상큼발랄 내 몸 사용법

상큼 발랄 내 몸 사용법 - 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴 ㅣ 탐탐 3
신지은 지음 / 21세기북스 / 2021년 7월

상큼발랄 내 몸 사용법

상큼발랄 내 몸 사용법으로 운동해요 :)

이 책에는 다양한 운동법이 담겨져있습니다.

비타민신지니 유튜브 보면서 활용했는데 책도 설명이 깔끔합니다.

내 몸에 대해서 알아가는 시간이에요.

그동안 몸에 대해서 방치했다면

이 책을 통해서 하나씩 알아가는 시간입니다.

운동에 대해서 다이어트에 대해서 등등

다양한 팁을 알려주고있고,

제대로 된 방법을 설명해주니까 도움이됩니다.

일상생활 속에서 다이어트를 하는 방법 등

일상에서 어떻게 내 몸을 활용해야하는지 알수있어요.

알찬 팁이 담겨져있어서 도움이됩니다.

몸과 마음을 튼튼하게 하는 방법을 배워가는 책입니다.

저자의 유투브도 활용하면서

이 책을 읽으면 더 의미가 있는것같아요!