관리에 따라 여자 얼굴은 달라진다

더 늙어 보이는 여자 더 어려 보이는 여자
이기성 외 지음 / 길벗 / 2015년 3월

20대까지와는 체력면에서나, 모든 면에서 다른 30대. 지나간 시간이 아쉽고 후회되기도 하지만 이미 돌이킬 수 없는 강을 건넜다. 다이어트도 메이크업도 자세 교정도 30대의 자신을 이해하고, 그에 맞는 방법으로 하는 것이 적절하다는 것을 말할 필요도 없다. 단순히 여성을 위한 책이 아니라, 30대 이후에게 최적화된 내용으로 제시하는 이 책. ‘미’에 대한 모든 것이 한 권 안에 꽉꽉 들어 있다.

20대 때와 생활 습관이 별로 다르지 않은데? 왜 살이 안 빠지지? 한다면 1장을 주목하자. 해독주스, 원푸드 다이어트, 1일 1식 다이어트 등 유행하는 다이어트의 허와 실, 기초대사량이 저하되기 시작하는 30대 이후의 다이어트, 체형별 맞춤형 운동 등 다이어트에 대해 집중 탐구한다. 2장은 피부 관리를 위한 모든 것을 담고 있다. 자외선, 여드름, 기미, 각질, 블랙헤드 등 누구나 한번쯤 고민해 본 적이 있는 내용들이다. 3장은 메이크업이다. ‘빼기’의 마음가짐, 스킨 케어 제품 바르는 양을 줄이기, 번쩍번쩍 광택 피부가 동안을 망친다는 등의 구체적인 지적이 인상깊다. 4장에서는 한방 뷰티와 올바른 자세를 배울 수 있다. 5장은 쁘띠성형을 다룬다.

한권으로 건강하고 아름답게 나이 드는 비결을 모두 담고 있다고 해도 과언이 아니다. 누구에게나 공평하게 주어지는 시간. 오늘부터 이 책을 참고로 매일 나를 위한 5분, 10분의 시간을 투자해보는 게 어떨까?