[서평] 개떡 같은 기분에서 벗어나는 법

개떡 같은 기분에서 벗어나는 법
안드레아 오언 지음, 김고명 옮김 / 글담출판 / 2019년 2월

누구난 기분 좋은 하루하루를 보내고 싶어 하지만 생각보다 쉬운 일은 아니다.

생각지도 못한 일이 생기기도하고 계획한대로 되지 않아 늘상 문제는 생기기 마련이니까 말이다.

며칠 전 친구의 이야기를 듣게 됐는데 신랑과 싸우기 싫어 배려하던 마음들이

결국 자신에게 독이 되어 돌아온 순간이 생겨버렸고,

그런 것들을 끊어내기에는 이미 감정도 행동도 습관이 되버려

어떻게 문제를 풀어야 할지 조차 모르겠다는 푸념이었다.

주변사람과 지금의 평화로운 상황을 깨고 싶지 않아 했던 배려들이

왜 결국은 나를 힘들게 하는 상황이 되버리는 걸까?

왜 사람들은 마음을 써서 배려한 일들이 당연한 일인 것처럼 받아들이고 행동하는 걸까?

그런 기분이 들기 시작하면 결국 개떡같은 기분이 들기 시작하고,

하루를 망치게 되고 마지막에는 자기비하를 시작하게 되는 것 같다.

책속에서는 누구의 위로도 받을 수 없을 만큼 힘든 상황들이 겹쳐

그 순간들이 영원할거라 생각하며 절대 벗어날 수 없을 것이라 여겼던

저자가 그 순간들을 밀어내고 온전히 자신의 감정을 컨트롤 하며

행복해질 수 있는 방법들을 이야기한다.

개떡같은 기분을 주는 대인관계와 나로부터 벗어나는 방법을 알려주는 책이라

무척 많은 도움이 됐는데 스스로를 존중하고 사랑할 수 있는 편지를 쓰는 방법이나

실수도 거짓말도 자기를 위해서라면 해도 괜찮다는 위로는

바르게 살기만을 강요하는 시선과는 달라 듣는 것만으로도 마음이 위로가 되는 느낌이었다.

또한 내 감정이 아닌 타인의 감정이 어떻듯 신경 쓸 필요 없음을 강조하며

그냥 싫은 건 싫다고 말하는 연습이 필요하다고 이야기한다.

마지막으로 자신이 중요하게 생각하는 가치관을 적어보며 자신의 화를 참을 수 있는 선을

찾아보라 말하는 조언도 무척이나 도움이 됐다.

항상 행복할 수는 없겠지만 적어도 스스로를 비판하고 미워하는 것을 멈추고

타인이 우선이 아닌 나를 먼저 생각하는 방법을 이야기하는 것만으로도

많은 위로가 되는 책이었다.

대인관계에 지치고 스스로를 책망하는 관계에서 벗어나고 싶은 사람들에게

꼭 추천하고 싶은 책이다.