허리가 늘 웃어요

허리가 늘 웃어요 - 맘껏 일하면서도 허리를 잘 다스리는 법
하걸 지음 / 브레인스토어 / 2021년 4월

허리가 늘 웃어요

허리가 요즘 아파서 읽게된 책입니다. 이 책은 허리에 대해 어떻게 관리할지를 알려주고있는 책입니다.

약간 허리 노하우 백과사전같은 느낌이 드는 책이죠. 허리를 올바르게 관리하는것 정말 중요하더라구요.

특히 추간판 탈출증 원인을 이야기하면서 어떻게 관리해야하는지를 알려주고있습니다.

운동방법도 치료법도 알려주고있으니 확실히 도움이되더라구요.

허리관리는 중요하네요. 책에 담긴 내용은 정말 하나같이 유용하더라구요.

허리를 안아프게 일하려면 어떻게 해야하는지도 자세하게 알려주고있습니다.

내 허리를 지키기위해서 이 책을 읽으보면 좋겠습니다. 무엇보다 저자가 직접 경험했기에 더욱 자세한 노하우가 담겨져있네요.

그가 어떤 방법으로 통증을 극복하였는지, 그리고 연구결과를 살펴보면서 담고있는 유익한 허리의 노하우가 담겨져있습니다.

허리가 아프기전에 관리하는것도 중요한것같아요. 덜 아플때 이 책에서 알려주는 노하우로 허리를 관리해봅니다.

그리고 허리통증의 증상 여부를 확인하면서 체크해볼수있는 체크리스트가 만들어져있기에 해보면 좋을것같네요.

효과적인 허리운동법을 알려주고있으니 실생활에서 운동을 따라하면 좋겠네요.

일상에서 허리를 지키는 방법이 참 중요하다는 걸 깨닫게됩니다. 허리가 아프기전에 관리하는것 필수네요.

일상속에서 어떻게 올바른 자세로 상황별로 해야하는지도 알려주니 허리를 보호할수있네요.