[마이리뷰] 고엔카의 위빳사나 명상

[eBook] 고엔카의 위빳사나 명상 - 자유에 이르는 삶의 기술 ㅣ 고엔카의 위빳사나 명상 1
S. N. Goenka 지음, 윌리엄 하트 엮음, 담마코리아 옮김 / 김영사 / 2017년 8월

2018-04-08 13:16 ‘일단 무조건 해보는’ 것은 나같이 게으르고 겁 많은 사람에겐 어려운 일이다. 고양이와 같이 살겠다고 생각했을 때도 책부터 사서 읽었다. 내가 지금 하려는 것이 무엇이고, 어떤 기제로 내 삶에 어떤 영향을 끼칠지(기대나 목표), 일어날 수 있는 위험이나 최악의 상황은 뭔지, 남들은 어떻게 하고 있는지, 제일 중요한 건 어떻게 하면 더 잘할 수 있는지를 대충이라도 파악하고 난 이후에야 그 다음 한걸음을 걸을 수 있었다. 인생을 낭비하고 싶지 않다는 조바심 때문인 거 같은데, 좋은 면도 있고 나쁜 면도 있다.

불교를 공부하면서 ‘명상’이나 ‘참선’같은 수행을 해야할까, 한다면 어떤 방법이 좋을까 고민했다. 그만큼 많은 갈래가 있다고 들었는데 잘은 모르지만 방법은 달라도 최종 목표나 기제는 비슷한 것 같다. 그중에서도 붓다 자신이 설한 방법이면서 오랜 세월 동안 많은 사람이 행해오며 검증된 위빳사나 명상을 해볼까하는 생각에 일단 유발 하라리가 추천한 책을 사서 읽고 있다(그렇다. 모든 게 사실은 유발 하라리 때문이다ㅋㅋㅋ. 그는 고엔카를 스승으로 오랜 기간 위빳사나 명상을 수행해오고 있다고).

이제 대충 알겠고, 해보고 싶다.
붓다는 이렇게 말했다고 한다.
‘나는 누군가를 내 어깨에 앉히고 최종 목표까지 데려다주지 않네. ... 각자가 스스로 걸어야 하네. 매 걸음을 스스로 밟아야 해.‘

계획을 세우고 꾸준히 실천하는 게 또 나같은 사람의 기쁨이지 후후후.

2018-04-09 10:16 자신의 행복을 완성하는 것에 그치는 것이 아니라, 순수하고 평정한 상태가 되어 다른 이들 또한 행복하기를 바라는 마음이 들어설 자리가 생기는 것.

다 읽었다. 비슷한 제목의 ‘고엔카의 위빳사나 명상 10일코스’라는 책도 샀는데 그건 10일 코스 갔다와서 읽어도 될 듯.

2018-04-09 15:29 ‘문제는 나도 원인을 정확히 알 수 없는, 생각에서 오는 것도 아니고 물리적인(육체적인) 상태에서 오는 것도 아닌, 그 중간 어디쯤에서 솔솔 피어나거나 졸졸 새어나오는 것 같은 어떤 느낌들이다. 평소에는 모르고 있다가 한순간 모든 것을 장악한다.
...
분명히 내 뇌에서 일어나는 일일 텐데 구체적인 생각이 아니기 때문에 끊거나 제어하기가 힘들다는 걸 이번에 깨달았다.’​​

- ‘고엔카의 위빳사나 명상’ 책을 읽으며 그때 했던 짐작이 맞구나 생각했다. 이 책에 따르면 우리의 마음은 오랜 시간 동안의 조건화로 무의식 수준에서 감각에 반응하기 때문에, 감각과 감정의 중간에서, 몸과 마음의 중간에서 일어나는 일들은 평소의 정신 상태로 알아차리기 힘들다고 한다. 특별한 조건, 특별한 훈련이 필요한 것이다. 이 특별한 훈련이 아마 명상이겠고, 그것을 통해 저 솔솔 피어나고 졸졸 새던 것들이 뭔지 보고 나면 아마도 거기에서 벗어날 수 있겠지.
희망에 차 있다.

불교 공부를 하면서 혼자 해오던 생각들의 방향이 대부분 맞았다는 것을 깨닫는다. 이렇게 좀더 나를 믿고 가도 되겠지?
#books #고엔카의위빳사나명상 #붓다로살자

[마이리뷰] 잘 가, 안녕

잘 가, 안녕 ㅣ 보림 창작 그림책
김동수 글.그림 / 보림 / 2016년 10월

2018-03-30 15:08 혜영님이 추천했던가.
도서관에 있길래 보다가 엉엉 울고 말았다.
돈 생기면 사야지.
너무 아름답다.
(‘너무’ 하루에 두번만 쓸건데 오늘 한번 씀)
#books #김동수 #잘가안녕

[마이리뷰] 공간의 온도

공간의 온도 - 나를 품어주는 일상의 사소한 곳들
박정은 지음 / 다온북스 / 2016년 12월

스타일에 관해 생각한다.
사람들은 어떻게 자기와 자기가 하려는 이야기에 맞는 스타일을 발견할까? 어떻게 긴 시간을, 혹은 평생을 하나의 스타일을 고수할 수 있을까?하는 것이 의문이었다.

‘만화의 창작’에서 스콧 맥클라우드는 스타일이란 ‘작가 자신이 보는 대로 세상을 보여주기 위한 시도’이자 ‘자신이 감동했던 일면’이며 ‘삶과 예술을 바라보는 근본적 시각’이라고 말했고, ‘깊숙하고 개인적인 오랜 과정을 통해 (스타일을) 발견’하게 된다고 했다.

스타일은 한 사람의 영혼의 모습이라는 생각이 든다. 지금은 어떤 것이 내 스타일이라고 말할 수는 없어도 어떤 것이 아니라는 것까지는 알겠다.
‘하아. 너무 예쁘다’ 생각하면서도 이건 내것이 아니라고 본능적으로 알게 되는 것.
#books #박정은 #공간의온도

[마이리뷰] 히끄네 집

히끄네 집 (양장) - 고양이 히끄와 아부지의 제주 생활기
이신아 지음 / 야옹서가 / 2017년 10월

귀여워 히끄.

[마이리뷰] 만화의 창작

만화의 창작 - 비즈앤비즈 만화 애니메이션 시리즈 3
스콧 맥클라우드 지음, 김낙호 옮김 / 비즈앤비즈 / 2008년 9월

‘우리의 경험은 세계를 보는 방식에 영향을 줍니다. 우리가 세계를 보는 방식은 세계로부터 원하고 기대하는 것에 영향을 줍니다. 이런 욕망과 기대가 다른 사람의 욕망이나 자연과 충돌할 때 지금껏 존재한 최고의 이야기에 원천이 되어주죠.
...
어떤 갈등은 내적이고 어떤 갈등은 외적이죠. 하지만 원천까지 파고 내려가면 거의 모든 갈등은 내적입니다. 모든 갈등은 누군가가 어딘가에서 무언가를 원하면서 시작하니까요. 우리는 캐릭터에 인격에 어떤 것이라도 더할 수 있습니다. 친절하든 재치있든 감성적이든 신경증적이든. 하지만 그들이 뭔가를 원할 때 비로소 그런 속성들이 움직이게 되고 목적이 생깁니다.’
- 만화의 이해’는 넓고 심오한데, ‘만화의 창작’은 디테일하고 심오하다. 감정과 자세에 관한 내용은 예전에 ‘FBI 행동심리학’에서 읽었던 내용들과 비슷한데, 그 책보다 더 디테일하다(내가 이런 거 좀 좋아함ㅋㅋㅋ).
만화 하나 그리는데 이런 것까지 알아야 하나?
그렇다.
감탄 또 감탄.
* ‘만화의 이해’와는 달리 번역에 이상한 부분이 좀 많다.