간식 다이어트

간식 다이어트
안나카 지에 지음, 김경은 옮김 / 21세기북스 / 2018년 8월

간식 다이어트

평소에 군것질을 자주하기때문에 살이 찌는것같더라구요.

그래서 간식을 어떻게하면 줄일수있을지 이 책을 읽게되었어요.

이 책은 군것질을 멈출수없는 사람들을 위한 다이어트방법이 담겨져있습니다.

저자는 간식을 먹지말라고는 않해요.

어떻게 하면 간식의 대한 개념을 바꿔볼지 이야기합니다.

다이어트 핵심은 혈당이라고 합니다.

이 책을 읽으면서 혈당을 관리하는 방법을 배웁니다.

간식이 주는 영향을 느끼면서 관리를 어떻게 해야할지 알게되네요.

재미있게 읽을 수 있는 책이고 도움이 많이 됩니다.

군것질을 어떻게 멈출수있을지, 그리고 체중조절을 어떻게 할 수 있을지 배우죠.

건강한 몸을 위해서 혈당조절은 필요한것같더라구요.

몸이 가진 기능을 살려주면 자연스럽게 다이어트가 가능하다고합니다.

이 책은 많은이들의 건강에 대해서 도움이 될것같아요.

특히 다이어트중에 간식이 끌린다면 이 책을 꼭 읽었으면 좋겠네요.

혈당에 대해서 잘 알지 못했는데 알게되네요.

그리고 체중조절하는 방법을 알게되니까 실천하게돼요.

이제는 군것질을 줄이고 내몸을 건강하게 관리해야겠더라구요.

간식 다이어트 참 유용한 정보가 가득합니다.

간식에 대한 오해도 알게되고, 또 방법들을 배웁니다.

책을 통해서 알찬 건강한 삶을 위한 방법을 배우네요.