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하루 10분 페트병 경락마사지 - 따뜻한 물과 페트병으로 하는 셀프케어
우스이 리에 지음, 노인향 옮김 / 지식너머 / 2015년 11월
평점 :
절판
간단하게 스스로 할 수 있는 마사지 책, <하루 10분 페트병 경락마사지>를 읽었습니다.
일본인 저자인 '우스이 리에'씨가 쓴 책인데요.
우스이 리에는 침구사인 어머니의 영향으로 어릴 때부터 침술을 배우고, 대학에서 침술을 전공했대요. 현재 일본 경락셀프케어 협회 대표를
역임하고 있다고 해요.
아침 저녁에 워밍업으로 좋은 마사지, 목결림, 어깨결림 등 증상 개선을 위한 마사지, 아름다움을 가꿔주는 마사지의 챕터로 나뉘어 있는데요,
아아.. 작은얼굴과 주름개선이 눈에 확 들어오네요!!
페트병 마사지를 배우기 전에 경락과 혈자리에 대한 기본을 설명합니다. 마사지도 그냥 하는 게 아니고
제대로 알고 해야 한다는 것이죠. 페트병은 뚜껑 부분이 날렵하면서 가운데는 넓은 부위를 두드릴 수 있으며 바닥으로는 지압이 가능한
모양이어야 합니다. 바닥은 평평한 모양이 아니라 지압이 가능하게 울퉁불퉁한 게 좋대요.
일단 무엇보다 중요한 것은 따뜻한 물을 넣어서 마사지 하는 거에요. 너무 뜨거운 물을 넣으면 패트병이 찌그러지니 따뜻한 물을 넣고 마사지를
따라합니다.
원문보기
http://roomy_room.blog.me/220562880686