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아침형 인간 - 인생을 두 배로 사는
사이쇼 히로시 지음, 최현숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2003년 10월
평점 :
구판절판
몇 년전에 이 책이 유행했었다.
그 때 진땡이에게 선물받아서 읽었었는데, 2009년을 새롭게 맞이하는
마음으로 다시 책장에서 꺼내 읽어보았다.
이 책에 소개되는 내용은 우리가 지극히 다 알고 있는 내용이지만,
막상 머리로만 알고 몸은 실천하지 못하는 그런 내용들이다.
아침에 일어나면 왜 좋은지?
일찍 일어나서 확보된 아침의 시간을 어떻게 활용할지?
아침형인간에 대한 목표와 앞으로 실천방법에 대해서 상세히 설명해
주는데... 특히 수면시에 론램수면과 램수면이라는게 있어 잠자는 시간을
정할때 가급적이면 2시간씩 짝수단위로 정하라는게 신기했다.
그래야 중간에깨서 덜잔 느낌을 안 느끼게 된다고...
이 책을 읽고 나면 왠지 한동안은 아침형 인간이 되고 싶은 마음이
생긴다... 다만.... 항상 마음은 따라주는데 몸이 안 따라주는거지...;;;