당신은 허리 디스크가 아니다 - 이창욱

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

10여년 전 허리가 아파서 고생을 했다. 디스크라고 생각하고 병원에서 검사를 받았고, 수술을 해야 한다는 소리도 들었다. 결과적으로는 수술하지 않고 다른 치료법을 통해 상태가 좋아졌다. 한 번 그렇게 병치레를 하고 나서는 바른 자세를 유지하려고 노력하고 허리에 무리가 가지 않도록 주의했다. 물론 점점 그 기억이 희미해지면서, 다시금 나쁜 습관들로 허리가 위협받고 있는 것 같지만.

소마통합운동센터 센터장인 이창욱 원장은 24년간 허리통증 분야에서 일을 하셨단다. 한마디로 전문가다. 이 책은 허리의 통증, '허리 디스크'라는 병에서부터 다양한 요통에 관해 먼저 설명한다. 그리고 그러한 요통을 일으키는 실생활의 안좋은 습관부터, 우리가 허리에 좋다고 생각하는 운동(나도 꽤 잘 못 알고 있는 운동들이 많았다.)이 어떻게 허리에 악영향을 미칠 수 있는지, 그 외에도 다양한 요통의 원인을 상세히 설명해준다. 그리고 이 책의 하이라이트라고 할 수 있는, 척추를 위한 운동을 상세한 사진과 함께 알려주신다. 따라 한다면 많은 도움이 될 것 같다.

사실 지금 허리가 아픈 분이라면 병원을 찾아 정확한 진단과 함께, 적절한 치료로 이겨내야 할 것이다. 책에서도 언급하지만, 허리디스크라고 너무 겁을 먹을 필요가 없단다. 제대로 알고, 적절하게 치료를 해낸다면 정복가능한 것이다. (지금 아프신 분들은 병원을 찾아 전문가와 상담을 받으시길 바란다.) 신경이 눌리거나 커다란 통증까지는 아니지만, 과도한 업무나 세월의 무게로 허리가 조금 달라졌다는 것을 느끼시는 분들은 책을 한 번 읽고 우리의 '허리'에 대해서 상세히 알면 좋겠다. 의외로 잘 못 알려진 것들도 많이 있었고, 바로 적용할 수 있는 팁들도 많은 책이다.