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미라클 핏 - 건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관
카비타 데브간 지음, 양희경 옮김 / 스토리3.0 / 2017년 4월
평점 :
여자들의 평생숙제인 다이어트
조금 더 쉽고 편안하게 할 수 있는 방법은 없을까 ?
미라클핏 책을 통해 한번 알아보기로 해요
운동은 귀찮고 굶는거 더욱더 싫다?
사소한 습관만 고치면 마를 수 밖에 없다 !
당당하고 자신감 있는 몸매를 만드는 50가지 작은습관이 담겨져있어요
카비타 데브간
살을 뺴고싶어하는 수천명의 삶을 변화시간 영양학자
건강에 흥미를 느끼고
다이어트가 일상이 되도록 도와줄 것이다
차례
조금만 노력해도 마를 수 밖에 없는 50가지 습관
마인드 / 식습관 / 생활습관
3개월 플래너
마른 몸매를 위한 꿀팁
부록으로 5분 다이어리까지
조그마한 책안에 정말 알차게
모두 담겨져 있어요
이 책을 읽고 난 후
나의 어떤점이 안좋은 습관이라는걸 알게되고
이런 습관들때문에 통통에서 벗어날 수 없다는걸
깨닫게 되었어요
이 책을 이제 알게 된게 조금 원망?스럽기도 하네요
사소한 습관들만 고치면
건강하고 더욱더 날씬해질 수 있었을텐데 말이죠
그럼 더 이쁜몸매로 결혼식도 올리고
사진도 남겼을텐데 ...
지금이라도 늦지 않았으니
사소한 습관들을 고쳐
더욱더 건강하고 멋진 몸매를 만들어야겠어요