마인드 디톡스 15일

마인드 디톡스 15일 - 다이어트의 굴레에서 벗어나지 못한 당신에게
오상민 지음 / 이답 / 2015년 6월

늘 하고 있는것이 다이어트다.

여자라면 누구나 그렇지 않을까? 하는 생각을 한다.

나만이 아니라 다른사람도 그렇게 할것이기 때문에

나름 자신을 위로해 보기도 했다.

하지만 늘 다이어트는 실패를 했다.

좀 빠진거 같았지만 며칠이 지나면 뺀것만큼 찌기도 하고

아니 더 찌기도 하여 늘 다이어트를 생각을 해야한다.

그럴때 만난 책이다.

늘 다이어트를 해야지, 해야지, 하면서 하지 못해 늘 후회하고

자신을 되돌아보기도 하고 그럴때 만난 책이다.

다이어트에 관한 책을 많이도 읽었다.

운동하는것에 대한 책, 음식에 관한 책....

여러 다이어트에 대한 책을 읽으면서 이번엔 디톡스를 만났다.

늘 실패하기만 했던 다이어트를 그만두고

이제는 완벽하게 영원히 살찌지 않는 몸을 만드는 비법을 알려준다.

우리몸에서 오는 배고픔의 신호중 우리가 알지 못하는 가짜 신호를

파악하고 그 배고픔을 해소하면서 다이어트 할수 있는 책이 이책이다.

우리가 흔히 알고 있는 운동이나 식이요법이 아닌 몸이 살찌지 않는

원인에 초첨을 맞춘것도 다이어트의 한 방법으로

아니 더 중요한 다이어트 방법임을 알게 해주는 책이다.

책에서는 디톡스 다이어트를 하기전단계와 숨겨진 살들을 없애는 방법,

디톡스를 생활에 적용하는 등의 3파트로 설명한다.

어떻게 하면 실패하던 다이어트를 성공할수 있는지를 알려주고

살찌는 원인과 환경등에 대해 알려주어 주위를 둘러보게 하고

생활을 하면서 기록하고 근본 원인을 찾기 위해 노력하는것 까지

한권으로 디톡스에 대해 알수 있는 시간을 가졌다.

이번에는 실패를 할지, 성공을 하게 될지 모르지만

최선을 다해서 또 한번 디톡스 다이어트에 도전해보고 싶어졌다.