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회복탄력성의 뇌과학 - 하버드대 의사가 알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 10
아디티 네루카 지음, 박미경 옮김 / 현대지성 / 2025년 5월
평점 :
저자의 생생한 경험담을 바탕으로 작성한 책.
회복탄력성 2가지 원칙을 적용하여 점진적으로 변한 사람들의 삶을 토대로 총 15가지 기법을 소개한다.
대부분 나도 알고 있고 우리 모두가 알고 있는 기법. 그렇지만 아마 회복탄력성을 처음 접하고 이런 경험담과 실험을 통해 입증된 연구에 궁금증이 이는 독자들이라면 한 번 읽어볼 만하다.