떨지 않고 말하는 법

떨지 않고 말하는 법 - 발등에 불 떨어진 그날을 위한 말하기 훈련법 , 초판 한정 동영상 강의 부록 : 스피치 디렉터 장은숙의 폼나게 말하는 기술 5
장은숙 지음 / 몽스북 / 2026년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 완독 후 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

<떨지 않고 말하는 법>은 사람들 앞에서 말만 하려고 하면 머리가 하얘지고 목소리가 떨리는 사람이라면 한 번쯤 펼쳐볼 만한 책입니다. 저자 장은숙 작가님은 27년 동안 5,000편 이상의 광고와 다양한 교육 콘텐츠에서 목소리로 활동해 온 성우이자, 연예인과 CEO, 정치인 등을 지도해 온 스피치 디렉터입니다. 단순히 발음이나 발성만 알려주는 사람이 아니라 실제 현장에서 수많은 사람들의 말하기 습관을 바꿔 온 경험을 가진 만큼, 책에서도 추상적인 자신감 이야기가 아니라 몸과 마음을 함께 훈련하는 구체적인 방법을 제시합니다. 말을 잘하는 사람은 타고나는 것이 아니라 만들어진다는 작가님의 관점은 스피치에 대한 부담을 한결 덜어줍니다.

저는 이 책을 읽으면서 "떨리는 것은 본능이다"라는 설명에 자신감을 가질 수 있었습니다. 우리는 발표에서 긴장하면 그것을 자신의 성격 문제나 자신감 부족으로 연결하는 경우가 많습니다. 하지만 작가님은 떨림 자체를 잘못된 현상이 아니라 인간의 자연스러운 생리 반응으로 바라봅니다. 사진으로 살펴본 본문에서도 횡격막 호흡과 '행복한 한숨', 자율신경의 균형, 복식 발성 훈련 등을 연결해 설명하는 내용이 눈에 들어왔습니다. 또한 평소 말하는 목소리와 사람들 앞에서 발표할 때의 목소리가 달라지는 이유를 발성 거리와 습관의 차이로 풀어낸 부분도 흥미로웠습니다. 스피치를 심리학으로만 접근하지 않고 몸의 사용법까지 함께 다룬다는 점이 이 책의 가장 큰 장점이라고 느꼈습니다. 긴장을 없애려 애쓰기보다 긴장한 상태에서도 제대로 말할 수 있도록 몸을 훈련시키는 접근은 실제 활용도가 높아 보였습니다.

저 역시 사람들 앞에서 발표하거나 새로운 사람들과 중요한 대화를 할 때는 평소보다 목소리가 굳어지는 경험을 종종 했습니다. 특히 내용을 충분히 알고 있어도 첫 문장을 꺼내는 순간 호흡이 짧아지고 속도가 빨라지는 경우가 있었는데, 그 원인을 막연히 심리적인 문제라고만 생각했던 적이 많았습니다. 그런데 이 책을 보면서 말하기는 지식보다도 습관의 영역이라는 점을 다시 느꼈습니다. 운동을 할 때 올바른 자세를 반복해야 몸이 기억하는 것처럼, 말하기 역시 호흡과 발성, 시선 처리, 입 근육 사용까지 반복적으로 익혀야 자연스러워진다는 설명이 설득력 있게 다가왔습니다. 결국 좋은 스피치는 순간의 용기보다 꾸준한 훈련에서 나온다는 사실을 다시 확인하게 되었습니다.

그리고 이 책은 단순한 스피치 기술서에 머물지 않습니다. 최근 심리학과 신경과학에서도 호흡이 자율신경계에 영향을 주어 긴장을 완화한다는 연구들이 꾸준히 소개되고 있는데, 작가님이 제안하는 횡격막 호흡이나 복식 발성은 이러한 원리와도 자연스럽게 연결됩니다. 또한 '씬 목표 설정', '이야기 목차로 대본 만들기', '상대를 상상하며 바라보기' 같은 방법은 인지심리학에서 말하는 주의 집중과 작업기억의 부담을 줄이는 전략으로도 이해할 수 있습니다. 결국 말을 잘한다는 것은 화려한 표현을 많이 아는 능력이 아니라, 자신의 몸과 생각을 안정적으로 조율하는 능력이라는 점을 이 책은 어렵지 않은 언어로 전달합니다. 그래서 읽는 동안 따라 해보고 싶은 연습법이 계속 생긴다는 점도 큰 매력이었습니다.

이 책은 발표가 두려운 학생이나 취업 면접을 준비하는 사람뿐 아니라, 회의가 많은 직장인, 강사, 유튜브나 온라인 콘텐츠를 시작하려는 사람에게도 추천하고 싶습니다. 특히 말하기를 재능의 문제라고 생각해 미리 포기했던 사람이라면 얻어갈 것이 많습니다. <떨지 않고 말하는 법>은 '떨지 않는 사람'이 되는 비법을 알려주는 책이 아니라, 떨리더라도 자신의 목소리를 잃지 않는 방법을 알려주는 실용적인 안내서입니다. 화려한 이론보다 오늘 바로 실천할 수 있는 훈련법이 풍부하게 담겨 있어, 말하기를 삶의 중요한 역량으로 키우고 싶은 독자라면 한 번 읽어볼 만한 가치가 있는 책이라고 생각합니다.

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