허경환의 맛있는 다이어트

허경환의 맛있는 다이어트
허경환 지음, 박수희 외 감수 / 영진미디어 / 2011년 10월

개그맨 허경환씨가 몸매가 멋진 줄 알고 있었지만~~

이렇게 멋질줄은 상상도 못했다;;;

또 '허닭'의 대표까지 하고 있으시다니~~

정말~~믿음이 팍팍가면서~~

책을 안 읽을래야 안읽을 수가 없었다~~

책 처음인 '묻고 따져 보는 유형별다이어트 식단'에서 내 옛날 이야기가 있어서~~

당황스러웠다. 물론 지금은 이렇게 하지 않지만~

다이어트 시작전에 다이어트 식단과 운동을 어떻게 해야하는지가 잘 정리되어 있다.

다이어트식단에서 뺄 수 없는 닭가슴살로 요리할 수 있는

레시피를 잘 정리 해놓았다.

본문으로 들어가서~~

가장 나의 마음에 드는 것은 '간단하게 먹는 1200kcal 식단'이다.

정말 간단하게 되어 있어서~

정말 힘들이지 않고 시간이 적게 걸리는 식단으로 구성되어 있다.

정말 맨날 뭘 어떻게 먹어야할지 고민하던 나에게 너무나도 고마운 식단이다~~

이 코너 보고 느꼈다. 8kg의 차이로 이렇게 사람이 달라보이다니~~

나의 최종 목표 몸무게가 8kg이라서

목표 몸무게가 될때가 너무 기대된다~~

나영이만큼만은 아니더라도 나도 많이 이뻐지겠죠?^^;;;

굳이 헬스장 가지 않아도 집에서 할 수 있는 근력운동이 잘 정리되어 있었다.

거기다가 지루하지 않게 매주마다 운동법이 달라지고 추가 되어서~~

정체기가 올 틈이 없을 듯 하다

근데~~4주차를 보면 알듯이~~ 너무 많다..

이뻐질려면 어쩔수 없는 것이죠~~

열심히 하겠습니다.

기름을 사용해서 하는 음식은 다 금해서 그런지~~

이런 음식 보면 더더욱 먹고싶다는

닭가슴살로 한 이 슬림쿠키 정말 특이한것 같다.

칼로리가 낮기 때문에 나중에 쿠키 먹고 싶을 때 해 먹어야겠다 ^^*