박세호의 ˝메타쉐도잉˝(다산북스,2021)_야,우리도 할 수 있어!

메타쉐도잉 - 속독은 기본, 속청, 속화를 한 번에, 진짜 영어 뇌혁명이 시작된다!
박세호 지음 / 다산북스 / 2021년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

< 책 속 나를 움찔움찔하게 만든 구절들>

- "이 어려운 책 한권으로 평생 영어 걱정 안하고 살래, 아니면 문제집들을 끝었이 풀면서도 영어에 주눅 들어 살래?"

- 모국어를 완벽히 구사하는 성인이 외국어를 새로 습득할 때는 반드시 자막을 활용해야만 하는 이유, 문장 단위로 전체를 단숨에 여러 번 학습해야 하는 이유, 외국어 문장을 습득하는 올바른 방법, 발음이 중요한 이유, 학습의 속도와 발음의 속도가 모두 중요한 이유 등 지금껏 어디에서도 접하지 못했을 완전히 새로운 패러다임을 제시합니다.

- 에베레스트에 오르고 싶다면 처음부터 에베레스트를 목표로 해야 합니다. 그것이 훨씬 안전하고 빠른 길입니다. 영어도 이와 같습니다. 처음부터 원어민이 평상시 말하는 속도로, 자막을 함께 보면서 훈련해야 합니다.

- 어릴 때는 배경지식과 사회성을 익히는 것이 더 중요하며, 특히 모국어를 제대로 배우는 것이 정말 중요합니다. 모국어도 완성되지 않았는데, 왜 해야하는지 영문도 모르는 채 영어 유치원에 다니는 아이들을 보면 그저 안타깝다는 생각이 듭니다.

- 메타쉐도잉은 또 들은 것을 정확하게 따라하는 그 순간, 자신의 목소리를 듣고 기억하는 것을 목표로 하는 학습법입니다. 자신의 목소리가 뇌를 변화시키는 가장 강력한 도구라는 사실을 학습에 응용한 것입니다.

- 영어 학습의 핵심은 절대로 '기초'에 있지 않습니다! 학습에 임하는 사람은 자신감과 호기심에 가극 차고, 확실한 동기를 가지고 있어야 합니다. 그러려면 현재 자신의 직업과 관심 분야에서 출발하는 것이 가장 빠르죠. 자신의 직업이나 잘 아는 분야에서 익힌 지식을 배경으로 읽고, 쓰고, 말하는 것! 그것이 영어 학습의 핵심이자 출발점이어야 합니다. 자기 분야의 영어가 곧 자기 수준이 되는 셈입니다.

- 정밀한 발음을 하기 위해서는 원어민의 소리를 자주 듣는 것만으로는 부족하고, 원어민의 소리를 정확히 따라 해야 한다는 의미가 됩니다. 즉 자신의 소리가 정밀해지도록 노력해야 한다는 뜻이죠. 이것이 곧 메타쉐도잉의 요체이기도 합니다.

일과 삶은 하나가 아니야~"마음의 짐을 안고 있는 당신에게"(김영사,2021)

마음의 짐을 안고 있는 당신에게
나이토 요시히토 지음, 민경욱 옮김 / 김영사 / 2021년 2월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

요즘은 마음 관련 책만 찾아 읽는다. 한동안은 자기계발 책만 주구장창 읽었던 것 처럼...그때는 마음의 소리보다 머리의 소리를 더 들은 듯하다.
"나는 이리 살고 싶어."
"이런 사람이 되고 싶어."
"나도 성공할 수 있을꺼야!"
이런 마음들이 컸다.

하지만 지금은 미래의 생각보다 지금 당장 내 눈 앞에 현실이 힘드니 마음을 다독여주는 책에 나도 모르게 눈이 가는게 현실. 그러다 인스타그램에서 순간 눈에 들어온 책이 있었다.

<마음의 짐을 안고 있는 당신에게...>

나에게 쓰는 편지인가? 순간 당황했다. 언제나 마음에 짐을 안고 있는 사람, 그래서 뭐든 내가 먼저 해야 하고 희생해야 할 것 같은 사람이 바로 나였다. 일명 "리더병"을 가진 나는 내가 무지 외향적이고 적극적이라 모임의 리더를 자처한다고 예전에는 생각했다. 하지만 그것이 다가 아닌 어떤 상황에서든 내가 희생하고 솔선수범해야 한다는 마음이 내린 행동이라는 것을 여느 다른 책에서 깨달았다.

그럼 이 사슬같은 인과관계를 어떻게 깨야 하나 고민이 이만저만이 아니었는데 우선은 문제를 인식하고 문제점을 자각했다는 것에 만족했다. 하지만 구체적인 해결방안이 딱히 없었던 찰나에 이 책이 내게로 온 것이다.
조금은 건조하게 그러나 아주 딱 내가 필요한 행동과 생각의 전환을 건네주었다.
나는 힘들어, 고민이 많아, 어려운 상황에 빠졌어, 하며 점점 더 깊은 늪에 빠지려는 나를 츤데레처럼 슥 손을 내밀어 가볍게 웃으며 건져올렸다.
당시에는 그것이 정말 죽을 만큼 힘들었던 상황일 수 도 있으나 더이상 그 상황에 빠져 갇히지 않도록 조금은 가볍게 그리 심각하지 않게 쓴 내용이 와닿았다.

책 날개에 있는 "고민 자체를 완전히 없앨 수는 없지만 고민의 정도를 약하게 만들 수는 있습니다"라는 말이 바로 저자인 나이토 요시히토가 <자신이 바라는 인생을 손에 넣는 방법>이 아닐까?
혼자서 고민을 안고 자꾸 토끼굴로 들어가고 싶을 때 이 책을 한번 슥 따라해보며 '뭐 별거 아니네'하는 마음을 가지려 해본다.

책의 마지막 그의 후기가 특히나 와닿는다.
"세상에는 사기꾼같이 지독한 사람들이 있어서 사람들의 고민을 파고들어 고액의 상품을 팔려고 하거나 이상한 종교를 권유하기도 합니다. 이런 사람들을 피하기 위해서라도, 반드시 '자신의 고민은 스스로 해결한다'라는 기본 자세를 지키세요."


< 책 속 내 마음을 흔든 구절들 >

- 현대인이 좀처럼 마음의 짐을 내려놓지 못하는 것은, 무엇을 해서가 아니라 선택지가 너무 많기 때문입니다. 많은 선택지가 마음의 짐을 내려놓지 못하게 하는 원인입니다.(p18)

- 격앙되어 있는 등 보통의 감정 상태가 아닌 사람의 말을 진지하게 듣지 마세요. 냉정한 상태가 아니므로 어차피 대화로 해결할 수도 없습니다. 적당히 흘려듣는 것이 마음의 에너지를 낭비하지 않는 비결입니다.(p45)

- 강한 도덕성을 지닌다는 것은 훌륭한 일입니다. 다만 그것도 정도 문제조. 너무 엄격하면 피곤합니다. 적당히 도덕적이면 되는 것지, 매사에 지나치게 엄격한 잣대를 들이대지 않아야 편안하게 살 수 있습니다.(p62)

- '흙탕물을 그대로 두어 서서히 맑게 한다'라는 노자의 말이 있습니다. 대부분 감정은 한동안 그대로 두면 보통 차분해집니다...중략...
분노 화학물질의 흔적이 혈액에서 사라지는 데 걸리는 시간은 보통 90초쯤이라고 합니다.(p78)

- 전혀 허세를 부리지 않는 사람, 다른 사람이 어떻게 보든 그다지 신경쓰지 않는 사람은 '자신 그대로의 모습'으로 있을 수 있으니까 힘겹지 않죠. 하찮은 자존심에 매달리면 아무래도 버거운 일이 많은 인생을 살게 됩니다. 허세를 부리지 않아야 편안하게 살 수 있습니다.(p83)

- 심리학에는 '포스트 트라우마틱 그로스 Post Traumatic Growth'라는 용어가 있습니다. '트라우마 경험 뒤 성장'이라는 뜻입니다. 마음에 심각한 타격을 줄법한 경험을 하면 꼭 인생이 엉망이 되느냐 하면, 그렇지 않습니다. 오히려 트라우마를 얻은 뒤 성장할 수도 있다는 겁니다.(p188)

* 출판사에서 도서를 무료로 제공받아 모두 읽고, 주관적으로 솔직하게 작성한 후기입니다.

심리학이 미래에 답하다.

시그니처 Signature - 새로운 시대를 대비하는 나만의 경쟁력
이항심 지음 / 다산북스 / 2020년 4월

"나는 이것도 하고 싶고 저것도 하고 싶고 요것도 해야하는데 중요한 시간도 없어. 어떻게 하지?"

많은 사람들이 거의 비슷하게도 묻는다.

"그냥 네가 원하는 걸 해."

나는 언제나 주저없이 대답한다.

그럼 돌아오는 말은 또 한결같다.

"어떻게 하고 싶은 것만 하고 사냐."

맞다.하고 싶은 것만 살 수없는 현실이다. 생활은 편리해졌는데 한 사람에게 주어진 의무와 권리들은 과거보다 훨씬 많아졌다. 거기다 스마트폰과 SNS로 우리는 보고 싶지 않은 것들도 봐야 하고 때때로 반응해줘야 하는 시대다. 그러니 정작 내가 원하는 것이 무엇인지 알지도 못할 뿐만 아니라 진즉에 알아도 다른 부수적인 것들을 하느라 시간을 내지 못한다. 그래서 전전긍긍 남의 허벅다리만 긁다가 내 인생 끝났다며 한탄한다.

나 또한 그렇게 40년을 살았다. 부동산 공부가 도움이 된다기에 공인중개사 자격증을 따볼까 기웃거리기도 하고 외국인 투어가이드가 재미있을 것 같아 한동안 토익시험공부에 열 올린 적도 있다. 하지만 다 흐지부지 되어 시간낭비 돈낭비만 했다. 그 당시에는 내가 그저 끈기가 없는 사람이라 그런거라 생각했다.

하지만 이 책을 읽다보니 내가 그동안 꾸준히 해오지 못했던 이유는 바로 그것들은 나만의 시그니처가 아니였기 때문이었다. 단지 다른 사람이 또는 세상이 원할 것 같은 일들을 찾았던 것이다. 반면에 2018년 11월부터 글쓰기 수업을 들으며 시작된 나의 <읽고 쓰고 말하고 생각하는 : 읽쓰생말> 생활은 1년 반이 지난 지금도 여전히 처음처럼 재미있게 하고 있다. 물론 앞으로도 돈이 되든 안되는 성과가 보이든 안보이든 꾸준히 할 수 있을 것 같은 느낌이 든다. 결국 나의 시그니처를 점차 찾아가며 나 또한 불안한 미래에 대체 불가능한 나를 만들어 가고 있는 중이다.

이 책의 핵심 포인트이자 저자가 강조하는 시그니처로 성공한 사람들의 7가지 비밀 즉 심리자산은 다음과 같다.

1. 기회와 운을 창출하는 능력 - 계획된 우연

2. 실패를 경험으로 여기는 태도 - 학습 목표 지향

3. 내가 나를 믿을 때 나타나는 잠재력 - 자기 효능감

4. 나를 성장시키는 타인의 신뢰 - 반사된 효능감

5. 결과에 대한 믿음 - 긍정결과 기대

6. 포기하지 않고 끝까지 해내는 열정 - 그릿

7. 내가 하는 일의 선한 영향력 - 의미있는 일

언뜻 보기에는 심리학 용어들로 조금은 딱딱해 보일 수도 있지만 다양한 예시와 함께 책 속에서는 이해하기 쉽도록 풀어놓았다. 더 나아가 이 심리자산을 어떻게 하면 각자의 다른 상황 속에서 - 회사를 그만두지 않고도 - 길러낼 수 있는 노하우를 심리학적으로 접근해서 알려주신다.

남들처럼 과감하게 회사를 그만두고 내가 좋아하는 일에만 올인하고 싶지만 그래서 그렇게 과감하게 행동하는 사람들이 그저 부럽고 그러지 못하는 내 자신이 비굴하고 초라해 보일 때도 있지만 이 책의 후반부에서 나는 또 다른 희망을 보았다. 먹고 살기 위한 생업을 하면서도 커리어를 개발하고 더 나아가 나의 소명을 찾을 수 있을꺼라고 말이다. 비록 쉽지 만은 않겠지만 나의 "시그니처"를 찾았다면 그것은 더이상 고행이 아닌 수행이 될 것이라 믿는다.

모든 순간이 선물_이어진의 ˝퇴근이 답˝

퇴근이 답 - 놀 것과 놀라움이 가득한 글 놀이터 ㅣ 놀놀놀
이어진 지음 / 북오션 / 2019년 11월

"경미씨는 퇴근하면 주로 뭐해요?"

"뭐 애들 밥먹이고 숙제 봐주고 씻고 자지요,뭐. 그것만 해도 시간이 후딱 가버려요;;"

일반적인 워킹맘들의 퇴근 후 일상이다.

그나마 우리 남편처럼 집안일도 잘 도와주고 밥도 잘해주는 이가 흔치 않으니 회사다니면서 낮에는 워킹맘으로 퇴근 후에는 독박육아맘으로 사는 이가 흔하다. 위에 경미씨처럼 말이다.

그래서 어떨때는 퇴근하면 더 힘들다는 말도 우리는 우스갯소리를 하기도 했다. 월요일에 회사에 출근하면 주말이 더 힘들었다는 이야기와 비슷한 맥락이다. 하지만 지금은 나의 손을 필요로 하는 이 아이들이 초등학교 고학년만 되도 엄마의 손길을 오히려 부담스러워 한단다.(생각만 해도 너무 신난다...ㅎㅎ) 앞으로 나의 3~4년 후의 일이니 지금부터라도 나의 퇴근 후 시간을 어찌 지낼지 고민이 되었다. 막상 그 시기가 되면 내가 지금까지 뭐하고 살았나 앞으로 뭐를 해야하나 허망함이 밀려올 것 같았다.

하지만 이어진 작가님의 "퇴근이 답"은 그에 대한 답을 아주 다양하고 구체적으로 제시해주셨다.

내가 무얼 할 수 있을까? 잘하는 것도 없는데 지금 시작해서 뭐에 써먹나...싶은 마음을 깡끄리 없애주셨다.

내가 그동안 하고 싶었지만 막상 시작하지 못했던 것들.

헬스, 걷기, 달리기, 등산, 수영, 프리다이빙, 스쿠버다이빙, 영화보기, 책읽기, 피아노, 플룻, 바리스타, 자전거, 살사댄스, 골프, 승마, 글쓰기 등

이런 모든 것들을 이어진 작가님은 무조건 시작해보았다. 그리고 지속하기도 하고 맞지 않아 그만두기도 했다. 우선 시작해봐야 안다. 이것이 나에게 맞는 건지 아닌지 말이다. 나는 그동안 두렵고 귀찮고 시간이 없다는 핑계로 시작도 안해본 일들이 거의 대부분이었다.

하지만 1년만에 물을 두려워 했던 작가님이 라이프가드 자격을 딴 것 처럼 누구든 시간을 들인다면 가능할 거라는 생각이 들었다. 불가능하다고 생각하는 건 본인이 만들어낸 잣대일 뿐이라는 것을. 그 누구도 내가 못할 꺼라고 한 사람은 없으며 그거 한다고 못하게 말릴 사람도 없는데 말이다.

이제 2020년이 며칠 남지 않았다.

2020년은 2019년보다 더 다양하게 내가 하고 싶은 것들을 해보고 싶은 마음이 든다.

진짜 내가 하고 싶었던 것들 말이다.^^

워킹맘의, 워킹맘에 의한, 워킹맘을 위한 책_정다희의 [워킹맘의 시행착오는 죄가 아니다.]

워킹맘의 시행착오는 죄가 아니다
정다희 지음 / 한솜미디어(띠앗) / 2019년 8월

"어머님, 수민이가 아침부터 속이 메슥거리고 배가 아프다네요. 병원에 데려가셔야 할 것 같아요."

오전 11시. 점심시간을 1시간 남겨두고 딸아이 유치원 담임선생님께서 다급한 목소리로 전화를 하셨다. 왠만하면 아프다고 잘 안하는 아이인데 울기까지 했다고 하니 걱정이 되어 회사 팀장님께 양해를 구하고 잠시 외출을 끊었다. 아빠는1시간 거리의 가시리 민박청소를 하러 갔기에 그나마 유치원과 차로 20분 거리에 있는 내가 달려갔다.

아이는 저 멀리서 얼굴이 하얘져 담임선생님과 오고 있었고 나를 보자마자 내 앞에서 토를 했다. 다른 사람들 앞에서 참고 엄마인 나를 보고 안심이 되었던 게지. 얼마나 안쓰럽고 또 한켠에 참았을 7살 딸이 대견했다.

유치원 화장실에서 나머지 토를 하고 엄마의 품 안에서 빠른 하원을 할 수있다는 기쁨때문이었는지 금세 얼굴이 밝아졌다. 하지만 손과 발, 배가 싸늘해서 이 상태로 소아과에 가면 기다리는 동안 컨디션이 더 안좋아질 것 같아 집으로 향했다. 집으로 가는 길 좋아하는 장난감과 과자가 잔뜩있는 마트를 들러 평소와 달리 호탕하게 원하는 것을 고르라고 했다.

그랬더니 말도 많아지고 입가에 실실 미소가 띈다. 정신은 육체를 지배하는 것이 맞는 듯하다.

5000원짜리 전리품을 고이 품고 집으로 와서 소파에 눕힌 뒤 주말에만 나오는 TV도 틀어주고 흰쌀밥에 슴슴한 된장국을 끓여 주었다. 이뿌다 이뿌다 힘내라 힘내라 안아주고 쓰다듬어 주며 결국 병원도 안가고 반나절 만에 아이는 정상의 상태로 돌아왔다.

하지만 나는 가시리에서 남편이 컴백하자마자 토스하듯이 아이를 맡기고 오후 4시에 늦은 출근을 다시 했다. 물론 야근은 따논 당상이지.

워킹맘의 하루는 이런 날도 저런 날도 있다.

아이가 아프면 특히나 속상하고 특별한 날 함께 오래 있지 못한 마음에 죄책감을 안 가질 수없는 나날. 하지만 그런 마음이 들때 마다 다시 한번 마음을 다잡는다. 나는 지금 충분히 행복하고 아이도 행복할 꺼라고. 그러기 위해 주어진 짧은 시간들을 더 사랑으로 채워주어야 겠다고 말이다.

그런 의미에서 나도 이런 책을 언젠가 꼭 쓰고 싶었다. 아니 쓸거다.

커리어 때문이 아닌 돈 때문에 어쩔 수없이 회사를 다니는 생계형 워킹맘도 행복해질 수있다고 이야기해주고 응원해주고 싶다.

작가 정다희님은 책에서 그렇게 계속 이야기해주었다.

용기내라고. 속상해하지 말라고. 잘하고 있다고.

그래서 고마웠고 감사했다.

또한 그 누구에게도 인정받지 못할 것 같은 워킹맘에 대한 주변의 시선에서 자유로워질 수있을 것 같았다.

대신 내 자신이 나를 칭찬하고 자랑스러워해야겠다고 생각했다.

마지막으로 우리 아이가 언젠가 커서 다희님의 아이처럼 이런 말을 해준다면 정말 행복할 꺼 같다.

"나는 커서 엄마같은 엄마가 될꺼야, 꼭!"

< 책의 주요 구절 >

- 하루는 딸아이가 나를 보고 환하게 웃으면서 " 나는 커서 엄마같은 엄마가 될 거야,꼭!"이러고 말했다. '어이구야 내 엄마처럼 키우겠다고 너한테 그런 모진 말들을 했는데도 너는 나처럼 되겠다고 하는 구나. 뭔 복을 타고났기에 이런 딸이 내곁에 있을까?'

- 당당한 모습을 가지려면 어느 정도 나를 위해 투자해야 한다......형편에 맞게 투자해야 한다. 그리고 준비된 내 모습을 거울로 봐라. 애 낳기 전의 서툰 모습보다 성숙이란 물을 한 사발 들이킨 내가 보인다. 난 아이 낳기 전보다 지금의 내 모습이 훨씬 매력적이라고 생각한다.

- 무엇이든지 혼자 짊어지고 완벽하게 보이려는 모습은 금방 지치게 하는 지름길이다. 워킹맘은 앞을 길게 내다보며 현명하게 조금씩 내려놓는 방법도 알아야 한다. 완벽하려고 하지 말자. 부족한 부분은 서로 채워주면서 천천히 나아가면 된다. 조금 돌아가더라도 서두르지 말자.

- 워킹맘은 당연히 일에 치이고 사람에 치인다. 그럴 때마다 힘들어하지 말자. 아이가 전부 바라보고 있다. 아이 눈에는 필터가 없다. 그 사람의 표정, 말투로 웬만한 것은 다 파악할 수있다. 신이 주신 순수한 눈이다. 아이가 자신때문에 엄마가 힘들어한다는 것을 모를리 없다. 아이들은 바보가 아니다.

- 왜 힘든지 명확히 하자. 그냥 힘들다는 표현은 누구나 한다. 정말 참을 수 없을 정도로 지치고 힘들다면 왜? 무엇때문에?그런지 명확하게 알아보자. 힘들게 하는 것들이 무엇인지 알아야 해결할 수있다. 들어주는 사람 힘까지 빼면서 이유 없이 힘들다는 말을 남발하다 보면 결국 주위에 아무도 남지 않는다.