디톡스 다이어트

디톡스 다이어트 - 내 몸이 건강해지는 4주 플랜
신성호 지음 / 위닝북스 / 2019년 2월

디톡스 다이어트

디톡스 다이어트를 통해서 몸과 마음을 튼튼하게 하고싶어서 읽게되었습니다.

이 책을 읽으면서 건강한 삶을 어떻게 살아가야하는지를 알게됩니다.

​디톡스 습관은 건강한 삶을 만들수있는 습관이라고 생각이 드네요.

몸을 망가지지 않게 건강하게 다이어트 하는방법을 알게해주는 책입니다.

무엇보다 저자가 직접 다이어트하는 사람들을 만나고 연구해오면서 다이어트방법들을 발견하고 실험하면서

그 경험을 그대로 녹아든 책이라서 다이어트를 하는 사람들에게 유익한 책이라고 생각합니다.

다이어트도 현명하고 지혜롭게 그리고 건강하게 하는 것이 우리 몸도 망가지지않고 건강하게 지키는 방법인것같네요.

디톡스 다이어트에 대해서 잘 몰랐는데 이 책을 통해서 배우면서 적용해볼 수 있었습니다.

이 책을 읽으면서 다이어트를 실패했던 이유에 대해서 공감할 수가 있었습니다.

그리고 디톡스 습관을 어떻게 만들어가야할지 구체적으로 알 수 있어서 저도 실천해보고있어요.

몸이 가벼워지는 디톡스 습관은 필요한 습관이고, 나에게 잘 맞는 다이어트방법인것같더라구요.

건강하게 다어이트하는 것이 정말 중요한데 이 책을 통해서 배울 수 있습니다.

그리고 이 책을 보면서 다이어트에 대한 동기부여도 얻게되구요. 정말 살빠진 나의 모습을 상상해보게됩니다.

디톡스 다이어트를 어떻게 해야하는지 4주플랜이 참 알차고 유익하더라구요. 무엇보다 실천하고 나를 사랑하는 것이 다이어트의 중요한 점 같아요.