안녕하세요~! 장현수 입니다 ^^;
8월의 첫 휴일 다들 어떻게 보내셨는지요?
전 집에서 편안하게 책을 읽으며 보냈답니다.
'지친 마음을 위하여 나를 사랑하다' 라는 책인데요
저자는 한의사 직업을 가진
백진웅 이라는 분입니다
판미동 출판사에서 나왔군요
주 내용은 스트레스를 줄이고 건강과 행복을 가지는 방법을 말하고 있습니다
스스로 자신을 먼저 사랑하라=나 사랑
이라는 핵심 내용을 여러 사례를 들어 이야기 하고
분노를 다스리는 것이 가장 중요하다고 합니다
분노를 다스리는 구체적인 방법으로
바라보기
뿌리캐기
대화하기
바꿔하기
쓰다듬기
채워주기
허용하기
누워있기
등을 알려 주고 있습니다
가볍게 읽기에 좋은 책 같습니다
항상 여유있게, 담담하게
如山 |