디톡스 다이어트

디톡스 다이어트 - 내 몸이 건강해지는 4주 플랜
신성호 지음 / 위닝북스 / 2019년 2월

다이어트는 365일 늘 해야지 하면서 생각을 하는것이다.

그 다이어트를 하기 위해 원푸드 다이어트, 간헐적 단식, 클렌즈 주스 다이어트,

의료의 힘등 많은 노력을 하기도 했지만 솔직히 효과를 보지 못했다.

하지만 다이어트는 항상 머릿속에 자리 잡고 있는것이고

다이어트를 하고 성공하고 싶다는 생각에

이번에 디톡스 다이어트에 대한 책을 만나게 되었다.

" 쉽고 배고프지 않게 예쁘고 건강하게 다이어트해 보자! "

D.N.A 디톡스 다이어트 프로그램이란?

Detoxification(해독), Nutrition(영양), Activation(활성) 시스템을 통해

인체의 불균형한 원인들을 제거하고 필요한 영양소를 잘 선택해 섭취,

신체 활성화를 유도하는 다이어트 방법이다.

다이어트를 하려고 마음을 먹으면 운동을 하면서

식이요법을 하는것을 제일 먼저 떠올린다.

그런데 이책에서는 일단 살이 찌는 원인을 파악하고

그에 따른 목표를 세우고

4주간의 D.N.A 디톡스 다이어트 프로그램을 통해 하는 다이어트를 권한다.

내가 제일 알고 싶은것이 왜 많이 먹지도 않고

고칼로리를 섭취 하는 것도 아닌데

나는 살이 찌는걸까? 그리고 노력을 해도 잘 빠지지 않는걸까? 하는 것이었다.

책에서는 크게 5파트로 나누고 있다.

1. 나는 왜 다이어트에 실패할까?

2. 독 빼고 살 빼는 디톡스 다이어트를 하라.

3. 몸이 가벼워지는 하루 10분 디톡스 습관

4. 4주 만에 완성하는 디톡스 레시피

5. 내 몸이 원하는 다이어트를 하라

그속에 여러가지 방법을 알려주는 정보가 담겨 있다.

책을 읽으면서 해독이 중요하다는 것을 알았다.

일단 몸속에 있는 독소나 노페물을 먼저 제거를 하고 난 후에

다이어트를 위한 노력을 해도 해야 한다는 생각이 들었다.

단기간에 빠지진 않겠지만 건강하고 예쁘게 살기위해

지금부터라도 디톡스 다이어트에 도전을 해 보려고 한다.

건강한 다이어트, 이번엔 꼭 성공할수 있기를....