흔들림 없이 나아가는 삶의 태도

삶의 태도 - 흔들림 없이 나아가는
반건호 지음 / 북플레저 / 2024년 12월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

#북유럽 #흔들림없이나아가는삶의태도 #신간

우리는 대개 모르는 것에 대해 마음의 평정을 잃는다. 미래에 대한 불확실성 때문에 마음이 편치 않아 생명보험, 운전자보험 등 다양한 보험에 가입한다. 타임머신을 발명하려는 노력이나 신점을 잘 치는 곳을 찾는 이유도 마찬가지다.

마음이 불안하면 하던 일에 집중하기 어렵다. 불안정한 마음 상태가 만성적으로 지속되면 미래를 준비할 의욕도 사라진다. 이러한 불안 때문에 불안해서 시프트를 하지 못한다면 큰일이다.

-191 p / <흔들림 없이 나아가는 삶의 태도> / 박건호 / 북플레저

흔들리지 않고 살아가는 사람이 있을까. 적어도 저는 그런 사람은 아닙니다. 지금까지 살아오면서 적지 않은 실패의 쓴맛을 겪었습니다. 그리고 우울한 마음이 지속되어 견딜 수 없이 힘든 날들도 많았습니다. 그때마다 저는 늘 주변 환경 탓을 하며 세상을 원망하곤 했습니다. 물론 세상은 공평하지 않고, 때로는 실력보다 환경과 운이 결과를 좌우하는 경우도 있습니다. 저는 이렇게 공평할 수 없는 세상의 원리를 인정하지 못한 채 늘 마음 속으로 괴로워하며 힘들어 했습니다. 한 살, 한 살 나이가 먹어갈수록 성격도 냉소적으로 변해가는 것을 느낍니다. 2024년이 끝나가는 시기에 올 한 해도 잘 살았다는 마음보다는 무언가 허전하고 성취한 것이 없다는 자괴감에 빠져 있었는데요. 다행히 <흔들림 없이 나아가는 삶의 태도>를 읽고 축 쳐져 있던 마음에 다시 희망이 생기는 것을 느낄 수 있었습니다.

보통 사람은 절대 바뀌지 않는다고 합니다. 하지만 이 책에서는 '사람은 절대 바뀔 수 없다'는 것은 거짓말이라고 단정짓습니다. 자신을 바꾼 사람들은 분명 존재하기 때문에 사람은 바뀔 수 있다는 데 믿음을 가지라고 작가님은 이야기합니다. '바뀌는 사람은 물론 있겠지. 그게 내가 아니라 문제인거지.'라고 생각하면서 글을 읽다가 저 역시 지금보다 더 나은 사람으로 바뀔 수 있다는 생각을 갖게 되었는데요. 바로 작가님이 이 책에서 쓴 '고착형 마인드셋'과 '성장형 마인드셋'을 보며 깨닫는 바가 있었기 때문입니다. 고착형 마인드셋과 성장형 마인드셋을 가진 사람은 생각의 과정이 다르다고 합니다. 따라서 그에 따라 결과도 당연히 달라지는 것이지요. 성장형 마인드셋을 가진 사람은 도전을 즐기고 시행착오를 두려워하지 않습니다. 그리고 숙련되기 위해 노력하며 비난이나 부정적 평가로부터 무엇을 배울지 생각한다고 합니다. 저는 그동안 고착형 마인드셋에 갇혀 있었던 것 같습니다. 올해부터는 성장형 마인드셋을 장착하여 발전하리라 다짐해봅니다.

그리고 이 책에서 좋았던 점은 '백세인생'을 사는 사람들의 인생 철학에 대한 내용이었습니다. 저는 오랫동안 건강하게 사는 게 꿈인데요. 바로 어떻게 이런 삶을 살 수 있는지를 알 수 있어서 좋았습니다. 건강하게 오래 살기 위한 생활습관에 대해 작가님이 소개한 내용을 몇 가지만 써보도록 할게요. 첫째, 자연스럽게 움직이고 자발적으로 활동하는 것입니다. 둘째, 배불리 먹지 않는 것입니다. 셋째, 식단에 신경을 쓰는 것입니다. 매일 네댓가지 채소와 콩, 견과류를 먹어야 한다고 합니다. 넷째, 스트레스가 쌓이지 않도록 해야 합니다. 다섯째, 소속감을 가져야 합니다. 이 외에도 몇몇 방법들이 더 나오기는 하는데, 평소 스트레스도 많고 식단도 별로 신경쓰지 않아서 그런지 이 내용을 보며 반성을 했습니다. 놀라기도 했구요. 한 번에 바꿀 수는 없겠지만, 지금부터라도 하나씩 백세인생을 위한 생활철학을 실천해보려 합니다.

또한 '자존감을 키우는 쉽지만 강력한 방법'도 저에게 무척 훌륭한 정보였습니다. 미국의 심리학자 윌리엄 제임스는 이미 130년 전, 자존감을 '자기 가치 평가'로 정의하며 자존감 공식을 소개했다고 하는데요. 바로 자존감은 성공/계획이라는 공식입니다. 돌이켜보면 저는 계획했던 일을 제대로 성공한 적이 별로 없어서 자존감이 별로 높지 않았던 것 같습니다. 새해에는 이 책에 나와 있는 것처럼 너무 높은 계획을 세우기보다는 실천할 수 있는 작은 계획을 세워서 하나씩 성취해 나가고 싶습니다.

저는 학부에서 교육학을 배워서 그런지 이 책에 소개된 내용들 중 특별히 새로운 것은 없었습니다. 메타인지, 자존감 향상 등은 모두 교육학 이론에 등장하는 것들이기 때문입니다. 그럼에도 제가 이 책을 읽게 된 건, 역시 '실천의 의지'가 약해서인 것 같습니다. 아무리 좋은 내용을 많이 알고 있더라도 실천하지 않으면 필요가 없습니다. 이 책에서는 "내가 변하면 모든 것이 변한다"라고 하며 스스로 자신을 변화시키는 실천을 강조하고 있습니다. 그래서 독서를 하면서 느끼는 바들이 많았고, 앞으로 인생을 어떻게 살아가야 할지 많은 생각을 할 수 있었습니다. <흔들림 없이 나아가는 삶의 태도>는 자존감을 잃고 힘들어하는 분들꼐 추천드리고 싶은 책입니다.