도 있고, 공무원 사회에 B급 감성의 돌을 던진 충주시 주무관 이야기도 너무 좋았다. 앞으로도 세상의 이야기를 발빠르게 전달해 줄거라 생각하니 벌써 두번 째 책이 기다려졌다. 이 책의 서문에는 현대 사회를 서핑의 시대라고 말하고 있다. 과거에는 시장의 흐름을 예측 할 수 있었지만, 현대 사회는 그 예측의 가능성이 아주 희박해졌다는 것이다. 그럼 우리는 어떻게 해야하는가하면, 서핑을 하는 것 처럼 해야한다는 말이다. 서퍼들은 파도를 미리 예측 하는 것이 아니라 파도에 올라타서 흐름을 읽으며 나아간다고 한다. 급박하게 바뀌는 세상, 예측을 할 수 없다면 그 위에 올라탄 우리는 그 흐름을 좀 더 빠르게 읽으며 그 흐름을 타고 가야한다는 말이다. 그게 이 책이 세상에 나오는 목적이 아닐까 싶다. 세상의 흐름을 알려주며, 독자들이 그 흐름을 탈 수 있도록 도와주는 것, 그 것이 이 책이 존재하는 이유가 아닐까.

[100자평] 5.18 푸른 눈의 증인

5.18 푸른 눈의 증인 - 폴 코트라이트 회고록
폴 코트라이트 지음, 최용주 옮김, 로빈 모이어 사진 / 한림출판사 / 2020년 5월

기록으로의 역사는 기록자의 의견이 담기기 마련이죠. 그래서 아직까지 진영논리로 치부되며 해결되지 않은 사건으로 남았죠. 이 책은 외국인의 눈에 비친 5.18이 기록되어 있습니다. 좀 더 객관적으로 사건을 바라볼 수 있겠죠. 진실에 한 걸음 다가가보길 권합니다.