트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가

트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가 - 최신 신경생물학과 정신의학이 말하는 트라우마의 모든 것
폴 콘티 지음, 정지호 옮김 / 심심 / 2022년 6월

누구나 트라우마를 가지고 있다는 말, 그 말이 맞는것 같단 생각이 든다.

나 또한 트라우마를 가지고 있고 그로 인해 힘들기도 하기에 이책이 도움이 되지 않을까?

트라우마를 극복할수 있는 방법이 있는지에 대한 궁금증이 생겨서

읽어보고 싶단 생각을 했다.

도대체 트라우마란 무엇일까???

하버드의대 교수이기도 했고 레이디 가가의 주치의이기도 한 정신과 의사인 저자,

살아가면서 겪을수 있는 문제와 불안, 우울, 무기력, 좌절감,

수치심까지 여러 부정적인 감정의 근본적인 원인이 트라우마이고

그 트라우마가 위험하다는 것을 말한다.

그리고 그 트라우마로 인한 상처를 회복하기 위한 방법을 제시해주기도 한다.

" 그는 인생을 살 만한 가치가 있는 것으로 만들어 주었다.

무엇보다도 그는 내가 나 자신을 되찾고

스스로의 모습으로 살아갈수 있도록 힘을 더해주었다. " (레이디 가가)

트라우마는 보이지 않지만 실제로 뇌의 생리와 심리에 변화를 일으키는 감정적,

또는 신체적인 고통을 말하고 우리는 나와는 상관없는 일이라고 생각한다고 한다.

하지만 뜻하지 않은 일을 겪거나 성격만으로도 트라우마를 겪을수 있다는 것을 알게 되고

그 트라우마를 자기의 탓으로 돌리게 된다는 것을 알게 되었다.

그로 인해 불안을 겪거나 우울감을 겪게 되기도 하고 무기력해지기도 한다.

" 연민과 공동체 정신 그리고 인간애는 우리가 태어나면서 받은 권리다.

이들은 세상을 돌아가게 만드는 산소 같은 존재이지만,

동시에 트라우마가 우리 가정에 침투할 때 공략하는 첫 번째 급소이기도 하다. " (p124)

단순하게 내가 그런일을 겪을뻔 했다는 것에 대한 두려움이나 불안함으로

나도 모르는 사이 트라우마가 생겼고 그것을 당연하듯 생각하고 힘들어 했는데

책을 읽으면서 나 또한 그 트라우마는 극복을 할수 있기도 하다는 것과

그 트라우마를 극복하기 위한 노력을 해봐야겠다는 생각이 들었다.

조금씩 부정적인 감정이 아닌 내 삶을 위한 노력을 해보는것도 좋을것 같다.