나의 스트레스 없는 일년

나의 스트레스 없는 일 년 - 일상에 지친 나를 위한 52주 힐링 가이드
질 디드리슈 지음, 김정은 옮김 / 허니와이즈 / 2015년 11월

누구나 항상 스트레스를 받으면서 살아간다.

나 또한 그 스트레스로 인해 힘든 시간을 보내고 있다.

스트레스는 받는것도 좋지 않지만 그냥 두지 말고 풀라고 하는데

스트레스 푸는 방법도 쉽지는 않다.

그래서 선택한 책이다. 스트레스에서 벗어나고자 해서 방법을 알고 싶어서...

책에는 스트레스에서 벗어날 수 있는 다양한 방법을 52주해서 알려준다.

주마다 다른 방법으로 힐링을 하고 그 방법중에 나에게 맞는 방법을 찾아서

그대로 실천을 해봄으로 해서 조금이나마 스트레스에서 멀어지게 될수 있는것이다.

거창하거나 어렵거나 한것들이 있는것이 아니라

알고 있으면서 하지 못한것들이나 시간에 구해받아 할수 없었던 것들,

귀찮기도 하고 어렵기도 할것 같아서 하지 않았던 것들까지... 여러방법이 있다.

그뿐 아니라 시간은 짧고 스트레스는 날려버릴수 있는 방법도 있고

장소에 상관없이 어디서나 할수 있는 방법들도 있어서 더 좋은것 같다.

일을 하면서 사무실에서 짧은 시간 명상을 하거나 운동을 하기도 하고

나에게 맞는 화장품을 만들거나 맛있는 음식의 레시피를 통해 맛있는 음식을 먹음으로

힐링을 할수 있는 방법들도 있다.

힐링은 지금을 살아가는 사람 누구나가 필요로 하고

하고자 하고 하기 위해 노력하는것이다.

그 힐링을 할수 있도록 도와주는 책이기도 하다는 생각이 든다.

질리지 않고 매주 다른 방법으로 스트레스를 해소하고 나뿐 아니라

가족이나 친구들과 함께 할수 있어 더 좋은것 같다.

천천히 하나씩 해가면서 성취감도 얻고 스트레스도 날려버리고 힐링도 하는

여러 가지의 효과를 볼수 있는 책이 아닌가 하는 생각이 든다.