[100자평] 내 약 사용설명서

내 약 사용설명서 - 의사, 약사도 궁금해하는 약의 모든 것
이지현 지음 / 세상풍경 / 2016년 7월

최고의 책입니다. 아가를 기다리는 예비맘인데요. 예비맘들이 읽음 무척 좋을 것 같아요. 복약수첩! 꼭 만들어서 적어가는 습관을 가져야겠습니다^^ 넘넘 고마운 책입니다!!

내 몸 교과서, <여자로 태어나 아프지 않고 사는 법>

여자로 태어나 아프지 않고 사는 법 - 건강하고 아름답게 나이 드는 오행 습관
장허야오 지음, 정주은 옮김 / 비타북스 / 2016년 7월

어려서부터 몸이 약했던 나는 약을 달고 살았다. 일주일 내내 병원에 가는 날도 있었고, 학교에 빠지는 일도 무척 많았다. 엄마는 내가 아픈 이유가 임신했을 때 제대로 먹지 못해서였기 때문이라고 늘 말씀하시곤 했다. 여자의 몸은 월경, 출산, 수유 끝에 골병이 든다고 한다. 어쩌면 요즘들어 엄마가 자꾸 아프다는 말씀을 하시는 것은 나를 임신하셨을 때 제대로 드시지 못하면서 몸이 약해지셨기 때문은 아닐까. 책을 읽으면서 하나씩 풀어가고 싶었다. 여자로 태어나 아프지 않고 사는 법을 익히고 싶은 마음이 들었다.

이 세상에 태어나 아프지 않고 살아갈 수 있다면 얼마나 좋을까. 걱정거리도 덜 수 있을테고 마음껏 하고픈 것들도 하나씩 해나가면서 살 수 있지 않을까. 나에 대해 좀 더 관대해지지는 않을까. 내 몸에 대해서 어쩌면 더 관심을 갖게 되지는 않을지. 이런저런 생각에 생각의 탑을 쌓으며 읽기 시작한 <여자로 태어나 아프지 않고 사는 법>은 중국에서 시청자와 독자가 뽑은 '가장 핫한 여성 전문가'인 장허야오가 쓴 책이다. 그녀는 중국 정부가 선정한 중의약 학술, 사상, 임상 분야의 대가인 국의대사 및 침구계의 거목인 허푸런의 후계자이다. 이미 중국에서는 여성 질환 분야 명의로 많이 알려져 있다. 중국에서는 100만 부 돌파 화제의 베스트셀러라는데, 아무래도 그만큼 많은 여성들이 자신의 몸에 대해 많은 관심을 갖고 있기 때문에 가능한 일이 아닐지 생각해보았다.

세상의 모든 존재는 나무, 불, 흙, 소, 물 다섯 가지 속성으로 나눌 수 있다고 한다. 그녀는 오랜 의학 공부와 수많은 임상 경험 끝에 여성에게 흔히 발생하는 질병의 원인과 치료의 해답을 앞서말한 '오행'에서 찾게 되었다고 한다. 사람마다 체질도 다르고 잘 걸리는 질병과 집중적으로 보살펴야 하는 장기도 다 다른데 자신의 체질을 잘 알면 지킬 수 있다는 것이다.

책은 1장부터 7장까지 이어진다. 각 장마다 주제를 놓고 이어지는 글의 내용은 무척이나 흥미롭고 신기했다. 내가 내 몸을 구석구석 들여다보는 듯한 신비로움이 줄곧 이어졌다. 그래서 어느 순간에는 '아 이래서 내가 아팠구나.'라는 생각까지 하게 되었다. 그녀가 알려주는대로 귓볼을 만지고, 가볍에 혈을 문지르고, 음식에 대해 알아가면서 꼭 이 책은 내 몸에 대한 교과서인 것 같았다. 나도 잘 모르는 내 몸을 그녀가 낱낱이 알려주고 있는 것만 같았기 때문이다. 그렇게 또 하나, 알아가는 기쁨에 젖어 한 손으로는 혈을 문지르고 다른 한 손으로는 책장을 넘겼다.

오행 체질 조회표에 따르면 나는 '토' 체질이다. 토 체질 여성은 선천적으로 위장이 강하고 비장이 약하며 음식을 잘 먹는 편이지만 소화가 잘 되지 않는다고 한다. 또 게으르고 운동을 싫어한다는데, 나는 이 문장에서 웃음이 나왔다. 게으른 것도 운동을 싫어하는 것도 체질 때문이라는 생각이 들어서 좀 더 부지런해져야겠다고 다짐하게 되었다. 운동도 조금씩이라도 해야겠구나, 라는 생각도 자리했다. 내게 약이 되는 음식까지 한 눈에 보기 쉽게 정리를 해놓았기에 따로 메모를 해서 냉장고에 붙여 놓았다. 한 번이라도 더 보아 나 자신을 더욱 더 건강하게 만들어야겠다는 욕심 아닌 욕심이 몽글몽글 피어올랐기 때문이다.

다섯 개의 혈을 자극하면 활력 넘치는 몸을 만들 수 있다고 한다. 음곡혈, 복류혈, 태계혈, 연곡혈, 용천혈이 다섯 개의 혈에 해당한다. 용천혈은 편안한 잠자리를 선사하고 나머지 네 개 혈은 영원한 젊음을 유지하게 해준다는데, 아마 여기서 말하는 젊음은 보이지 않는 내면의 아름다움이 아닐지 생각해보았다. 보이지 않는 아름다움이 더 아름다운 법이니 말이다.

갱년기는 난소 기능이 점차 쇠퇴해 본연의 기능을 완전히 잃게 되는 과정으로 폐경과 폐경 전후의 시간을 모두 포괄한다고 한다. 90% 이상의 여성이 갱년기증후군으로 인한 불편을 호소할 정도로 갱년기는 여성의 건강과 삶의 질에 지대한 영향을 미친다고 한다. 책을 읽으며 엄마가 무척 떠올랐다. 작년까지만해도 엄마의 갱년기증후군은 엄청 심했다. 아침의 엄마와 저녁의 엄마는 사뭇 달랐다. 눈물 흘리시는 날도 많았다. 온 가족이 어쩔 줄 몰라하던 시간들. 좋다는 음식도, 약도 엄마에게는 별 도움이 되지 않았다. 그저 나는 듣는 것밖에 할 수 없었다.

중의학에서는 신장의 기운이 점점 쇠하고 오장육부의 기혈이 조화롭지 않은 탓에 갱년기증후군이 찾아오는 것으로 본다고 한다. 따라서 신장의 기능을 강화하고 간의 기운을 소통시키고 비장을 튼튼하게 하면 갱년기도 늦출 수 있다고 한다. 매일 정오와 저녁에 먹는 오행 검은콩 깨 율무죽이 바로 갱년기를 늦추는 처방이라고 한다. 편안한 음악도 자주 들으면 정서의 안정을 가지고 온다던데, 이는 무척 효과가 있는 방법인 것 같다. 때로 음악은 정말 마음에 평안을 가져오기 때문이다.

책을 읽으며 나는 나의 몸을 안 것 뿐만 아니라, 내 안에 잘못 똬리를 틀고 있는 생각들을 접하게 되었다. 침실에 둔 꽃, 면적이 큰 침실이 바로 나의 잘못된 생각이었다. 대부분의 식물은 낮에 이산화탄소를 흡수하고 산소를 배출하다가 밤에는 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출한다고 한다. 사람은 잠을 잘 때 호흡이 느려지기 때문에 몸의 신진대사를 유지하기 위해서는 충분한 산소가 필요하다고 하는데, 정해진 양의 산소를 식물과 나누어 마시려면 당연히 자신이 마실 산소가 부족할 수밖에 없다고 한다. 그렇게 충분한 산소를 마시지 못한 상태인 대뇌는 잠에서 깬 뒤에도 정상적인 사고를 할 수가 없어 정신이 몽롱한 상태를 만든다고 한다. 침실의 '풍수'를 잘 알고 과학적으로 인테리어를 하면 질병을 예방하고 심신의 건강을 지킬 수 있다는데, 나는 그간 너무 편함에만 길들여져 다른 것을 생각하지 못했던 것 같다.

'아는 만큼 보인다.'라는 말을 곱씹게 만들었던 책 <여자로 태어나 아프지 않고 사는 법>은 나의 무지함을 일깨웠다. 오행 체질 건강법으로 건강하고 아름답게 나이를 먹는 내가 되고 싶다. 건강한 마음으로 건강한 하루 하루를 보내고 싶다.

어느 멋진 날의 인테리어 소품 아이디어

어느 멋진 날의 인테리어 소품 아이디어 - 시멘트, 석고, 점토, 패브릭, 내추럴 및 재활용 6가지 재료의 세련된 반전
배연두 지음 / 팜파스 / 2016년 7월

책 표지도 넘 이쁘고 글씨체도 넘 귀여워서 한참을 들여다보았다.

 

깔끔한 표지 디자인:)

아기가지한 뒷표지!

일러스트를 그리는 배연두 디자이너!

무엇을 만들지 고민하는 시간들^^

6가지 재료로 탄생하는 어여쁜 소품들!

 과정은 그림으로!

동화책 같은 느낌들, 아이들과 함께 보기 좋은 책^^

시크매력 시멘트/순수함의 석고/말랑말랑 점토/포근포근 패브릭

싱그러움 내추럴/색다름의 재활용

만드는 과정은 그림으로 친절하게:)

시멘트로 만드는 <티라이트 캔들 홀더/바가지를 이용한 화분/별 오너먼트/욕실용품>

석고로 만드는 <큐브 캔들/석고붕대 퓨어 화병/석고 방향제/석고 글자>

점토로 만드는 <모노 삼각 가랜드/동글동글 오너먼트/별 모빌/레이스 보관함>

패브릭으로 만드는 <전등갓/봄맞이 가랜드/폼폼 러그/별 쿠션>

자연의 매력으로 만드는 <라넌큘러스 가랜드/과일 캔들/왁스 코팅 나뭇잎 가랜드/그물잎>

재활용으로 만드는 <손잡이 캔들 받침/미니 풍선 화병/레고 크레용/택배 종이 파티 폼폼>

날이 좀 선선해지면 점토놀이를 다시 시작해야겠다.

책에 나와있는 소품들도 하나씩 하나씩 만들어보면서 내 손으로 만드는 기쁨을 느껴보고 싶다!

임신하면 태교로도 참 좋을 것 같은 생각!

알콩달콩 신랑이랑 하나씩 만들어가면서 아이를 기다리면 무척 행복한 일상이 될 것 같다.

** 팜파스 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다. **

살아 있는 농업 백과사전, <우리는 일흔에 봄을 준비했다>

우리는 일흔에 봄을 준비했다 - 무공해 자연의 맛, 소박한 삶의 의미
원숙자 지음 / 유씨북스 / 2016년 6월

살아 있는 농업 백과사전, <우리는 일흔에 봄을 준비했다>

고향의 한 중학교 '진로와 직업' 수업 시간.

선생님께서 아이들에게 앞으로의 유망 직업 중 하나는 '농부'라고 말씀하셨다. 앞으로 10년 후, 이 땅에는 농사 짓는 분들이 눈에 띄게 감소하기 때문에 '농부'를 직업으로 삼는 것도 나쁘지 않다면서 말이다. 대부분의 아이들은 고개를 갸웃거렸다고 한다. "우리 엄마는 공무원 되라던데요?" "맞아요 우리 엄마도 그랬어요!"

쏟아져나오는 엄마의 꿈 이야기에 아이들은 저마다의 꿈을 잊은 채 엄마의 꿈을 말했다고 한다.

물론 해마다 귀농 인구는 증가한다. 하지만 극소수의 이야기에 그칠 뿐 여전히 농촌의 일손 부족은, 그리고 농업 인구는 절대적으로 부족할 따름이다. 새벽부터 나와서 늦은 밤까지 농사에 허덕이며 사는 삶, 혹여 태풍이 온다하면 밤잠 설치며 전전긍긍 속앓이를 하는 삶을 견디지 못하는 이들도 많다. 땅을 사고 집을 짓고 호기롭게 시작하는 농부의 삶을 끝내 저버리고 다시 도시로 올라가는 이들도 있다. 그리고 그 삶도 축복이지 않냐면서, 저마다 땅에 꿈을 심는 이들도 분명 존재한다. 그렇기에 나는 오늘도 밥을 먹고 숨을 쉬며 살아가는 거겠지.

원숙자 수필가의 자연에세이 <우리는 일흔에 봄을 준비했다>는 내게 새로움을 안겨준 책이다. 소박한 삶에 대하여, 오늘의 일상에 대하여 생각에 생각을 거듭하게 해주었기 때문이다. 문학을 꿈꿨고, 문학을 꿈꾸는 내게 그녀의 글은 비타민같은 존재가 되었다. 그리고 새롭게 글을 생각하게 만들었고, 새로이 글을 꿈꾸게 해주었다. 더불어 시골에서의 생을, 자연에서 풍기는 흙 내음을 더욱 더 그립게 만들어 주었다.

나의 부모님께서는 30년이 넘는 세월을 오로지 농사에 열중하셨다. 새벽이면 밭에 나가 땅을 일구고 농작물의 성장을 확인하고 혹여 산짐승의 피해는 없는지 살뜰하게 보는 것으로 하루를 시작하셨고, 그것이 부모님의 일상이었다. 그 일상을 보고 자란 내게 흙이 주는 위로는 무척 컸다. 그리고 흙냄새에서 곧잘 위로를 얻곤 했다. 흙냄새는 부모님의 온 몸에도 가득했다. 직접 보지 않아도 얼마나 고된 하루를 보내셨을지 흙냄새로 전해졌다. 그래도 늘, 농작물이 커가는 기쁨에 위안을 얻는다는 부모님. 그래서 더욱 더 시골에서의 생이 편안하다고 하신다.

손바닥만 한 땅뙈기에서 흙을 일구며 농장일을 하는 부부.

남편은 농장에서, 그녀는 서울과 농장을 오가며 7년을 살았다.

그녀의 글에서 느껴지는 달달한 고단함. 그리고 연이어 와닿는 부부의 삶에 나는 박수를 보냈다. 포기하지 않는 삶, 노력하는 생에 어찌 박수를 보내지 않을 수 있을까. 땅이야 팔면 그뿐, 원래 있었던 곳으로 돌아가고자하는 순간도 분명 있었을 것이다. 흔들, 흔들, 흔들리는 마음을 다잡고 다잡아 그들의 오늘은 더욱 더 단단하게 빛나지 않을까. 노력하는 삶에, 오늘을 사는 기쁨을 알아가는 중일테니 말이다.

아무래도 그녀는 꽃을 무척이나 사랑하나보다. 살아있는 것이 주는 기쁨을 너무도 깊게 만끽하고 있어서였을까.

글 속에 나타나는 그녀의 모습은 참으로 소녀같다. 꽃을 대하는 그 마음이 단비처럼 참 예뻤다. 나는 베란다에서 꽃을 키우고 있지만 대부분의 꽃은 땅에 있어야 더 아름다운 법이다. 그래서 종종 봄이면 화원에서 꽃을 사서 시골 집으로 간다. 엄마의 정원에, 엄마를 위해 꽃을 심는다. 그럼 엄마는 엄마의 정원에서 커피도 드시고 꽃들과 이야기꽃을 피우시곤 한다. 시골집은 어디든 문만 열면, 산이다. 사계절이 주는 기쁨을, 시골집도 함께 하고 있다. 그녀의 구원농장이 계절마다 서로 다른 옷을 입듯, 시골집도 색색의 고운 옷을 갈아 입는다.

그녀의 글에는 그림과 시가 함께 하는데, 나는 그 점이 무척 좋았다. 글을 읽으며 시를 볼 수 있고, 그림을 떠올릴 수 있고, 때로는 어린왕자의 이야기를 마주하며 보내는 시간들이 꿈결처럼 느껴졌다. 한창 농삿일이 바쁜 계절, 여름. 그녀의 구원농장이 그 어느 때보다 풍성하고 아름답게 빛나길. 그래서 날마다 새로운 꿈을 꾸기를 빌어본다.