너와 헤어지고 나를 만났다

너와 헤어지고 나를 만났다 - 심리상담사가 전하는 이별처방전
헤이후 지음 / 홍익출판미디어그룹 / 2020년 8월

 

헤어짐에 있어 아프지 않은 이별이 어디 있을까..

이 책을 읽게 된 이유는 먼저, 책의 제목 때문이었다.

잊고 있었던 나를 만나고 싶어졌다.

요즘 자주 되내이는 말.. 내 삶인데 내가 없어서 나를 찾는 중이라고.

그래서 읽고 싶었다.

생각해보면 관계속에서 온전히 나에게 집중하기란 쉬운 일이 아니었던것 같았다.

상대의 생각이 궁금했고 상대가 싫어하는 행동이나 일은 하지 않으려고 애쓰며, 나보다 함께가 사실 더 중요했던 것 같다.

그러다 다시 혼자가 되는 순간 내가 뭘 좋아하는지, 나의 생각은 존재하기나 했었는지, 혼자서는 밥 먹는 일 조차 하기 힘들 만큼 바보가 되버리던 어느 시절의 내가 떠올랐다.

이 책의 제목이 매우 중의적이라고 생각했다.

남녀간의 이별이 지나간 뒤 나에게 집중하는 시간을 가져보는 것과 부모님 혹은 나를 심리적으로 지배하는 가족들에게서 정신적 독립후 나에게 온전히 집중하는 시간을 가져보는 것 이 두 가지 다 폭넓은 의미에서의 이별 후 나를 다시 만나는 시간을 가져보는 데에 있어 이 책은 개인적으로 도움을 줄 수 있을 것이라 기대되었다.

이별은 누구의 탓도 아니었다. 나의 잘못도, 그의 잘못도.

'식어버린 사랑을 마주하는 마음'이라는 글자만 보아도 가슴이 아프다.

이유가 뭐 그리 중요했을까.. 

이미,

끝이 났는데.

이유를 물은 들, 그것이 무슨 소용이 있을까

이 책은 유독 마음을 아프게 후벼파는 것 같다.

더 정확하게 말하자면, 아픈 마음을 정확하게 짚어 가리켜주고 그 부위에 연고를 발라주는 느낌을 받는다.

이제는 내가 밴드를 직접 붙이면 될 것 같다.

그동안 아픈 부위는 모르는 척 외면해 가며 주변만 어루만지고 있었나보다. 

그런데 이제는 그 어렵던 직면이 ... 가능해지는 듯 하다.

제대로 보자. 

제대로 봐야 어디가 어떻게 아픈 건지 정확하게 짚어낼 수 있다.

미련이라는 마음에 대해 이렇게 이야기 한다.

' 이별로 인한 슬픔에는 함께한 시간들에 대한 아쉬움보다 함께할 수도 있었을 미래에 대한 상실감이 더 크게 자리할지도 모릅니다. 사랑했던 기억을 매일 소환해서 싹둑 잘려진 것 같은 가능성의 끝을 계속 열어두고 싶은 것입니다.'

내가 찾은 이별처방전은 이렇다.

이별을 겪는 우리 자신에게 시간을 조금 내어주자.

미련해 보여도 조금만 기다려주자.

이별 후에도 할 일이 너무 많다는 것.

버리지 못한 희망을 접기, 

떠나지 못하겠다는 지난 시간에 대한 애착을 달래어 잠재우기,

납득하지 못한 이야기를 자신의 힘으로 마무리하기,

그런 후, 자연스럽게 미련의 사슬에서 벗어날 수 있게 될거라는 ..

우리의 감정은 파도와 같아서 두려워하기 보다 파도를 익히고 수영을 배우며 그 파도를 잘 통과하다보면 어느새 관계의 바다에서 조금 더 유유히 헤엄치고 있는 내자신을 분명히 만나게 될거라는 말.

이별이라는 것은 어린 꼬꼬마여도 어렵고 스무살 청춘이 마주하기에도 어렵기만 하고 마흔이 넘어도 여전히 감당하기 어려운 일이다. 

50대가 되어도 60대에게도 마찬가지일테고.

삶을 살아가면서 오는 이러한 감정의 파도들을 우리는 무수히 많이 겪는다.

하지만 하나의 이별에 하나의 배움의 가치를 찾고 그것을 건져낼 수 있다면 그 감정의 파도를 잘 지나오는 내 자신이 보일 것이다.

오늘도 나는 이렇게 하나의 가치를 얻어낸다.

아우렐리우스의 명상록

아우렐리우스의 명상록 ㅣ 메이트북스 클래식 10
마르쿠스 아우렐리우스 지음, 이현우.이현준 편역 / 메이트북스 / 2020년 8월

언젠가 꼭 한 번 읽어보고 싶었던 책이다.

아우렐리우스의 명상록

얼마전 내가 희망하는 인문고전 50선에 첫번째로 이름 올려놓았던 책이 아우렐리우스의 명상록이다.

아우렐리우스는 로마제국의 16대 황제이다.

이 명상록은 마르쿠스 아우렐리우스가 원래 노예였던 스토아의 철인 에픽테토스의 가르침을 명심해 항상 자신을 돌아보고 로마에 있을 때나 게르만족을 치기 위해 진영에 나가 있을 때 스스로를 반성하고 성찰하는 내용을 꾸준히 기록한 결과물이라고 한다.

변하지 않는 인생의 본질을 들려주는 책들은 시간과 공간을 초월해 공감을 이끌어 내고 우리는 그런 저작들을 '고전'이라고 칭한다고.

그런 불멸의 고전이자 굳건한 인생의 지침서가 되어주는 [명상록]을 이번에 기존의 작품에서 테마를 조금 더 간결하게 줄이고 다듬어 재정리해놓았다고 하여 더욱 기대가 되었다.

십수 년 전의 일이다.

같은 병동에서 근무하던 선배가 이 책에 대한 얘기를 하며 너무 좋다고 너도 꼭 읽어보라며 강력 추천을 했다.

교대근무에 찌들리는 삶을 살며 마음속엔 울분도 쌓이고 스트레스에 지쳐가던 그때의 나에게는 안타깝게도 크게 와닿지 않은 추천이었다.

책 읽을 마음의 여유조차 없던 그때의 시간들이 여전히 한 켠에는 아프게 남아있는 터라 이 책의 제목만 봐도 그때의 마음이 다시 생생하게 떠오르는 듯 하다.

기회가 되면 꼭 읽어보고 싶었던 책.

마음을 편안하게 다스려줄 수 있고 마음을 내려놓거나 비울 수 있다고 말하던 선배의 이야기가 잊혀지지 않았다.

이 책을 읽으면서 내가 바랐던 점은 나이를 먹어갈수록 생각들이 많아지고 고민 또한 깊어져 가 스스로를 편안하게 내려놓지 못하는 나 자신에게 조금의 위로와 안정을 줄 수 있는 시간을 갖는 것이었다.

요즈음 내가 주로 찾아 읽는 책들은 쉼표, 그저 마음의 휴식, 위로가 되는 짧은 한마디여도 좋을 그런 책들이다.

그런 책들에게 자꾸만 눈길이 간다.

사람에게서 위로 받을 생각이나 그런 기대는 하지 않고 책에서 그저 위로를 찾아 헤매는 중이다. 

혼자 있기 싫어졌던 순간들에 그럴때 마다 사람으로 견뎌내고 위로받으려 하면 할수록 더 처절하게 혼자가 되는 것 같아서...

혼자 견뎌내기로 마음 먹었고 혼자 버티는 중이다.

이런 나에게 이 짧은 한 장짜리 위로들이 한 권의 책으로 담겨서 나를 버티게 해준다.

견딜 수 없는 일들이 일어나지는 않는다고.

신은 인간에게 감당할 수 없는 어려움을 주지는 않으신다고.

그런데 실제 그런지 안그런지는 모르겠지만 어쩌면 이 한 문장에 사람들은 알게모르게 버틸 힘을 얻는 것 같았다.

견딜 수 있을 만큼의 시련만 주시니 이 또한 잘~ 지나가리라 믿고 버티고 또 버텨내는 모습들이 실제는 견딜 수 있는 무게를 초과하고 이미 감당할 수 있는 크기가 아닐지라도 

우리는 이 또한 감당할 수 있을 만큼이라 받아들이며 살아내는 것인지도 모르겠다.

이러니, 말 한마디가 주는 힘은 얼마나 크고 대단한 것인지... 또 한 번 깨닫는다.

매일의 일상이 어제도 있어왔고 오늘도 있는 중이며, 내일도 있을 것이기 때문에 새삼 특별하지도 소중한지 조차도 모를 때가 대부분이다.

가끔 하루의 끝에서 그 하루를 돌아보고 잠시 묵상 하며 내안에 마음에 집중하는 시간을 가질 때가 있다.

하지만 그런 순간에도 오늘 이 하루가 마지막날인것처럼 살지 못했다는 아쉬움과 내일이 올 것에 대한 소중함으로 연결지어 생각하지는 않았다.

이 짧고 덤덤한 문장들 몇 개가 내 마음속에서 파도처럼 일렁거린다.

... 사는 날 동안에는 흔들림 없이 마음의 평정을 잃지 마라

화를 내는 것은 연극배우에게나 어울리는 일이다

다른 사람들로부터 마음의 평온과 위안을 찾지 마라. 

우리는 반드시 스스로 일어서야지, 다른 사람들의 부축을 받아서는 안 된다.

처음부터 나도 그럴 수 있었던 것은 아니었다.

다른 사람들로부터 마음의 평온과 위안을 찾아 헤맸고 기대고 싶었다.

혼자는 버틸 자신이 없었고 부축을 받아서 일어서고 싶었는데...

내 스스로 해내지 못한 시련 극복들은 결국 다시 같은 상황에서 무너지고 말더라는.

그래서 책에 기댔고, 내 마음에 집중하려 노력한다.

더 철저히 혼자가 되자.

혼자여도 괜찮다.

시간이 좀 걸려도 반드시 일어설 수 있을 것이다.

예전에는 두꺼운 책을 읽는 것이 그렇게 어렵지는 않았던 것 같다.

그런데 요즘은 책 한 권을 볼 때에도 두께에도 관심을 가지게 된다.

앉아서 몇 시간을 책만 읽는 데에 집중하기에 조금씩 어려움을 느끼게 되어서인지 두께가 얇은 책을 좋아하기 시작했다.

가방속에 넣어 가지고 다니면서 차 안에서, 잠깐의 기다림이나 휴식동안에 짧은 한 두 페이지만 읽어도 행복할 수 있는^^

이 명상록도 그런 두께여서 한 장씩 끊어서 잠깐의 짬을 내어 읽어보기에 참 좋은 것 같다.

본의아니게 집콕 생활을 하는 중인데, 부모님을 만나는 날에 이 책을 가져다 드리려 한다.

시공을 추월하여 모두에게 사랑받는 고전중 하나인 명상록.

아직 읽어보지 못한 사람들에게 꼭 한 번은 읽어보도록 권하고 싶은 책이다.

군더더기 없이 담백하게 삶에 대한 통찰을 가질 시간을 당신에게 만들어 줄 것이다.

지그문트 프로이트

지그문트 프로이트 - 교묘하게 인간을 지배하는 무의식과 꿈의 세계 ㅣ 사람이라면 꼭 알아야 할 심리학 3대 거장
캘빈 S. 홀 지음, 김문성 옮김 / 스타북스 / 2020년 7월

프로이트를 아시나요?

지그문트 프로이트!

사람이라면 꼭 알아야 할 심리학의 3대 거장중 한 명으로 그 첫번째에 꼽히는 학자, 프로이트.

칼 구스타프 융과 알프레드 아들러와 함께 3대 거장으로서 언제나 첫번째로 언급되는 학자가 프로이트이다.

심리학에 관심이 많았고 정신분석학을 기웃거리다 보니 프로이트는 내게도 익숙하고 친근한 학자들 중 한 명이다.

개인적으로 융에 대한 관심도 있지만, 프로이트의 꿈과 무의식에 관한 이론에도 나는 관심이 많은 편이었다.

그렇다보니 프로이트의 꿈과 무의식에 관해 기존의 경로로는 알기 쉽지 않은 정보들이 있을것이라 기대되어 이 책을 읽어보고 싶었다.

좀 더 보편적인 표현과 설명으로 어렵지 않게 일반 사람들도 두루 읽어볼 수 있는 정도의 난이도면 좋겠다는 생각과 기대를 가지고 [지그문트 프로이트]와 만났다.

책의 저자 캘빈 S. 홀은 미국의 심리학 박사로 융과 프로이트의 꿈에 관해 다루는 저서들을 많이 썼다고 소개되어 있다.

저자의 이 책을 쓴 목적과 내가 이 책을 읽어보고자 하는 목적이 과연 동일했을지를 먼저 본다면,

저자는 지그문트 프로이트가 발전시킨 심리학 이론을 가능한 한 명확하고 간결하게 체계적으로 소개하고자 이 책을 썼다고 밝힌다.

생각해보니 다양한 정신분석관련 분야에서 프로이트를 접할 기회는 많았지만 일반 심리학 분야에서 심리학 이론가로서의 프로이트가 쌓은 업적을 체계적으로나 구체적으로 다루거나 소개하는 것을 본 적이 정말 없는 것 같았다.

사실 프로이트는 의대를 졸업한 의사였고 정신과 진료를 통해 환자들을 상담하고 치료하면서 정신분석, 내면에 파고들기 시작해 심리학의 발전에 큰 기여를 한 학자이다.

이 책은 프로이트의 이론에 대한 순수한 해설서이자 입문서로서의 그 기능을 목적으로 하며 심리학 전공의 학생들 뿐만 아니라 일반 독자들을 위해서 썼다고 한다.

이는 심리학에 대한 기본지식이나 기초가 없거나 약한 일반 독자들도 어렵지 않게 읽어볼 수 있기 위해 표현들을 많이 다듬었다는 뜻이다.

이로써 저자가 책을 쓴 목적과 내가 이 책을 읽고 싶은 목적은 서로 일치한 셈이다.

프로이트는 의사이자 생리학적 현상을 연구하는 과학자이자 심리학자이며 철학자이기도 하다.

이 책을 읽으면서 느꼈던 점은, 그간 지그문트 프로이트와 그의 이론들에 대한 프로이트의 자세한 입장과 과정들을 충분히 알 수 있는 기회가 참 없었는데 이 책을 통해 조금이나마 그 궁금증과 갈증이 해소된 것 같아 속이 좀 후련해졌다는 것이다.

프로이트에 대한 어떠한 선입견도 배제한 채 그의 이론들에 대한 객관적 사실들을 다소 건조하고 가벼운 마음으로 읽어나감으로써 그에 대해, 그동안 그의 이론들에 대한 약간의 불편함들에 대해 가졌던 반감이나 불편함들을 어느 정도 없앨 수 있었다.

그가 연구한 이론들을 책으로 내는 과정도 쉽지 않았고, 그조차 초반에는 거의 팔리지도 않았으며 수 년이 흐른 뒤에야 인정 받기 시작하기도 하면서 그의 노력의 과정들은 순탄하지 않았다.

기존의 다른 교재나 이론서들에 비해서는 보편적인 내용과 표현들을 썼다고는 하지만 심리학이나 그 용어들에 대해 잘 모르는 사람들에게는 여전히 읽어보기 어려울 수도 있겠다는 생각도 들지만, 우리나라에서 프로이트에 관해 그의 이론과 그의 연구과정, 생애를 체계적으로 잘 요약해놓은 설명서를 찾는다면 이만한 책이 없을 것 같다. 

심리학에 관심이 있으나 프로이트에 대해 잘 알지 못하는 사람들이나 심리학에 관한 이론들에 대한 입문서를 찾는 사람들에게 추천하고 싶은 책이다.

[100자평] 싸움의 기술

싸움의 기술 - 모든 싸움은 사랑 이야기다
정은혜 지음 / 샨티 / 2020년 8월

잘 싸우는 것이 고민이고 어떻게 하면 잘 싸울 수 있을지를 또 고민합니다. 사랑을 잘 지키고 싶어서 싸움도 잘 해야 한다고 생각하기에 싸움에도 기술 요령이 필요한 것 같아요 기대되는 책입니다.^^

[100자평] 상처는 한 번만 받겠습니다

상처는 한 번만 받겠습니다
김병수 지음 / 달 / 2020년 8월

마음 여린 사람들, 상처 잘 받는 사람들 모두에게 건네는 따뜻한 위로 처방전^^