[서평] 아내가 화를 자주 내요 - 이모은 신호진 장성미 지음

아내가 화를 자주 내요 - 번아웃(Burn-out)된 여자들의 감정 읽기
이모은.신호진.장성미 지음 / 프로방스 / 2019년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

이번 책은 번아웃된 여자들의 감정 읽기

아내가 화를 자주 내요 - 이모은 신호진 장성미 지음입니다.

책 소개

4차 산업혁명의 시대 급변하는 사회의 변화 속에 90년 대생이 온다고 합니다. 그리고 꼰대가 그들을 이해하기 위해 공부합니다. 그리고, 이 시대의 변화 속에서 ‘화가 난 아내들’이 옵니다. 그리고 남편들은 그녀들을 공부해야 합니다.

과거에 친절하고 잘 웃는 여자였는데, 지금은 늘 화가 나 있고, 이유도 모르게 눈치를 보게 된다는 남편들이 있습니다. 그리고, 예전에는 뭐든지 새롭고 재밌던 당찬 여자였던 본인이 왜 이렇게 자주 화가 나고, 우울해지는지 모르겠다는 아내들이 있습니다.

결혼, 출산, 육아 그리고 우리의 일까지 어떻게 해야 할지 모르던 순간 ‘결혼 INSIDE 인터뷰’를 시작했습니다. 도대체 남들은 어떻게 하는 걸까? 성공한 일과 결혼생활을 해나가는 사람들이 궁금해졌습니다. 인터뷰로 만난 결혼 우등생들의 조언과 3명의 경험을 책에 담았습니다. 좌충우돌 경험가와 결혼생활 우등생이 묻고 답한 이야기입니다.

이제 막 여자를 넘어서는 아내와 엄마의 역할을 시작하는 여자 셋이 궁금했던 어쩌면 이 시대 모든 여자들의 이야기를 담았습니다.

결혼 전, 불안한 여성과 결혼 후, 오랜 기간 잠재되어 번 아웃된 여성들을 위한 감정 길잡이 책이 되길 바랍니다.

작가 소개

저자 : 이모은

안 해본 일은 있어도 못 하는 일은 없는 전형적인 대한민국 워킹맘. 사회복지학에서의 다수의 상담 경험과 기업교육 강사로 일을 하면서 ‘사람의 감정’에 관심을 가지며 공부했다. 이후 아이가 생기면서 한 번도 경험한 적 없는 새로운 감정을 만난 후, 여자가 행복하길 바라는 마음으로 여성 감성 플랫폼 [브런치(BRUNCH)]에서 콘텐츠 및 교육 프로그램을 제공하고 있다.

저자 : 신호진

일하는 엄마, 밥하는 대표로 ‘전업맘도 아닌 워킹맘도 아닌 변종맘(창업맘/프리랜서맘)’내가 좀 더 행복하자는 마음으로 창업을 했고, 여자가 좀 더 행복했으면 하는 마음으로 여성 감성 플랫폼 [브런치(BRUNCH)]에서 엄마들의 행복으로 가는 감정을 위한 콘텐츠와 교육 프로그램을 제공하고 있다.

저자 : 장성미

기업교육 대표, 칼럼니스트, 아내, 엄마로서의 삶을 동시에 살고 있지만 3살 터울의 두 남매를 키우는 아이 엄마의 정체성이 가장 강한 여자이다. 『결혼 10년마다 계약하기』 흙길을 꽃길로 만드는 결혼생활 스킬 40가지를 쓴 저자이며 여성들의 마음 챙김을 통한 회복탄력성, 불안감과 스트레스로 번아웃된 자신을 지키는 마음 관리, 긍정적인 자기인식에 관심을 갖고 여성 감성 플랫폼을 통해 교육 콘텐츠와 프로그램을 제공하고 있다.

목차

Part. 01여자의 삶이 흔들린다

01. 나 혼자 좀 있고 싶어요

02. 여성의 가사노동 남성의 3배

03. 근데 나 혼자 뭐 해야 하죠?

04. 당신의 마음은 건강한가요?

05. 나는 왜 매번 힘들까요?

06. 아내가 자주 화를 내요. 남편들의 같은 고민

07. 워킹맘, 당신을 10년형에 처합니다

Inside Interview ①

주현정(전 양궁 국가대표 선수)

“금메달리스트, 엄마가 된 이후 바뀐 활의 과녁”

Part. 02결혼 후, 번아웃된 여자들의 감정 읽기

01. 지나가는 바퀴벌레만 봐도 웃는 시절, 신혼

02. 자기야, 나 뭐 변한 거 없어?

03. 여자, A급 감정을 버리고 B급 감성을 택하다.

04. 언어의 장벽에 부딪힌 우리 부부

05. 육아, ‘갑툭튀’ 이건 뭐죠?

06. 가성비 갑은 결국 친정엄마

07. 나는 당신이 밉지만, 당신이 필요합니다.

Inside Interview ②

정은경(‘코칭맘’, ‘사이다 육아상담소’, ‘실패하지 않는 신혼 재테크’저자)

“우리 아이와 함께 행복한 육아”

Part. 03결혼 전, 불안한 여자들의 감정 읽기

01. 혼자가 두려운 적 있나요?

02. 첫 직장, 첫 소개팅, 첫 느낌

03. 당신의 결혼 스펙 점수는 몇 점인가요?

04. 솟아오르는 집값 아래 오르지 않는 나

05. 서른 즈음에 우리

06. 나의 패를 보여 줄 용기

07. 조금 부족해도, 외로워도, 달라도 괜찮아

Inside Interview ③

이정수(방송인)

“보급형 남편, 이정수가 생각하는 행복한 부부관계”

Part. 04여자의 감정 수업

01. 당신의 감정 무게 몇 그램인가요?

02. 원더우먼 징후군 진단, 휴식이 필요합니다.

03. 생각과 감정은 연결고리가 있다.

04. 여자, 감정의 묵은 때

05. 수많은 외부 충격에서 나를 지켜내는 힘

06. 결혼하기 전보다 외롭다는 여자들

07. 한정된 감정 에너지를 어디에 쓸까?

Inside Interview ④

이선정(부모자녀연구소 대표)

“워킹맘 멘토가 전하는 일과 가정의 균형”

Part. 05굿이모션 습관화 맘큐 MOM’Q

01. Message 감정의 메시지 읽기

감정의 메시지

몸의 언어를 통해 알 수 있는 나의 감정인지

02. Observe 감정을 관찰하고 이해하기

감정의 회복력을 높이는 감정 일기

I’m NOT fine: 사실 저는 괜찮지 않아요

03. Manage 좋은 감정 습관화

Inside Interview ⑤

이다랑(부모교육 전문가 ‘그로잉맘’ 이다랑 대표)

“육아 말고 뭐라도! 여성들에게”

책 속으로

관계 육아를 위해 가져야 할 마음

1. 자신을 초라하게 바라보지 말아요.

2. 육아도 함께 나눌 마음의 친구가 필요해요.

3. 엄마 자신의 '건강한 자존감' 이 관계에서 가장 중요해요.

허핑턴포스트 US의 8

1. 사랑에 빠지면 호르몬이 갑자기 치솟는다.

2. 사랑은 중독될 수 있다.

3. 사랑은 인간의 상처에 아편과 같은 작용을 한다.

4. 사랑에 빠지면 세로토닌이 급감한다.

5. 사랑에 빠지면 사물에 집중이 안 된다.

6. 사랑은 공감하는 능력과 감정을 관리하는 능력을 향상할 수 있다.

7. 사랑의 단계에 따라 뇌도 변한다.

8. 사랑에 한 번 꽂히면 뇌 안에 영원히 남을 수 있다.

소크라테스는 사랑의 종류를 정리

인간은 <에로스>에 의해 태어나고 <스토르게>에 의해서 양육 받으며, <필리아>에 의해서 다듬어지고, <아가페>에 의해서 완성된다.

에로스 : 이성 간의 사랑

필리아 : 우애 등으로 번역될 수 있는 사랑

스토르게 : 오랜 관계로 알고 지내면서 무르익는 사랑

아가페 : 절대적인 사랑 한없이 자비로운 사랑으로 조건 없고 일방적인 사랑

A급 감성은 남을 맞추는 감성이고, B급 감성은 자기 자신을 찾는 거야.

사랑을 느낄 방법 5가지 표현(언어)

- 인정, 선물, 함께 하는 시간, 봉사, 스킨십

여러 부정 감정 속에서 가장 센 감정 두려움

두려움 발생하는 5요소

- 소멸, 절단, 자유의 상실, 분리, 자아의 죽음

관계에도 배움이 필요해요. 결혼도 공부가 필요해요.

타인의 삶을 부러워하는 '좋아요'를 누르는 삶을 거부하고 열정적으로 자기 주도적인 삶을 사는 사람

진정한 부부 욜로족의 삶이란 미래가 아닌 지금, 소유가 아닌, 공유, 물질이 아닌 경험을 추구

나의 느낀 점

너무나도 재미있게 잘 읽었습니다.

이 책은 3명의 아내의 이야기와 5명의 전문가 인터뷰, 중간중간에 사진과 캘리그래피 글씨가 있습니다.

아내분, 남편분, 그리고 예비 신랑신부 모두 읽으면 좋은 책입니다.

전 남자고 아직 미혼이지만 이 책이 너무 공감되고 울컥했습니다.(제가 여성적인 면이 많고 주변에 여자분들이 많아 청일점 역할을 많이 해서 그런가요? ㅎㅎ )

읽으면서 공감도 많이 하고, 지난 과거 생각이 나고, 앞으로 다짐들을 해 보았습니다.

진자 대한민국 여자들 대단합니다. 결혼해서 애를 놓은 분들은 더 대단하고요.

저희 집 위에 조부모님 쪽과 부모님 쪽 모두 안 좋게 깨졌습니다. 그래서 전 온전한 가정이 그립고 부럽습니다.

전 결혼하면 옛 것들은 끊어버리고, 좋은 가정으로만 만들기로 노력할 것입니다.

좋은 배우자로, 좋은 부모님으로 말입니다.

특히 아내한테도 남편(남의 편)이 아닌 아내 편, 자기편으로 되어줄 것입니다.

TV에 보면 남자가 여자한테

"그녀와 함께 하고 싶소, 그녀의 고운 손에 물을 묻히지 않겠소. 그녀의 이쁜 얼굴에 피눈물 날일은 없을 거오. 나만 믿으오."

이런 멘트는 못 할 것입니다. 마음만 굴뚝같습니다.

나는 솔직히 말할 것 같습니다.

"난 내세울 것 없고, 손이 많이 가는 스타일이야. 함께 하면 더 힘들 수도 있을 거야. 그래도 힘듦을 해결해나가면서 같이 성장하며 행복하게 살아요."

너무 솔직하나요? 그래서 모솔인가요? ㅠㅠ

이렇게 솔직해야지 나중에 다른 소리 없지 않을까요?

솔직함을 안아줄 수 있는 게 진정한 사랑이 아닐까요?

내가 아내에게 할 것들

- 직장 일은 일대로 하고 가사 일도 반반씩, 못해도 많이 도와줄 것입니다. (지금도 가정에서 많은 도움을 줍니다.)

- 집안일뿐만 아니라, 경제, 육아, 등 모두 함께 의논해 마음 맞춰서 할 것입니다.

- 서로 응원하며 지지와 당겨주며, 같이 성장할 것입니다.

- 모든 일을 같이 하되 아내만의 시간(자유)도 자주 줄 것입니다.

- 사랑의 5가지 인정, 선물, 함께 하는 시간, 봉사, 스킨십을 자주 할 것입니다.

- 아내를 존중하며, 여왕님, 공주님으로 받들 것입니다.

- 처갓집에도 진짜 잘 할 것입니다.

등등 차차 대화하면서 함께 만들고 싶습니다.

그리고 담배, 술, 도박, 바람 등 나쁜 것은 다 안 하고 있습니다. 앞으로도 전혀 관심도 없고요.

이런 착한 남자 이 세상에 어디 있나?

여기 있습니다. 저요 저

어릴 때도 완전 순둥이! 순했답니다.

이렇게 너무 착해서 꽝인가요?

보통 여자의 모성애 본능으로 나쁜 남자들한테 끌린다는데,

착한 남자는 재미없다고 뻥 찬다는데... ㅠㅠㅠ

저같이 순둥이를 좋아해 줄 여자도 있겠죠.

여기저기 찾으면서 기다려 봅니다.

그래서 저는

아내가 화를 자주 내요. 가 아닌

아내가 자주 웃어요.로 만들 것입니다.