다이어트책 : 미라클핏 작은습관 만들어봐요

미라클 핏 - 건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관
카비타 데브간 지음, 양희경 옮김 / 스토리3.0 / 2017년 4월

여자들의 평생숙제인 다이어트
조금 더 쉽고 편안하게 할 수 있는 방법은 없을까 ?

미라클핏 책을 통해 한번 알아보기로 해요

운동은 귀찮고 굶는거 더욱더 싫다? 
사소한 습관만 고치면 마를 수 밖에 없다 !

당당하고 자신감 있는 몸매를 만드는 50가지 작은습관이 담겨져있어요

카비타 데브간
살을 뺴고싶어하는 수천명의 삶을 변화시간 영양학자
건강에 흥미를 느끼고
다이어트가 일상이 되도록 도와줄 것이다

차례
조금만 노력해도 마를 수 밖에 없는 50가지 습관

마인드 / 식습관 / 생활습관

3개월 플래너

마른 몸매를 위한 꿀팁

부록으로 5분 다이어리까지

조그마한 책안에 정말 알차게
모두 담겨져 있어요

이 책을 읽고 난 후
나의 어떤점이 안좋은 습관이라는걸 알게되고 
이런 습관들때문에 통통에서 벗어날 수 없다는걸
깨닫게 되었어요

이 책을 이제 알게 된게 조금 원망?스럽기도 하네요
사소한 습관들만 고치면 
건강하고 더욱더 날씬해질 수 있었을텐데 말이죠
그럼 더 이쁜몸매로 결혼식도 올리고
사진도 남겼을텐데 ...

지금이라도 늦지 않았으니
사소한 습관들을 고쳐
더욱더 건강하고 멋진 몸매를 만들어야겠어요

비룡소 : 우주베키스탄 옛이야기 나르와 눈사람

나르와 눈사람 - 우즈베키스탄 옛이야기 ㅣ 비룡소 세계의 옛이야기 50
캅사르 투르디예바 지음, 정진호 그림, 이미하일 옮김 / 비룡소 / 2017년 6월

우리나라가 아닌
다른나라 옛 이야기도 재미있게 
읽을 수 있는 책이 있어서 소개해드릴까해요

다양한 세계중 우주베키스탄의 옛 이야기 입니다

겨울을 배경으로 펼쳐지는 가슴 따뜼한 우화입니다

부모님은 나르에게 동물들을 잘 돌보라고 당부합니다
그러나 나르는 신나게 눈사람을 만들고 지쳐 잠이들어요
그동안 배고픈 동물들이 울어대자
눈사람이 나르대신 자신의 몸을 희생해서
동물들을 모두 돌봅니다
결국 자신의 몸이 사라진 눈사람 ...
그제서야 심각정을 안 동물들이 나르를 깨운 뒤
모두 힘을 합쳐 다시 만들었어요
이제 다신 녹지 않도록 산 정상위에 올려놓았답니다

선행과 책임에 대해 배워볼 수 있는
가슴 따듯한 그림책이였어요

황금도깨비상 수상자 정진호의 독특한 콜라주 그림으로
집증하면서 신기하듯 쳐다보더라구요
실사와 세밀화 그리고 단순화 까지 어울려져
이야기의 스토리를 더욱더 몰입하게 되었어요

나르의 무책임때문에 눈사람이 나서서
동물친구들을 도와주고 사라지는 장면에선 같이 슬퍼했어요
그러다 다시 눈사람을 만들고 
녹지않도록 산 정상위에 올려놓은 장면에선
기분좋은 미소를 지으며 같이 좋아했답니다

조금이라도 책임감 그리고 선행에 대해
배워볼 수 있는 그림책이였네요

다산책방 : 하루하루가 이별의 날

하루하루가 이별의 날
프레드릭 배크만 지음, 이은선 옮김 / 다산책방 / 2017년 6월

다산책방에서 나온 하루하루가 이별의 날
브레드릭 배크만 작품으로
오베라는 남자 의 작가가 쓴 독일소설입니다

조그만한 미니책으로
두께도 얇고 사이즈도 작아요

하루하루 매일 이별준비를 할아버지 아버지 손자
삼대의 아름다운 이별 이야기랍니다

짧은 글밥에 
천천히 읽게 되는데요
그 이유는 바로 눈물이 계속 나요 ..
그래서 글씨를 읽을려고 하면 눈물이 차올라
천천히 읽게 되더라구요 

손자에게 이별을 말해야하는데
어떻게 말해야할지 모르는 할아버지의 모습이
너무나 슬펐어요

두려움없이 세상에 작별하는 법을 배워가는 
할아버지 ..

기억을 잃어가면서도
손자를 생각했던 할아버지의
슬픈 이별준비이야기 ...

하루하루가 이별의 날 이였습니다

숲 속 배달부 : 직업이 왜 좋은지 알게돼요

숲속 배달부
최형미 글, 한병호 그림 / 한솔수북 / 2017년 5월

한솔수북에서 나온 숲 속 배달부

사고로 날개를 다친 빙빙에게 배달부의 꿈은 멀게만 느껴지고
시시하다고 생각합니다
꿈이 없던 빙빙에게 우연이 찾아온 기회로
의미있는 하루가 시작됩니다

우리 은채에게 빙빙이의 이야기를 들려주었어요

사로고 날개를 잃은 빙빙이

그러다 거미아줌마의 심부름을 하게 되는데요
선물받은 거미의 행복한 표정을 보자
뿌뜻함을 느낍니다

자기가 생각했던 하찮은 일이 아니고
뿌뜻한 일이라고 꺠닫게 됩니다
기특한지 토닥토닥 안아주네요

남에게 물건을 전달하는 일이
얼마나 행복하고 뿌뜻한지
알게 된 후로
하루하루 열심히 살아가는 빙빙이 !

우리 은채도 직업에 대한 소중함을 느끼고
시시한 일은 없다는걸 
알려줄 수 있는 좋은 기회였네요

나한기획 : 별이 되기 전 머무는 집

별이 되기 전 머무는 집 ㅣ 해피 & 힐링 세대공감 실버동화 시리즈 5
함영연 지음, 김휘리 그림 / 나한기획 / 2017년 6월

요즘 고령화시대에서 
젊은 세대와 실버세대의 차이를 줄이고자
만든 실버동화가 있어서 소개해들리까해요

나한기획 별이 되기 전 머무는 집 입니다

치매에 걸려 요양원에 버려진 한 할머니와
그곳에 봉사 간 한 소년의
감동적인 사랑과 우정이야기랍니다

아빠를 따라 요양원에 억지로 오게 된 윤성이
그곳에서 치매에 걸린 한 할머니를 만나게 됩니다
그 할머니는 딸의 만남을 기대하지만
끝내 딸을 못만나고 돌아가시게 됩니다
할머니의 부탁으로 딸에게 편지를 쓴 윤성이는
별이 된 할머니를 그리워 하게 되는 내용입니다

요즘 요양원에 맡긴 ...
아니 버려진 할머니 할아버지 분들이 많다고 합니다
그만큼 고령화시대에 책임을 안지는 자식들이 많은데요
쓸쓸히 요양원에서 생을 마감하는 모습이 생각나
이 책을 읽고 너무나 가슴아프고 슬프더라구요
이 책을 통해 다시 따뜻한 세상으로 돌아갔으면 좋겠네요

은채에게 아직 어려운 내용의 책이지만
윤성이와 할머니의 아름다운 우정이야기를 들려주고 싶었어요

할머니의 부탁을 따라 편지를 써준 윤성이
돌아가시고 난 후 
다시 받은 편지에
우서라 아가 ...
이부분을 읽어주면서 제가 울컥 했네요

언제 어디서나
부모님들은 자식들 생각뿐이라는걸
다시한번 느끼게 되었습니다