[서평] 매일 심리학 공부

매일 심리학 공부 - 일과 인간관계를 내 편으로 만드는 85가지 심리 기술
우리창 편저, 정세경 옮김 / 지식너머 / 2017년 8월

​어렸을 적부터 나는  심리학에 매우 관심이 많았었다.

그림으로 마음을 치료하는 미술치료를 전공하면서 조금 더 깊이 심리학의 분야로 심취해보고자 대학원도 심리학과로 들어갔을 정도였다.

워크샵이나 세미나에서 알게 된 다양한 전문가들을 통해 심리학은 자신의 마음을 들여다보고 돌보고 싶은 이들의 첫번째 목표로서의 출발점이었다는 것을 알게 되었다.

결국 아파본 사람만이 타인의 아픔에 귀 기울일 수 있는 것인가 보다.

이 책은 마음 한 켠이 늘 불안하고 사소한 걱정들이 줄을 지어 연속으로 나의 몸과 마음을 차지해버리는 습관 아닌 습관으로 행복하다 느낀 순간들이 별로 없는 듯한 나의 일상들이 차분해지도록 어루만져주는 듯 하다.

심리를 다루는 비전공계열의 자기계발서들이 보편적으로 이런 심리적 위안을 주기도 하지만, [매일 심리학 공부]는 나의 모난 부분, 부족하다고 느끼게 되는 약한 점들을 따뜻하게 보듬을 수 있게 도와주는 것 같다.

지금의 내 나이와 내가 처한 상황들이 시간적으로, 이런 약한 부분들을 감싸 안을 수 있는 여유나 포용력을 증가시켜주는건지는 몰라도, 적어도 어렵지 않게 생각의 전환을 도와준 것만은 부정할 수 없을 것 같다.

걱정을 덜어버릴 수 있는 좋은 방법, 실수에 대처하는 자세등을 통해 개인적으로 부족하지만 노력하고 싶은 절박함을 끌어내주어 마음 가짐을 견고하게 하는 데에 든든한 버팀목으로서의 도움을 제법 받을 수 있었다.

이런 부분들은 심리학을 통해 내 마음을 들여다보고 헤아려봄으로써 내 자신을 좀 더 깊이 알아가는데에 대한 조언이자 도움으로 가능한 것이었다.

심리학의 다양한 상황적 예들을 곁들여서 설명하고 있는 방식이 스토리텔링처럼 느껴져서 읽는 재미가 매우 쏠쏠하다.

먼저 심리로 나를 들여다보고 나를 둘러싼 환경과 대인관계를 돌아보게 하고, 매일매일 좋은 기분을 유지하기 위한 다양한 상황속 심리활용방법들을 어렵지 않은 범위내로 소개해주고 있는데, 그 중 가장 인상적인 비법이 심리적 미용이었다.

개인적으로 가장 끌리고 호기심 당기는 내용들이어서 실생활에 자주 사용해볼 듯.

그리고 무엇보다도 심리학을 실전에 활용해볼 수 있도록 가장 현실적으로 직면해 있는 문제들에 대해 각 상황에 맞는, 필요한 솔루션들을 제시해준다는 점이 가장 좋았던 것 같다.

심리학을 재밌게 접해보고 싶은 이들에게 추천해주고 싶다.