하루 한끼 생식

하루 한끼 생식 - 내 몸이 깨끗해지는 7일 디톡스 프로젝트
신성호 지음 / 위닝북스 / 2016년 9월

건강한 삶을 살기 위해서나 다이어트를 위해서 필요한것이 무엇인지

생각을 해보다가 알게 된것이 생식이었다.

옛날보다 현재인 지금이 과학이나 의학이 더 발달해서

인간의 수명 또한 늘어났기에 지금 현대인들의 바램은

건강하게 잘 살아가는 것일거 같다.

아니 나는 그렇다.

지금을 살아가기 위해 제일 중요한것이 건강이라는 생각이 든다.

그렇게 건강을 챙기는 방법이 많지만 이번을 통해 생식에 대해

공부도 하고 한번 해보고 싶다는 생각이 들어서 책을 들었다.

우리에게 지금 중요한것은 장을 채우는것보다는 장을 비우는 것이라는 말이

확~ 와 닿았다.

먹는것도 중요하지만 소화를 하고 배출하는것이 더 중요하다는 것을

잘 알고 있는 한사람으로 맞는 말이라는 생각이 들었다.

그리고 영양을 과잉섭취를 하고 그 영양을 다 해소 하지도 못하고

배출하지도 못해서 몸속에 쌓아두는것이 얼마나 좋지 않은것인지도

알게 되고 그것들이 몸속에 쌓여서 독소를 만들어낼수도 있고

그 독소가 몸속에 쌓이므로 해서 성인병이나 암이 걸릴수 있다니

너무 무섭기도 하고 그 배출 방법을 알고 싶다는 생각이 더 들었다.

그렇게 이책을 읽으면서 디톡스가 얼마나 중요하고 중요한지를 알게 되었다.

생식을 연구하는 저자가 우리에게 필요한 영양소가 무엇인지,

그리고 우리가 해야하는 올바른 식습관이 무엇인지를 알려준다.

그렇게 우리가 하루 식사중 한끼를 생식으로 먹고

몸속에 쌓여 있고 쌓여만 가는 독소를 배출할수 있는 방법을 알려준다.

늘 다이어트를 입에 달고 살고 해야하지만 잘 하지 못했던 내가

이번기회를 통해 일단 몸속에 쌓여 있는 독소를 배출하도록 노력하고

하루 한끼 생식을 통해 건강한 삶을 살기 위해 노력을 하려고 한다.

그 노력이 이책이 도움이 되어 좋다는 생각이 든다.